土豆蜂蜜能祛斑

1. 蜂蜜和土豆搭配后，有什么功效？

蜂蜜和土豆搭配后，有什么功效？

两种食物A+B搭配起来就是A营养价值+B的营养价值，两种普通的食物不会因为一起吃就有什么特殊的功效。

那么，我们就来分别说一下两种食物的营养价值和健康价值。

先说蜂蜜的营养价值，蜂蜜是一种天然的糖，查询食物营养成分表可知蜂蜜的含糖量为75.6%，含水分约22%，也就是蜂蜜刨除水之外，剩下的***%都是糖（蜂蜜所含主要是果糖、葡萄糖、蔗糖），维生素矿物质含量都很少（相比其他常见食物都没有优势，热量密度又高），营养价值很有限，至于蜂蜜的功效，坊间流传有很多，但目前的研究看仅对止咳有一定作用（缓解咳嗽症状），且用其他糖果替代也有类似的“功效”。最后提醒您如果是一岁之内的宝宝，是不能吃蜂蜜的，以防肉毒杆菌引发中毒。蜂蜜作为一种天然糖，更多的优势应该是美味，香味独特，而坊间流传的神奇功效多不存在。

再说土豆，土豆作为一种薯类，富含碳水化合物，可以做主食，同时相比我们常吃的主食精白米面含有更多的膳食纤维、钾、多种维生素和植物化学物（比如胡萝卜素），用土豆来替代部分主食是一种比较健康的饮食习惯，其富含膳食纤维和水分，饱腹感强，适当替代主食有利于体重控制和预防便秘。富含钾和多种维生素，对控制血压也是有帮助的。

方名：土豆粥

出处：《民间方》

处方：新鲜土豆250克（不去皮），蜂蜜适量。

炮制：将土豆切碎，用水煮至土豆成粥状即可。

主治：缓急止痛。适用于胃脘隐痛不适者。

用法用量：服用时加蜂蜜，每日清晨空腹食用，连服半月。

大家好，我是尹小厨，很高兴能为你解答这个问题。

蜂蜜是蜜蜂从花中***收的花蜜在蜂巢中酿制而成的蜜，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，可以提高人体免疫力，具有护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。

土豆的营养也非常丰富，所含的纤维素对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用，常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，能促进脾胃的消化功能，对胃溃疡、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效，还可防止结肠癌的发生，其中的膳食纤维，具有宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘的功效，人体所需要的一切物质元素。

蜂蜜与土豆的撘配，二者更是强者与强者的联合，那么二者又有哪些功效呢？

1、因为具有益气强身，健脾胃的作用，而蜂蜜有润肠、通便、润肺止咳的功效，所以土豆与蜂蜜撘配，对便秘、胃溃疡等疾病都有良好的***作用。

2、土豆与蜂蜜的撘配，能起到相互谐调，相互补充的效果，所以土豆与蜂蜜撘配具有清热解毒、润燥通便的功效，适于便秘患者饮用。

3、土豆含有可溶解皮肤黑色素的物质，所以土豆与蜂蜜撘配还可以淡化色斑的功效，常期食用可淡化斑点，能达到祛斑的效果。

4、蜂蜜可促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，所以土豆与蜂蜜撘配还可以美容养颜，祛除黑眼圈，滋养肌肤，祛皱的作用。

希望对大家有所帮助。