怎么能防止祛斑的方法

1. 如何有效预防色斑？

如何有效预防色斑？

一、补充维生素：

因为很多维生素有一定的抗氧化性，可以有效地预防衰老，对老年斑的减少也能起到一定的作用。维生素E里的氧化物质可以很好地阻止皮肤生成褐色素，适当地补充点维生素E，是可以预防、淡化老年斑。

二、食用鱼肉：

在平时可以多吃一些鱼肉，鱼肉中的营养物质也是很丰富的，而且鱼肉中的营养物质很容易被身体消化，不会给肠胃带来负担。鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，也不会引起血糖和血脂的增加。多吃鱼肉可以补充身体内的营养物质，延缓衰老，减少老年斑的出现。

三、做好防晒：

太阳光线中的紫外线会损害表层皮肤，就会加快表层皮肤的氧化，那么衰老的速度也就会加快，经常晒太阳的人也会促进老年斑的出现。尤其是快到了夏天，当你们出门时，就要做好防晒措施，如涂抹防晒霜，穿防晒衣。这也是一种预防老年斑的方法。

　　现在网上很多男人一化妆就立马变成了清纯可爱的女生，也有很多颜值很低的女生一化妆摇身一变成为大美女了。现在化妆被称为“易容术”了，以前在武侠剧都看到的易容术，现在可以通过化妆实现了，尤其是很多人将化妆作为遮盖面部黄褐斑的一大利器。虽说化妆真的可以以***乱真，但是卸妆后的你还是展现出斑斑点点，一旦被人发现特别让人反感。

　　面部生斑的病因很难被预测，但是一旦面部出现这3种表现的时候，皮肤科***；或是黄褐斑在向你“招手”。

　　1.黑眼圈加深，颜色异常暗淡

　　其实出现黑眼圈的时候，也就说明了此人经常熬夜，睡眠时间少，睡眠质量差。睡眠不好的人当然身体的免疫能力就会下降，其次就是因为熬夜使得内分泌失调严重，身体的新陈代谢能力也就下将，血液循环速度下降，导致身体内的雌性激素失衡，黑色素在眼睑出增加，颜色是异常暗淡。

　　2.面部经常出油，出现黑点

　　因为自己平常不注意饮食的规律性，把持着“无辣不欢”的准则，经常吃一些辛辣刺激性的食物，会导致肠胃受损，进而导致吸收转化能力下降，影响皮肤的湿润性。经常吃这些食物的人，面部逐渐会变成油性皮肤，面部的也会出现黑斑点。

　　3.面无血色，看起来很呆滞

色斑，是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性。那么日常有哪些方法可以防止色斑发生。

专家指出：

1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

2、睡眠和饮食对皮肤状况有很重要的影响，尤其是睡眠，充足的睡眠能令皮肤的得到更好的滋养，预防各种皮肤问题。同时饮食上要多喝水、多喝汤，日常多吃水果，另外鸡蛋和瘦肉中的优质[_a***_]能改善皮肤问题，增加肌肤的光滑和细腻。

3、女性平时要适当补充糖分，因为肝、肾、脾等器官的运作都需要充足的糖分。当这些器官的健康状况良好，女性的发质、肤色都会有所改善，这也是预防色斑出现的有效方法。

4、光老化会引起皱纹和色斑，因此要从青少年阶段就开始注意做好防晒措施。女性朋友日常外出时，要准备好帽子、遮阳伞、防晒护肤品等防晒用品。

第一重要的是防晒、防晒一定是要防晒！

接着了解一下为什么会长斑：

皮肤基底层的黑色素细胞受到紫外线、内分泌失调，导致黑色素分布不均匀，这是有损美观的皮肤的一种疾病，这种色斑多发于面颊和前额部份。

基底层里面有两种细胞，基底细胞和黑色素细胞，黑色素细胞一旦受到紫外线的照射就会生长出黑色素细胞，黑色素细胞会慢慢往上排，排到有棘层开始繁殖然后再往毛孔口推进，经过 28天会死掉，停在角质层，时间长了就会形成了斑！只有给皮肤充分的补水去淡化那些黑色素细胞，保养是预防为主。

第一种是肝胆肾脾内分泌失调，可能引起皮肤肤色改变。色素沉着与人体的内分泌腺中枢-垂体密切相关。垂体是情绪和记忆的总司令，它有个黑色素细胞刺激分泌激素，各中外界因素引起的心态不平衡都会导致垂体无法正常工作，这个细胞便会大量制造黑色素。所以要想皮肤光洁亮丽，请先保持阳光的情绪。

第二种是荷尔蒙分泌失调可导致人们雀斑的形成，如果是这种情况可以用一些专业方面的药物治疗，常见的如氨基酸片，这些都是从内调节斑点的专业药物，疗效显着。