怎样祛痘、祛痘印才能让皮肤变好？
看什么痘痘，像我之前的闭口痘痘好主要就是靠清洁、补水、内调好的！用了呼吸面膜，我属于比较敏感的皮肤，所以敷了十分钟清洗掉脸就很干净了，用澳尔滨的水局部做水膜十分钟！个人建议不用乳液，等到皮肤好转了再用！水膜也可以用黛珂紫苏水，效果也很好！内调建议大家试试大酮分，泡蜂蜜吃半个月，多喝水，我的半年闭口痘终于好了
痘痘是肌肤面临的最大问题，怎样祛痘而无痘印，这些方法值得你们拥有。
1内分泌失调，人体一般出现内分泌代谢缓慢，体内垃圾杂质无法排出，堵塞毛孔，就会引起痘痘。这时候可以吃一些中药进行调理，还要调整好自己的心态，运动与食补相结合，调节内分泌。
2荷尔蒙水平紊乱，导致了各种肌肤问题。如痘痘，斑点，肤色暗黄。这个是青春期的正常现象，但也有些是体内激素紊乱的原因，这时候可以去医院检查一下，但我还是建议你进行自我调整，放宽心态，多喝水，促进血液循环 新陈代谢。
3作息不规律，长期熬夜加班，睡眠不足，工作压力大，心情郁闷。空气污染，灰尘粘附于脸上，堵塞毛孔，风吹日晒，导致皮肤粗糙。不知道大家的时间安排的如何，反正我是每天都必须保证自己八小时的睡眠时间，因为熬夜不仅对皮肤不好，对身体危害也非常大。要勤洗脸，做好皮肤清洁工作。
4饮食习惯欠佳，重口味爱吃辣，或者糖分高的甜品，影响皮肤的正常代谢。这个就要管住口了。毕竟，美丽总是要付出代价的。
祝各位亲们，战痘成功啦！
你们知道有痘痘怎么办吗？
以前痘皮君长痘痘的时候，天天泡在各种战痘论坛中。也经常和很多痘友讨论，该怎么样才能制服痘痘这个磨人的小妖精。而最开始，我连自己脸上长的是什么痘痘都不知道，这样很难有针对性的治疗和护肤。痘皮君今日带大家了解下痘痘的类型，只有清楚自己长的痘是什么类型，才能更有效的战痘。
痘痘主要有6种类型：1.闭口粉刺 2.黑头 3.炎性丘疹 4.脓包型 5.结节囊肿型 6.玫瑰型
下面我们一一了解下，大家阅读完[_a***_]可以对着看看你长的是哪种痘痘~高能预警，多张图片，请做好准备~
闭口粉刺
不知道有没有人经常觉得自己的脸上有些小疙瘩，不仔细看不明显，但是却一直好不了。没错，这种的就是闭口粉刺。闭口粉刺是未发出来的痘痘，不痛不痒，但却很顽固，而且不处理好就会慢慢恶化。所以这个也是个磨人的痘妖精，一般对付闭口***取刷酸的方式，像维A酸中的阿达帕林对闭口就很有效果，之后痘皮君会专门讲解如何去闭口。
黑头
又称“开放性粉刺”，看上去一个个小黑点，很影响美观。不过我不怎么长黑头，后面也会针对黑头提出解决方案。
炎性丘疹
骤/方法：
01
首先，一定要忌辛辣食品。辛辣食品容易上火，起青春痘本来就是内火上升，再吃这类食品无异于雪上加霜了。
02
其次，不要吃高脂食品。高脂这类食品可以在体内产生内热，是内热更加严重。所以，不要吃猪肝，猪油，奶油等食品。
03
再者，不要去吃腥发食品。腥发食品极易引起皮肤过敏而导致病情加重，因此，像海鲜之类的产品就不要去吃，还有一些肉类，比如羊肉、狗肉等。
04
最后，不要去吃高糖食品。因为人体摄入糖分过多会加速新陈代谢速度，从而使青春痘重复的出现
吃东西能祛痘吗？
痘痘让我们的脸上不好看，没有自信，每个人都讨厌它，但是它还是一直冒出来，那么有什么好用的产品可以对付它呢？目前来说产品很多，但是好用的不多，我们经过层层筛选，给大家介绍一下10款，效果非常好用的祛痘产品排行榜10强，经过大家的使用实践，真心好用。
1 理肤泉K乳推荐指数：★★★★★理肤泉的这款精华乳是以多重酸性物质、维生素和肌氨酸作为主要配方，可以有效的去除面部多余角质，全面的调节油脂分泌问题，让毛孔得到疏通，以此来抑制痘痘的发炎，使其更快的愈合。
2 宣致蜗牛精华原液推荐指数：★★★★★名气不大是因为这是一家主做原料的公司，在河南黄河故道，非常适合蜗牛生产的温度和湿度，这是韩国日本这些国家没有的地理位置，所以他们的蜗牛原液出口很多国家，为韩国伊思还有美国雅诗兰黛供应天然蜗牛原液原料，效果没的说，强力推荐，祛痘效果好，还修护痘印和黑头出来后的大毛孔超级好，痘痘肌肤必备这款原液，不留下痘痘和痘痕。
祛痘除了选择安全有效的产品和注意生活习惯，还要注意平时生活饮食。很多人爱吃油腻、辛辣的刺激性食物，就会使皮脂腺分泌异常，引发痘痘。因此，祛痘首先要记住，不要吃脂肪高的食物和刺激性食物，比如酒、浓茶、咖啡、大蒜以及羊肉等等。
从食疗的角度来讲，英涛祛痘老师总结了下列食物有益于痘痘的预防与治疗：
1富含维生素A的食物
维生素A可调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，有利于缓解痘痘，帮助痘痘状况的康复。含有维生素A的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、菠菜、牛肝、猪肝等。
2富含维生素B类的食物
维生素B2可以保持人体激素平衡，能够促进细胞内的生物氧化过程，并参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物有动物的内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等等。
3富含维生素B6的食物
合理饮食可以祛痘！
首先，皮肤长痘痘，肯定是自己身体里的内分泌失调了，初期会出现粉刺，疙瘩。然后慢慢的如果不重视会出现严重性痘痘，导致毛囊发炎，痘痘红肿。这些皮肤病的出现，跟自己长期熬夜，饮食不规律，暴饮暴食，吃的或许油腻，吃的过咸，应该忌吃辛辣刺激食物，少吃脂肪高，这些食物不利于痘痘恢复！前期应该改善自己吃的东西，比如不要吃油腻的食物，还有夜宵也不要吃，也不要熬夜。
饮食调理痘痘
3. 体内长痘，留有痘印（难消除），可以吃土豆，或者将土豆切片敷在脸上几分钟后就可以祛痘印，去闭口！要想痘痘去除，我们应该吃含锌的，尤其首选牡蛎，可以强肝解毒，促进新陈代谢！更多作用，可以网上查询。另外皮肤发炎，可以吃芝麻（预防皮肤炎症）！
- 多吃良性蔬菜，首先苦瓜，苦瓜（清热解暑，明目解毒），长痘痘也有一部分是肝火太旺，吃一些可以让体内的肝火不那么旺盛。可以苦瓜炒鸡蛋，苦瓜炒肉丝。
- 多吃维生素A,比如胡萝卜（养肝明目，祛斑让皮肤具有弹性，保护心血管）。另外也要吃维生素B2（平衡人体激素），因为长痘跟体内激素也有关，尤其青春期的时候，很多人长痘，就是体内激素问题，到了一定时间，自动消失。长痘的时候，一定要保持心情愉快，不要满脸踌躇，因为当你不高兴，体内会产生茶酚胺。
吃正确食物改善痘痘 ！
饮食健康养生，增强体抗力，不吃油腻，油辣。刺激性少吃，痘痘严重者不要吃海鲜，热性食物不能吃（芒果，荔枝，龙眼）都不利于痘痘恢复，建议特别严重去医院检查，喝中药调理，我个人也有痘，我一般喝青汁酵素，调理体内激素平衡！也进行饮食上，以清淡为主。
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