纹眉后能吃韭菜吗

1. 怎样才能预防肝病的发生？

怎样才能预防肝病的发生？

沈阳市第六人民医院中医肝病科主任于红为您解答这个问题。

提到肝病，大家其实更为关注的是病毒性肝炎，主要是甲乙丙丁戊这5种传染性肝炎，它们的传播途径主要是两大类。

大类是经过消化道、粪-口途径传播的，甲肝和戊肝，在生活中把住病从口入关，注意不喝可能被病毒污染的生水，不吃未煮熟的食物、比如生海鲜等等，身边有这样的患者，接触被污染的器具后，要用流水洗手，肥皂水洗三遍；

另一大类是大家相对熟知的乙肝和丙肝，它们是可以经过血液途径传染的。

比如接触不洁注射、破损的皮肤黏膜或者和患者共用牙刷、剃须刀，到一些不正规的店面文眉、纹身等等，都有感染乙肝或者丙肝的风险。

因为有乙肝疫苗的存在，大部分人，对乙肝还是有免疫力的。但是丙肝是没有疫苗的，像这样的情况，感染的以丙肝居多。

家庭成员之间混用牙刷、剃须刀，去不正规场所纹眉、纹身、补牙、修脚可能有感染乙肝、丙肝风险，乙肝因为大多数人接种过疫苗，所以这种情况更易感染丙肝，往往没有症状！

肝病是一种常见的危害性极大的疾病，是指发生在肝脏的病变。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌等多种肝病。应以积极预防为主，下面给大家说一下日常生活中预防肝病的措施。

1、肝病传播途径

预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为乙型、丙型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和乙型、丙型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

2、注意饮食卫生

不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到甲型肝炎病毒感染。如果要到甲型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射甲型肝炎疫苗。

3、保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。如果不是乙肝或丙肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

4、不喝酒、不抽烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

5、节饮食养护肝脏

　　肝病是一种传染性极强的疾病，也是不好治愈的疾病，因此只有充分地做好防御工作，才能避免病毒的侵袭，肝病预防意味着在肝病萌芽状态就将其遏制住，使身体不被乙肝病毒侵袭，保证健康的身体状况。上医治未病，预防胜治疗，预防肝病显然比治疗肝病更加容易、也更有价值。

　　朱德元帅曾有诗云：“开心才是胆，破腹任人钻，腹中天地阔，常有渡人船。“一个人有了如此宽广、豁达的心境，遇事就能”拿得起，放得下“。也能驱散忧虑、烦恼、苦闷等萦绕心头的乌云，精神自然轻松而愉快，疾病则更易康复。

　　确立积极的生活态度

　　培养乐观向上的情绪，不惧怕、不悲观、不失望，确立积极的生活态度，能使机体逐渐产生抵抗力。

　　学会自我宣泄

　　当确定换了肝病以后，不要刻意压抑自己的情感，倾吐积郁，以释放和减轻心理压力。”排除痛苦，一身轻松“，别让内心受煎熬。

　　培养兴趣爱好

　　培养自己的兴趣爱好，譬如看书、书法、打牌、下棋等，这样可以增进人的身心健康，特别能使人愉快的活动，而不至于陷入病魔的沼泽。

　　参与社交活动

复旦大学附属中山医院樊嘉主任医师介绍：

因为肝癌的发展过程是急性肝炎→慢性肝炎→肝硬变→肝癌，所以肝癌的预防中很重要的一点是病毒性肝炎的防治。乙型、丙型肝炎主要是垂直传播和血液传播，易转为慢性，少部分可发展成肝硬化和肝癌。目前明确的病毒性肝炎已超过七种，与肝癌相关的主要是乙型和丙型肝炎，全球超过3.5亿人为乙肝携带者，约1.7亿人为丙肝携带者。

对乙肝的预防常用乙肝疫苗，保护效果在90%左右，保护期可达15年，新生儿为首选接种对象。新生儿父母亲为乙肝携带者接种尤为重要，健康人群中，2%~10%为无或弱应答者。

对丙肝进行预防和治疗可以切断传播途径，主要是严格地检查是不是存在丙型肝炎的病毒，另外在输血的时候也要密切地检查血液中是否有肝炎病毒。对于患了丙型肝炎的病人，可以用聚合酶制剂或者干扰素，再加上利巴韦林治疗，有效地阻断丙型肝炎来进行预防。

肝脏器官虽然只有巴掌大小，却是人体最重要的排毒器官。肝脏，被称为是人体“最沉默的器官”。很多肝癌的发现都是晚期，因为肝脏早期出现问题并不会感到“疼痛”。所以必须及时留心观察身体内的一些症状，及早留意肝脏健康，才能有效预防肝病。

肝不好的表现：

1.不明原因的体重增加

肝脏如[_a***_]及时将毒素排出体外，就会储存在脂肪细胞中，易堆积在腹部、各个部位甚至是脏器中堆积，体重就会持续增加。

2.口干、口苦、口臭

早上起床感觉口干、口苦、口臭，中医上认为口苦，主要是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味！

3.容易过敏

因为肝脏会产生抵御过敏原的抗体。但是当肝脏有毒素，开始“***”时，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，大脑就会通过产生组胺来反应，当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内，就会有过敏症状，如头痛、瘙痒和晕眩等。