长期坚持吃西红柿，真的可以美白吗？
西红柿既能当蔬菜烹饪，又能像水果一样生吃，是老百姓餐桌上常见的食物之一，口感和营养价值都很好。国内外多项研究表明，番茄中含有大量的维生素、番茄红素、胡萝卜素、叶酸及微量元素，是物美价廉的“防癌高手”。
长期坚持吃西红柿可以促进肠胃消化，和其他果蔬搭配，对减肥的朋友有一些作用。关于西红柿美白，没有太大的关系，只是皮肤会比以前细腻一点，看着气色好一点。
我在家把西红柿凉拌（再冷藏一下，吃了解渴，也解馋），或者西红柿炒鸡蛋（很开胃下饭的），有时候就洗洗生吃。
长期坚持吃西红柿，真的可以美白吗？
西红柿是茄科番茄属草本植物，原产南美洲，我国南北各地普遍栽培。是我们日常生活中主要蔬菜和水果植物。
西红柿果实营养丰富，主要含有水分、蛋白质、维生素B、维生素C、维生素K、维生素P、胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。
西红柿可以长期食用，生食熟食都可以，主要作用是增加人体营养物质的作用，比其他蔬菜的营养成分多很多。其保健功效主要可以生津止渴、健胃消食、清热解暑等，没有美白作用。
我是麻辣纯，很高兴能回答您的问题。
再好的食物都不能经常吃，西红柿是寒性食物，对热性体质来说适当吃可以下火，但是寒性体质吃了会增加身体的寒气，这样对身体不好。
我是麻辣纯，希望能帮您分析正确的方向。如果您喜欢我的作品帮我点赞和关注。
不能，但长期坚持吃西红柿对人身体是有一定好处的，因为西红柿有维生素C，B旅等很多营养素，我本人坚持吃西红柿6年多了，现在身体非常好，并且比同年龄人显得年轻好几岁。
西红柿作为一种蔬菜，已被科学家证明含有多种维生素和营养成分，特别是它所含的茄红素，对人体的健康更有益处。
西红柿是日常生活在最常见的蔬菜，不仅价钱便宜且美味可口深得大众的喜爱。
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，以及叶酸、钾这些主要的营养元素。有人称番茄为“爱情果”，就是因为西红柿可以给人带来有如爱情一般的功效，可以让女孩子们更加美丽！
西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能，对肾炎患者有利尿作用。西红柿富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，西红柿还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。
多吃番茄，究竟能不能美白，我可以很负责告诉大家可以，因为西红柿维生素C多，维生素C不仅是一种抗氧化成分，也是合成胶原蛋白必须一种营养物质。它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。
当然，番茄红素起到作用还是十分有限的，不然每天吃西红柿，岂不是要长生不老了。其实白不白跟先天基因有着很大的关系，还有就是日常的防晒措施，这两个因素直接影响了你白不白。而不论是什么食物，起到作用都是有限的。
长期喝柠檬茶，有哪些好处，真的可以美白吗？
题主说的柠檬茶是自己泡的吗？还是在商店买的那种柠檬茶饮料？这两种从品质来说是有区别的。自己泡的新鲜柠檬水是对人体有一定的益处，而在外买的柠檬茶饮料由于含糖量高，所以并不一定适合所有人喝。
新鲜的柠檬水，有怡人的清香，有口臭的人喝了可以解渴也能使人口气变得清新。
柠檬水含VC/VE/有抗氧化作用，能帮助身体解毒。
柠檬水美白都是很多明星说的，尤其是范冰冰在某软件平台上说过，多喝柠檬水可以美白。但我想说的是，柠檬有美白的功效，来源于其含的VC，但100g的柠檬含VC也只有22毫克，那您得喝多少的柠檬水才能真正达到美白的效果呢？每天喝胃也有可能受不了。
想要美白还不如在日常[_a***_]中多吃蔬菜水果来得实在，每日300~500g的蔬菜水果，持之以恒，身体不仅健康，也能慢慢变白。
你好呀，这个我刚好可以回答。因为我就买了两大包柠檬茶，现在喝剩到不足10片吧！据我观察和朋友反馈，我没有变白，我自己分析原因是没有天天涂抹防晒霜，护肤没有做到位！所以这也是一个小提示吧，说什么什么东西美白，不是单纯就靠它来美白了，美白的基础是防晒补水啊，如果基础做到位，那么什么什么东西才有可能会发挥真正的功效，起到锦上添花的作用！
然后呢，据我自己身体变化，我觉得喝柠檬茶最大的好处就是去火、通便。顺便告诉你一下，小酌葡萄酒也可以通便哦！祝你美白又健康！
喝柠檬水能美白吗？
很多美白产品都会加入维生素C成分，而柠檬富含维生素C，有良好的抗氧化效果，还可以抑制黑色素形成。那饮用柠檬水可以美白吗？一般来说，适量饮用是可以增加皮肤光泽度，对肌肤的美白有一定帮助，但若希望皮肤变得非常白当然不太可能。使用柠檬美白也有以下事项需要注意。
1.最好是用60度到80度的温热水泡柠檬水，容易泡出柠檬的营养物质，温热的水不会刺激胃。过热的水泡出来是苦涩的。
2.一定要注意适量：不能喝太多的柠檬水；柠檬片要少放，放一片就可以了。
3.柠檬水适合早餐后饮用，柠檬的酸性成分会对胃部造成负担，可在柠檬水中加入一些蜂蜜，于早餐后一小时饮用较好，有助调理肠道、预防便秘。
4.使用柠檬美白要预防过敏，柠檬含有大量有机酸和果酸，对皮肤有一定刺激性，使用后肌肤会变得干燥，敏感肌肤一定要做好安全测试后才可使用此美白方法，且过后要加强保湿。
此外有人说白天不能喝，白天喝柠檬水反而会变黑，这是真的吗？我可以明确的告诉大家，这个是荒谬的说法。之所以说柠檬感光是因为柠檬富含维生素C，而维生素C遇见光会发生分解反应变黑。但是服用柠檬水后维生素C只会被消化系统吸收，并不会在体内环境中遇到光，更不可能反应到人体表层皮肤上。 所以，柠檬不外用的话是不会对人体产生光毒性的。如果吃进去的柠檬要达到光毒性的量，至少一次要好几百颗。
柠檬水是可以美白的，但是需要长期坚持才可以，柠檬中富含维C，维C是合成胶原蛋白必要的营养成分，但是它比较感光，你最好晚上喝，白天不要喝，搭配蜂蜜水。
柠檬美白的过程比较漫长，但是绝对有效。在身体里，维生素C的作用比较大，但是也容易被氧化，防止维生素C被氧化的一个办法就是口服葡萄多酚胶囊，葡萄多酚是连接在胶原蛋白上的，能够阻止那些破坏胶原蛋白的酶的危害。并且能够保证维生素C在到达有效部位之前不被氧化，防止皮肤过早老化。
美白的话不能光靠柠檬水的，还有其他的办法，最好是协同作用，酸奶有美白的功效，每天坚持喝酸奶，小编是坚持喝了1个星期酸奶加葡萄多酚胶囊和柠檬水，就明显白了，而且小编是那种从小到大都被吐槽黑的人，觉得还蛮管用的，推荐给你！
夏天到了，烈日炎炎，室外高温炙热，大多数上班族和学生全副武装做好防晒工作可是依然抵不住难耐的酷暑，于是饮品店的商家就会着重推出“柠檬水”并打出口号：“一杯柠檬水，解暑解渴还能美白。”
柠檬中含有较丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。有人说柠檬水富含维生素C，因为维生素C具有抗氧化的功能，可以淡化皮肤中的黑色素，美白肌肤。
再来说说柠檬水的事吧！柠檬中的维生素C含量是22毫克/100克，而菠菜中维生素C的含量也能达到32毫克/100克，所以柠檬的维生素C含量没有我们想象的那么高。用柠檬榨汁后维生素含量就更少了，还不要说饮品店卖的柠檬水都是以“水”为主，一大杯里只放那么几小片柠檬，维生素C的含量远远达不到产生抗氧化作用需要的剂量。
虽说柠檬水不能美白，但是其含有许多对人体有益的物质、味道清新、可以消渴解暑，每天适量喝对身体也是十分有益的哦！
张帆 营养学博士
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:3801085100@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.tlnmw.com/post/770.html
