怎样美白身体皮肤

1. 怎么美白？皮肤一见阳光就变黑？
2. 如何让皮肤白得发光？只能靠擦美白品吗？

怎么美白？皮肤一见阳光就变黑？

谢悟空邀请。一〉:多吃富含维生素瓜果蔬菜，如西红柿，奶豆类品，多从食物中提取动物胶原蛋白，如猪蹄，猪皮，鱼，虾。二〉:坚持皮肤日常护理。防晒防冻。根据自己皮肤属性，碱性型或酸性型、混和型、选择美白精华液，靓肤水，营养霜。三〉:提高睡眠质量，胖一点的人会更显白。因为胃口好，营养吸收比较全面，

因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白有执着的追求。各类美白产品与美白方法层出不穷，请谨慎判断，选用适合的美白手段。

除了外部的涂抹外，日常饮食、作息规律、适量运动都会对美白有一定影响。因为人的肤色是由基因决定，皮肤最白的程度大概就是上臂内侧或者大腿内侧的肌肤颜色了，这是我们大家的美白极限。千万不要以为可以一下子就变成“白人”！

美白护理的4个要点

1.阻隔紫外线

保护肌肤不受紫外线侵害，不生成多余黑色素。不单是夏季，一年四季都不能忘记使用防晒产品。

2.充分摄入维生素C

维生素C具有很强的预防色素沉淀、恢复肌肤白皙的功效。可在饮食中多多摄入维生素C，并建议使用含维生素C的面霜。

皮肤变白，颜值也会变高！尤其是在3月这个美白高峰期，如果不抓紧时间，到了夏天，后悔都来不及。

但是不得不提的是，美白是一场持久战，所有号称速效美白的方法，都是胡说八道！

美白，不是单纯的靠涂涂抹抹，用各种美白精华就可以的，需要我们内外兼施！才能让皮肤真正白起来！

1、防晒可以说是美白的前提了，一年四季都要做防晒，才能给皮肤一层保护膜。室内可以使用spf30+，室外就要用spf50+的了，还要做好物理防晒！

2、精华可以选择含有烟酰胺、熊果苷等美白成分的，但需需要注意的是，美白成分都会比较刺激，在使用前，注意要做好试敏。（身体乳也可以按照这个方法挑选）

✳️ 全身美白！⁉️ 黑黄皮成功逆袭白成牛奶肌⬇️

🈯 以前夏天穿短裙短袖的时候，我明显比身边的女生黑好几个度理科生女孩学化妆什么的都比较晚，我也是到了大学才有防晒美白意识↙️

🅿️ 我前后试过很多方法吖，我还是易晒黑体质呢，哭😭 了，还好现在白好多了，很多人都问我怎么白起来的，我就说说我的经验吧

注意防晒和护肤🈹 每日防晒不可少

出门必打遮阳伞喷防晒霜，凃抹式太麻烦，我

喜欢用喷雾式的，适合懒人

❌ 普通防晒喷雾的防晒指数不高，我换了很多种，宠幸现在用的，里面有很多护肤美容成分，喷出来有淡淡的柑橘花香，喷在脸上也很清爽轻薄，不会闷痘，♥️ 喷出来细腻均匀，不用担心皮肤一块白块黑而且是防水的，游泳也能用

⭕ 深日用护肤

平时护肤的水乳精华可以选择烟酰胺、传明酸、果酸、维C等成分的，我一般都是烟酰胺视黄醇两者搭配用，可以加快[_a***_]素新陈代谢

秒内服美白***✳️

俗话说了，一白遮百丑，为了能变白，女孩子们什么方法没试过！比如喝牛奶，用美白乳液、精华，敷面膜，去死皮等方法，这些方法是否科学？

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喝牛奶，不能让你变白…

牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，可是真的没有能让皮肤变白的有效物质。牛奶也很冤枉，不能因为它是白的就到处用它啊！

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使劲搓洗皮肤，会破坏皮肤的保护膜

如何让皮肤白得发光？只能靠擦美白品吗？

不是的，正确的护理方法是可以让皮肤变白有光泽的。

1.护肤从洗脸开始，每天有温水洗脸，切记水温不要过热，因为温水可以清洁的更加干净，为下步吸收营养做准备。

2.如果有化妆的习惯，每天卸妆清洁干净皮肤，避免堵塞毛孔，皮肤变的暗淡无光泽。

3.多使用补水系列的护肤品，皮肤水份足了，也可以美白皮肤的，水是可以化解黑色素的，要想皮肤美白，皮肤的水润度是非常重要的。

4.早晚护肤时，可以将爽肤水涂三至四次，可以更加彻底的补充皮肤的水份，每天让皮肤变的白皙有光泽。

这个问题我来回答一下。要想皮肤白，光靠擦美白产品显然是不够的，要多方面的养护才能白得持久。

我们知道，长期熬夜对肝脏等器官的排毒不利，久而久之就会让脸色发黄暗淡，同时有斑点产生。按时上床不熬夜，对美白而言具有很重要的意义。而在睡觉时涂抹睡眠面膜可以给肌肤双层滋润。

第二，皮肤美白首先要注意防晒。阳光下暴晒无疑是斑点出现的头号推手，因此要想拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒，一年四季防晒都是美白的必修课程。选择合适的防晒产品，能有效压制色素的沉淀及色斑的形成。

第三，要想皮肤白，平时要加强有氧运动（慢跑、游泳、骑行等），远离咖啡和酒精，多吃维生素C的果蔬。多喝柠檬汁和薏仁水。