怎样美白有效果

1. 如何快速变白变美？

如何快速变白变美？

俗话说得好，一白遮百丑，***都想让自己变白变美，那么究竟需要有一个什么思路呢？

想要自己变白变美呢！需要从两方面入手，第一是让自己的肤色真正意义上的变白，第二就是穿衣搭配让自己的肤色显白，那JOJO今天给您推荐一些方法和小妙招，让你变白，变美

一:实质上的肤色变白

1，多喝水

放在第一条那绝对是关键啊，喝水对女生很重要，放第一条就是为了引起各位的重视！夏季气温高，人们十分容易缺水，因此，建议大家一定要养成多喝水的好习惯，帮助排毒。日常无论任何时候都要记得喝水，不要等到渴的时候才去喝水，那时候你的身体是真正的向你发出缺水信号！而且这也是最简单便捷的变白方法了。

2，补气血

脸色不好，脸色黄的肯定会影响肤色的。如果一个人气血差，那么她的脸也就是黄黄的了，所以皮肤自然也不会细腻。还是要经常锻炼，不一定非要每天健身，但是最主要的就是不要总是宅在家里，可以没事的时候出门逛逛。毕竟精气神好，脸色也就自然会好起来了。同时也要多吃西红柿，西红柿是抗衰老的食物，维生素C的含量非常的高。而且经常吃西红柿，也会对防治雀斑有较好的作用。

3，薏仁牛奶

薏仁有利消肿去湿美白，使皮肤光滑消除色素斑点的功效。但是月经期间不能喝哦！而牛奶也是一个对身体有好处的东西，可以提高免疫力，让自己的皮肤变得更好。

4， 美白身体乳+珍珠粉

注意防晒，不但要注意化学防晒（涂防晒霜），也要注意物理防晒，比如打太阳伞、戴帽子、戴口罩封。

其次要分析一下自己的体质个肤质。有一些人会起痘痘，那么有的是因为油脂皮肤毛孔堵塞，有的是因为缺锌，有的是因为青春期代谢旺盛等，要对症下药，如果实在厉害，可以去正规医院让医生看一看，合计用药，切勿看乱七八糟的“别人的经验”，会让你的角质层变薄，脸变红，会更加雪上加霜。有些人皮肤干，就要多补水，用合理的化妆品。

还有就是要学会化妆，化妆可以遮盖皮肤上的瑕疵，也会防止空气中的脏东西进去皮肤里。

姑娘，相信我，当你开始化妆之后，开始享受化妆之后，你会变得更加自信，强大的自信会让你变得更加美丽。

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关于变美，有句话说的好，人靠衣装，马靠鞍，不同人搭配不同衣服，才能显示出个人的魅力，衣服很重要。小巧玲珑型就搭配小清新型的衣服，严肃一点的就算轻松大方类型的衣服。

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变美还要看下自己的不足，扬长弊端。首先判断哪些可以改变的就学着改变，比如说话这一块，不要像个爷们。走路不要弯腰驼背。不能改变的比如身高这一块，增高鞋垫也不行的话，就不要穿风衣之类的衣服，显得更矮。

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对于变白嘛，可以经常用水果泥，进行美白啊，还有洗大米的水洗脸啊，多吃水果，还要关心脸上的痘痘，不要挤，不要挤，不要挤！

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平时可以给自己化点淡妆，这样不仅会显得和别人很融入，还会显得不是很娇媚，很抢眼！

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对于个人气质，首先要做到走路的时候不能含腰驼背啊，不要太快，显得冒冒失失的，说话嘛不要总是得理不饶人，学会谦让。

基本护肤步骤洗喷护敷是必不可少的，这些已经在之前的经验中说过了，如果不知道的同学可以看一下我之前的经验，酿小编就不多说了。

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瓜果蔬菜要结合。

黄瓜[_a***_]橙子等水果是美白护肤的小帮手哦，里面的维生素丰富更能够帮助护肤，提升肌肤亮度，特别是番茄，酿小编只要一吃番茄一个星期后就觉得自己的皮肤又白又透，效果可不是盖的呢！

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睡眠充足不熬夜。

不管你能不能不熬夜，反正酿酿是能不熬夜就不熬夜的了，每一次熬夜，身体的毒素就会积累得比平常多一倍，对爱美的你可是大敌哦，睡得够，你的血气才会活，才能调理好你的身体和你的皮肤。

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