内调祛斑用什么比较好

1. 内调淡斑的最佳方法有哪些？
2. 内调祛斑喝什么好？
3. 内调祛斑的中药有哪些？

内调淡斑的最佳方法有哪些？

内调淡斑的最佳方法有哪些

内调淡斑的方法包括系统用药，养成规律作息，减少紫外线照射等。

最常见的斑为黄褐斑，建议患者积极寻找病因，对症处理。患者可在医师指导下口服维生素C、维生素E、氨甲环酸和烟酰胺，可促进色素减退，缓解症状。也可以选择具有滋补肝肾、调和气血、活血化瘀等作用的中药进行调理，如逍遥丸、六味地黄丸等。必要时可联合外用三联霜、化学换肤和激光治疗，以促使黑色素更快地从表皮代谢掉。避免使用避孕药、镇静类药物以及刺激性化妆品等。

在日常生活中，患者应养成良好的生活习惯，多食新鲜蔬菜水果，多饮水，避免食用辛辣刺激性食物。此外，减少日光直晒，光照影响明显者可使用遮光物或涂抹SPF＞30以上的防晒霜，尽量减少紫外线对皮肤的刺激。

本内容由河北省中医院 皮肤科 副主任医师 雷明君审核

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内调祛斑喝什么好？

一、黄瓜熬粥有祛斑的效果。大家都知道黄瓜是美容减肥的佳品。将大米、黄瓜、生姜放在一起熬煮，煮出的黄瓜粥服用之后可以祛斑、减肥，还有使皮肤光滑有光泽的效果。

二、柠檬片泡水喝。柠檬中富含维生素C，是抗衰老、去黑色素的神器。每天喝一杯柠檬片泡的水，可以有效地美白祛斑。而且，柠檬不仅可以食用，还可以外敷，将柠檬片敷在面部，里面的果酸成分，可以软化角质层，很好地去除死皮，促进细胞新陈代谢。

三、可爱的草莓。草莓不仅有着美丽的外观，也有着使你变美丽的能力哦。草莓中有很多维生素A，可以促使老化细胞脱落、修复肌肤。含有它其中富含的糖类、果酸和其他矿物质，可以美白滋润皮肤，增加皮肤的弹性，同时避免了黑色素沉淀。也有祛斑的效果。

四、常见的西红柿。西红柿是我们常见的一种食物，既可以做蔬菜也可以做水果吃。西红柿中的维生素C可以美白祛斑，而且它的热量很低，可以帮助美女保持身材。饮用西红柿汁可以改善皮肤发黑粗糙等情况，使用西红柿汁涂抹面部肌肤，也有很好的美容功效。

可每日饮用一杯番茄汁或胡萝卜汁，番茄汁中富含维生素c，而胡萝卜汁中含有丰富的维生素a，对祛斑也有很好的效果，只要长期坚持下去，慢慢的雀斑就会淡化，建议你平时多吃些含维生素c的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠。

内调祛斑的中药有哪些？

内调祛斑的中药有哪些

内调祛斑的中药柴胡、三七、白术等。

1.柴胡：针对因肝气郁结型形成的灰褐[_a***_]点，可以服用疏肝解郁、和解表里的中药，比如柴胡，也可以吃柴胡疏肝散。

2.三七：针对气滞血瘀(因为气机不通畅导致血液瘀堵)、气血不调引起的黄褐斑等斑点，主要口服调和气血、活血化瘀的中药，比如三七，三七研磨成粉冲水口服。

3.白术：对于脸部比较明显的色斑，可以服用具有淡化色素的中药，比如白术。

通过中药内调祛斑需要一定时间，见效速度比较慢，同时还需要结合饮食、运动等方式才能见效。因此，如果人们想要更快去除脸上斑点，可以考虑外用祛斑美容产品、祛斑技术，目前医美行业有很多解决斑点技术供求美者选择。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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