到了很容易黑的夏天，有没什么办法可以全身美白，是全身美白哦？
每到夏天，大家都离不开美白的话题，我们平常一般只重视脸部美白，但如果只是脸部白，而身体其他地方都是黑的，不仅显得很奇怪，而且配衣服什么的也不好看。所以，我也专门收集了一些全身美白的方法，大家一起交流一下。
1.防晒必不可少
虽然下面也会介绍全身美白的方法，但如果能“防范于未然”这是最好的，毕竟“预防”比“治疗”简单。所以，比起在我们被晒黑后再去美白，首先，我们要做好防晒，这是美白的第一步。
这里就不多说了，像撑撑伞、戴帽子这些防晒“基本款”肯定是少不了的，现在连疫情需要戴口罩，其实也是隔绝紫外线的好方法。
对于涂防晒，身体裸露的部位都要擦，不能只擦脸哦。涂的方法也很重要，用轻轻拍打的方式涂防晒产品，能形成良好的隔离膜，更有效隔绝紫外线。
我是从小偏黄属于比较容易晒黑的体制，但这种体制很好的一点就是，不容易过敏。现在看看以前的照片，不堪回首 ～
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✔️内调➕外养一个都不能少，白成一道光
🟢【果蔬篇】
2⃣️奇异果➕苹果
3⃣️西红柿➕圣女果
：首先果蔬里含有超多的维A 维C 坚持喝一个月就可以明显感觉到变瘦和每天排～也会规律很多 皮肤会变得很通透～
🟢【内调】
1⃣️美白丸
“抗糖化”产品真的能抗皮肤衰老吗？
抗糖化产品是***还是真的有效❓
最近两年来，抗糖化这个词真的是大火啊，不管是护肤品还是保养品，基本都用上了，但真正有抗糖化的没有几家❗️最早这个词是在日本流传的，接下来呢到了韩国，也就最近两年才到我们国内的，刚开始还不太流行，大家可能接受不了❗️就觉得抗糖化是不是***啊，是不是上当了啊❗️
👉首先抗糖化不是***，今天我们就好好了解一下什么是抗糖化，抗糖化是什么意思❓虽然有点难理解，但你总归是要面对的嘛。
🌀糖化其实是指你体内还没有小号的糖会和蛋白质发生结合，生成一种褐色的蛋白质，也就是你肌肤暗沉和色斑的根源！而这种蛋白质会导致肌肤黯淡无光，甚至产生皱纹等，这种物质就叫做***Es，俗称糖化终产物，而且这种物质是不可逆的❗️
👠我之所以要抗糖化，就是要组织这种物质的生成，减少体内多余的糖分，减少***Es这种物质的生成，延缓我们肌肤的衰老❗️
💊晚期糖基化终末产物***Es ( Advanced Glycation End products)，听着很玄乎，但是它还会攻击其他的蛋白质，那么这种物质我们必须要对抗❗️你吃的各种食物中都含有糖，这里的糖不是指甜食，而是指碳水等，一般你吃进去的都会被代谢，但是年纪越来越大，有很大一部分就残留在体内了，慢慢的就会和蛋白质发生反应❗️
🍓我们要抗的就是这一部分糖，年轻的时候还不会发生什么，等你年纪大了，问题就会出现了❗️抗糖一方面是从饮食入手，另一方面是要服用抗糖化产品。
❇️糖化后会产生什么副作用
当人体摄入的糖分过多的话，就会出现糖分在人体内游离，过多的糖遇到蛋白质（主要是胶原蛋白和弹力蛋白）后，通过非酶糖基化反应，是胶原蛋白断裂或紊乱，最终生成晚期糖基代终末产物（***Es）❗️
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