怎样能使皮肤美白

1. 如何让皮肤变白，变水嫩？
2. 皮肤美白最快的方法？

如何让皮肤变白，变水嫩？

1 不熬夜

不熬夜这个习惯，对于现代年轻人来说，是很难去实现的一个习惯。有些人因为要赶方案只能熬夜赶工，有些人则是因为考试而熬夜读书，有些人则觉得晚上睡觉浪费时间，倒不如煲个剧、看本书，而有些人则是习惯性熬夜。

少熬夜，保持充足的睡眠

但是，如果想要漂亮的肌肤，就必须从现在开始不熬夜，而且11点前必须上床睡觉。熬夜的坏处其实很多，不仅会让人疲劳、注意力不集中、人体免疫力下降、皮肤还会受损。而晚上11点-凌晨3点则是皮肤美容时间，也是胆、肝的休息时间。若一个人长期在这个时间内还没入睡，身体器官得不到休息，皮肤将会粗糙、粉刺、有黑斑现象等等。

相信大家其实也都懂熬夜的坏处，但是就是放不下手机、电脑等等，或者是已经习惯迟睡的习惯。小编在这里建议大家可以用渐渐早睡的方式尝试不熬夜。例如，一个人平时都是凌晨3点睡觉，可以开始尝试隔几天都是1点入睡，再用以此类推的方式慢慢早睡。切记！午觉时间不能太长，不然晚上也是很难入眠！

2 多喝温水

人体有70%以上是由水组成，所以补充水分对肌肤是很重要的事情。水可以说是让皮肤水嫩的最好方法了，多喝水，尤其是温水，对女性也有很大的益处。大家经常在选择护肤产品时，也都会选择保湿性强的护肤品，殊不知水其实就是最便宜也是最好用的护肤品，所以大家记得多喝温水哦！

多喝水

增白莹面方是指能使面容色白如玉，光净悦泽的一类方子。本类方子多有明显的增白功效，其作用机理为祛风活血，宣肺补肾，涂泽膏润，祛斑莹肌，白晰皮肤。制法用法:羊脂，狗脂各500毫升，白芷35克，半夏15克，甘草1O克，乌枚15枚。上药合煎，以白器盛，涂面。本方能令面玉色。

亲 要想皮肤好，首先得保持充足的睡眠，有个词叫睡美人，当你休息好了，整个人的精神状态和面貌状态就会很好，皮肤自然就好。

没事的时候多锻炼身体，运动可以促进血液循环，加快细胞的代谢速度，增加皮肤的弹性。

每天多喝水，多吃水果蔬菜，补充维生素，少吃甜食，少喝碳酸饮料，可以从内到外的补出好皮肤。

不要滥用护肤品，有些产品里含有对皮肤有害的化学物质，用了可能会滥脸。再分享一个美白的好东西，珍珠粉。

一周敷一次清洁面膜，毕竟清洁很重要嘛。有时间敷个面膜，基础保湿补水要做到，外出时防晒是少不了的，长期坚持，祝妹妹越来越美。[可爱]

⭐️天生的皮肤黑，是无法改变的，无论用任何方法，它是由基因决定的

⭐️后天变黑的就不用着急了，只要正常的皮肤护理，保湿，防晒，就可以，比较安全，可靠，传承千年的有七子白面膜，可以去百度一下！

⭐️还有一个重点就是防晒，一年四季都要做到，很多人忽略了防晒，认为天气冷的时候紫外线不强就不用防晒了，但是防晒还有一个作用，就是抗衰老

⭐️最重要的还有一点睡眠充足

⭐️保湿同样重要，

⭐️重点还有一个问题是关于补水，很多地方会提到补水，但是我要重点提示，人的皮肤是不能补充进去水的，如果可以的话，你想一下，你游泳之后，你洗澡之后，你会是什么样子？

⭐️合理选择护肤品，不是别人用了好就适合你的每一个人的个体都有差异的，也不用过度追求名牌，适合你的才是最重要的

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可以通过平时的饮食生活方面注意促进皮肤变得比较白嫩，出门一定要涂抹防晒乳带遮阳伞，[_a***_]皮肤受到紫外线的照射，你看哪个明星不是全副武装，还有就是给皮肤补充营养，饮食方面可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。多摄入富含维生素c，多给皮肤补充水分，多喝水，一天2000毫升这是最基本的

洗脸时一定要全方面祛除污垢，使用卸妆水将涂抹在脸上的物品洗涤干净，不能让物品残留堵塞毛孔。

确保作息时间的规律性，现在很多人都习惯性的熬夜，所以造成了皮肤的起痘、很眼圈等一系列的烦恼，特别是你如果你经常在12点之后入睡，那么皮肤的色调就会变得暗沉没有光泽。所以切记，一定要保持作息时间的规律性，有效的消除黑眼圈，眼袋。那么如果你已经晒黑晒伤，也不必怕。还有就是外敷一周两到三次补水美白面膜睡觉前敷，一定要坚持。

皮肤美白最快的方法？

想要美白第一步肯定就是防晒了，防晒不到位再白的脸也会被晒黑，出门要么抹防晒要么戴帽子墨镜口罩这种硬防晒，杜绝一切紫外线的伤害！

然后就是美容仪和美白精华了，我也试过只用美白精华，白的慢不说还会反黑，后来再加上orey外星人面罩，白的不要太快啊！！早晚各用一次，半个月脸明显亮了很多，皮肤都跟着细腻了。

经常用外星人面罩照脸，脸上也不那么容易长痘了，有时候就算熬夜个几天早上起来皮肤也是满分在线的，暗沉长痘从不会在我脸上发生

1.补水

肌肤缺水会影响肌肤的紧致感，肌肤一旦缺水，就会松弛，紧接着就会暗沉

2.防晒

紫外线的照射是影响肌肤美白的首要因素，夏天的紫外线是其他季节的三倍，一定要做好防晒

3.饮食

一些果蔬种是含有一定的美白效果的，搭配牛奶效果会更好一点

肌肤受损：三肽-1成分

三肽-1能作为组织重塑的激活剂，具有抗皱、紧致肌肤的作用，促进关键皮肤蛋白质以及真皮基质的生产，能高效修复受损皮肤

除皱：乙酰基六肽-8

刺激肌肤胶原蛋白和补充皮肤基质，有效改善肌肤纹理，使皮肤光滑细致，能补充肌肤流失的胶原蛋白，除皱纹，主要作用于前额和眼镜部位

　　一、选择高效美白补水产品

　　1、皮肤要想白，必须先补水，皮肤水润才会有光泽

　　2、肌肤黑色素生成是产生暗黄的根本，高效溶解黑色素才会变白

　　3、产品选择安全且有好口碑的，安全的美白成分才能让你美白没有后顾之忧，好口碑的美白产品才能让你不浪费时间和金钱。

提供一个身体美白的新思路给大家，怎么造都没事——刷酸

脸上刷酸会担心力度太大暴皮烂脸什么的

在身体上完全不会，身体皮肤要比脸上耐操太多了

简单粗暴想要快速见效还是选择浓度高的酸类精华或棉片，对比了一些大热的美白类身体乳，添加的酸类浓度真的太小小儿科了

如果皮肤偏干，可以等精华吸收以后再涂一层保湿的乳液

可供选择的平价精华有

1⃣️the ordinary30%果酸精华，真的当之无愧的原料桶，身体乳我见过最多添加的也就12%，30%妥妥的猛药

还有2%水杨酸，总来涂总是变不白的关节处立竿见影

颜色比较深，夜晚用就好了

还可以是棉片类，我最近一直在用棉片擦拭关节处，等风干以后再涂身体乳

美白界的扛把子——烟酰胺吧

烟酰胺真的能美白吗？

从作用机理来说，改善色素沉着主要有三条途径：

√ 减少黑色素的合成，如，氢醌、熊果苷、曲酸

√ 干扰黑色素转运，如，烟酰胺

√ 加快角质细胞代谢，如，果酸、水杨酸、维A酸

So烟酰胺真的可以美白。而且烟酰胺这几年风头正劲，被添加到各种中高端护肤品之中。

为什么烟酰胺这么受欢迎呢？

烟酰胺是维生素B3的一种衍生物，除了可以美白，它还能补水、修复、抗衰等等。作为护肤成分，几乎与所有肤质都合得来，属中性PH值，非酸性、无刺激，吸收性还特别好。

PS：烟酰胺与还原型NADH和NADPH一起，在40多种生化反应中能起到辅酶作用，起抗氧化剂作用。