维生素c怎样美白,维生素c怎样美白祛斑

1. 维生素C能美白吗？是什么原理？
2. 维生素C美白的原理是什么？

维生素C能美白吗？是什么原理？

吃维生素C可以美白，因为维生素c本身是抗氧化剂，因为抗氧化剂具有氧化性，它不仅能够还原色素，并且还能够抑制黑色素的形成，同时改变血管的通透性，使血压降低，因此达到美白的效果，但是需要在医生的指导下使用适量的剂量，因为过量的维生素会对人体造成伤害。

维生素C美白的原理是什么？

维生素是可以美白的，而且现在的很多美白护肤品中都含有维生素C，其美白的科学原理是：

1.维生素C是很强的抗氧化剂，具有还原性，可以将皮肤中的黑色素细胞还原为无色状态，这种方式可以间接的让皮肤变白。

2.维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，而酪氨酸酶是引起黑色素分泌的原因之一。防止皮肤变黑，属于预防性的美白。

不过做美白不能单纯的使用维生素C，主要还是做好防晒，防止紫外线刺激到皮肤。

如果皮肤已经变黑了，建议看一下自己的腋窝或者大腿内侧皮肤，那里的皮肤基本不会被阳光照射到，是你能白到的极限。

美白是社会上尤其女性的一大生活热门话题，随着年龄的增长，很多人色素沉着，黄褐斑等情况日趋严重，市面上很多美白产品均含有维生素C，那么维生素C到底有什么作用呢？

维生素C主要是针对抗氧化、清除自由基，阻止黑素代谢的氧化过程，抑制黑素形成；维生素C能影响参加黑色素生成的生化反应中的某些物质（主要是酪氨酸酶）的活性，其氧化所产生的脱氧维生素C，能将颜色较深的氧化型色素还原为颜色较浅的还原性色素，将多巴醌还原为多巴，从而***黑色素的形成。人体无法自行合成和储存维生素c，所以必须从外界获取；可以口服、外用及静脉注射；

那么，是不应该长期口服小剂量维生素C呢，研究发现，长期口服维生素C的人，罹患肾结石的风险明显增高；有研究指出，人体每日所需维生素C约75mg，故而日常水果蔬菜，摄入后足可以保证维生素C的需求，若需长期大剂量口服补充维生素C，仍需充分评估后使用。

以葡萄、猕猴桃为代表的高维生素C类水果是美白佳品，葡萄内的原花青素是迄今为止抗氧化功效最高的植物营养素,是清除人体内氧自由基的利器，猕猴桃富含维生素C。若想拥有健康白皙、不易晒伤的皮肤,每天应吃一些含高维生素C的水果。

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维生素C具有美白的主要原因是因为它能抑制络氨酸酶，抑制黑色素的形成。同时维生素C还参与胶蛋白与粘多醣的合成，所以也能促进伤口的愈合，可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。而且维生素C还是人体的重要抗氧化剂。因此，近来便广泛的运用于抗老化、晒后修复美白的用途上。

1、促进胶原蛋白合成

维生素C是制造胶原蛋白的必需物。如果胶原蛋白合成受阻，皮肤就会产生皱纹、老化、甚至出现紫色的斑。

2、抗氧化作用、保护皮肤不受紫外线伤害

维生素C是强效抗氧化剂，可以抓取、中和皮肤中的自由基，防止皮肤受到紫外线的损害。因此，维生素C又可称为“皮内防晒剂”，虽然它不能吸收或阻隔紫外线，却能在真皮中产生防护紫外线伤害的作用。

3、抑制黑色素

维生素Ｃ能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴，从而阻断了黑色素的生物合成过程。维生素Ｃ不但能抑制肠黏膜对铜离子的吸收，而且能降低血清铜氧化酶的活性，从而影响了酪氨酸酶活性，使黑色素合成减少。同样也有着淡斑的作用。

外用可以，吃基本不行！

我们经常说多吃维c可以美白，原理是维生素C具有抑制酪氨酸酶的形成的作用，而我们都知道酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶，而维生素C就是通过抑制酪氨酸酶的合成来达到美白淡斑的效果的。

不只是美白淡斑的效果，维生素C还具有抗氧化[_a***_]抗自由基的作用，也就是能够达到抗初老的产品。

但是为什么说吃达不到美白效果呢？

1、如果是食物，那么从食物中获取的维生素c是非常有限的，比如说我们都知道柠檬含有的维生素c很高，但是很高到底是多大的量呢？

大概就是100克的柠檬里面含有22mg的维生素c，而100克柠檬大概是一个半左右，这些维生素c通过我们的食道胃经过消化之后，再传送到皮肤，让皮肤变白，你说还剩下多少。而且柠檬含有柠檬酸，不适合长期大量饮用，在没变白前，很容易先把胃喝坏了。

2、药品或者是保健品

我们经常说“一白遮百丑，一黑毁所有”，形容一个美女也经常会用“肤白貌美气质佳”这样的词。由此可见，对于每一个女孩子而言，白肤都是一直追求的目标。

那吃维生素c片真的能美白吗？对于这个问题，我的答案是：能！

决定一个人的皮肤的黑白，主要是取决于皮肤中黑色素的含量的多少。排除先天基因的影响，还与日晒程度和人体内部的激素水平有所关联。

这时就不得不提到一种酶——酪氨酸酶，它是黑色素合成过程中的关键酶。其活性太低，有可能导致白癜风的发生，但***如其活性太高，加快黑色素的合成代谢，从而使黑色素的产生增加，进而人会变黑。

那维生素C的作用就是可以抑制酪氨酸酶的活性，从而减缓黑色素的生成，进而起到美白的效果。维生素C具有的抗氧化作用可以将部分已经被氧化的黑色素还原成其前体物质，从而能够改善暗沉肌肤，增加光泽。

但是要注意哦，维生素C每天摄入量也不能过多，根据中国营养学会建议，维生素C的推荐可耐受最高摄入量为1000mg/日。

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