维生素c美白吗

1. 夏季皮肤易被晒黑，维生素C可以美白皮肤吗？

夏季皮肤易被晒黑，维生素C可以美白皮肤吗？

维生素美白只是一种*** 总体来说 没什么效果 而且这必须是长时间坚持吃才能有效果。最重要最主要的还是要用防晒产品，不管晴天或是雨天，一年三百六十五天都必须得做好防晒，防晒是基本工作也是必须工作。

我上大学以前一直都是别人口中的小黑妹，不过从上大学开始就一直坚持在用防晒产品，现在终于摆脱小黑妹的称呼了🌝🌝

会有美白效果

适量的补充维生素C可以美白肌肤，但我们需要对此适度把握。由于水果和蔬菜，而非肉类和乳制品，是维生素C的主要膳食来源，所以能每日吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如蔷薇科果实（苹果、海棠、梨等）、柑橘、叶菜、番茄等，就能满足日常的“美白”需要了。