排毒养颜能祛痘吗

1. 有哪些方法既能排毒养颜，又能清热祛痘？
2. 排毒养颜胶囊去痘吗？

有哪些方法既能排毒养颜，又能清热祛痘？

感谢邀请~

“排毒养颜”这个话题，早两年我应该都不会专门拿出来和大家讨论，可是自从上了25岁，肤色暗沉了，痘痘也长了，有时候熬个夜身体里的毒素排不出，去看中医把把脉，年纪轻轻问题很多，瘀损、伤寒晚期……

医生说现在不调理，年老了就会变很严重。吓得我赶紧保养起来，所以也想和大家分享这些方法！

1、 睡眠排毒

“熬夜相当于慢性自😱杀”，长期的睡眠不足，会让身体代谢变慢，内分泌失调，导致各种问题出现。而优质的睡眠能促进身体的净化，身体循环代谢加速，毒素自然无法停留在体内。

2、 流汗排毒

随着汗液的排出会加速血液循环，促进新陈代谢，毒素就会随着汗液排出，平时可以做有氧运动，每周跑步、快走30分钟以上效果最佳。

3、 喝水排毒

排泄是人体排毒的重要方法之一，每天要喝足2升水，可以减轻肾脏的负担。最好随身带着一个保温杯，嗯……没错，我现在就是到了手拿保温杯的年纪了哈哈哈。

4、 面部排毒

排毒养颜胶囊去痘吗？

如果是由于上火引起的长痘的症状，可以吃排毒养颜胶囊治疗。如果是内分泌失调引起的长痘，最好是吃逍遥丸之类的调节内分泌的药。如果经常便秘可以吃排毒养颜胶囊帮助排便。同时注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物。不要熬夜，保持心情愉悦。