如何快速祛痘美白皮肤

1. 如何快速祛青春痘？

如何快速祛青春痘？

祛除青春痘应该从根本入手，改善肤质，消除细菌螨虫的生长环境。坚持每天两次洁面，清除面部多余的油脂和尘污。洗面次数不宜过多，否则会刺激皮脂腺分泌，势得其反。。避免过劳和熬夜，保持心情舒畅，这对于改善内分泌失调很有帮助。应用专业的控油祛痘产品，降低油脂分泌水平，改善肤质。

青春痘只是人体某一个时期的疾病，不要过分担心，它是可以治疗的。跟其他疾病一样，治疗的效果因人而异。大部分病人都能完全治愈，少数病人只能控制部分病情。总体上随着年纪增大，会慢慢变好。

青春痘又称痤疮。大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为青春痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。怎样才能让青春痘消失?

保持毛囊皮脂腺导管通畅，用35℃温热水及含硫磺或其他去脂消炎的香皂轻轻清洗患处，祛除油污，洗脸次数不宜过多，每天2～3次为宜，以免破坏正常的皮脂膜。

***用温和的清洁动作在清洁脸部皮肤时，应该用双手以打圈圈的方式，温柔地在潮湿的脸上进行清洁动作。透过这种方式，清洁产品可以完全乳化，使水和脂溶性的肮脏粒子互相混和，便能轻松地用水清洗干净。最后应以温水清洗掉清洁乳，因为水温越高，就会使皮肤越干燥。所以清洁后应该彻底擦干脸部皮肤，否则残留在脸上的水分蒸发，也会带走脸部皮肤的水分，反而使皮肤更干燥。为了能够发挥相当程度的摩擦效果，但又不至于刺激皮肤，我们建议使用美容用的海绵或清洗小布片，可以每天更换，每次使用完也应该使之干燥。基于卫生因素，而备受青睐的免洗手帕，缺点在于摩擦力较小，因此乳化的清洁成分无法完全自皮肤表面被清洗干净。

多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果。少吃脂肪、糖类食物，避免食用辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，预防炎性痤疮的复发。

每天按时睡觉，每晚不超过11点睡觉。每天让自己保持充足的睡眠。充足有规律的睡眠是调整生理的第一步。内分泌失调一般都是不规律的生活，导致的生理器官调节不过来，毒素增多导致脸上长痘痘。

注意多运动，合理搭配时间运动，调整身体，让身体抵抗力得到提高，同时户外运动可以减轻生活压力。我们出门锻炼时要注意避开烈日，因为长痘的脸不能让太阳暴晒。

青春痘是一种慢性炎症，多出现在青春期的男生女生脸上。绝大多数的人都得过它，因为青春期时，雄性激素上升，产生皮脂堵塞了毛孔，这时，它就出现了。青春痘的出现是固然会让人苦恼 [_a***_]没有办法，这是不可避免的。怎么减少痘痘的生长想必是许多人都在思考研究的，那么我们改怎么做呢？

相信大家一定听说过“每天要喝8杯水”这句话，多喝水可以促进机体新陈代谢，促进机体排毒，减少痘痘生长。大家方便的话可以备个水杯，时不时的喝些温水，对自己的身体很有好处。

学会清洁皮肤，用适合自己肤质的洗面奶洗脸，适当的做些面膜，补补水，对减少痘痘的生长也有很大好处。只是大家要注意研究这方面的保养品，用正规的化妆品，以免弄巧成拙，造成肤质的损坏。洗脸的关键在于我们的方法，我们要用温水洗脸，热水会烫伤我们的面部细小的毛细血管和神经，冷水又会使我们的血液流通不畅，导致洗不干净。再者就是我们不要去简单的洗一下子就完了，要用洗面奶和香皂将我们脸部积藏的污垢洗出来，这样脸部就没有大量的螨虫的藏身之所了。

长痘痘的一大因素就是饮食上的不当，我们常会发现吃多了油腻辛辣的食物脸上就会冒出不少痘痘，为了减少痘痘生长，小编建议大家少吃油腻的食物，尤其是肉类，多吃蔬菜水果。

熬夜对人体的损伤是很大的，最为直观的损伤就在于精神面貌上。大家自己也能够发现，熬夜后自己很容易精神不济，面容暗沉，长痘痘和斑。所以小编建议大家能不熬夜就不熬夜，坚持一个星期，皮肤状态会有明显改善。

长痘痘的人常常会有一个坏习惯——抠痘痘（挤痘痘），频繁的用手触碰痘痘容易把手上的细菌带到脸上，严重的话还造成皮肤发炎感染。所以大家要学会克制用手摸脸，抠痘痘这些坏习惯，平时也尽量不要做托腮之类的举动。

除了清洁面部等容易长痘痘的地方，大家也应该注意清洁皮肤所处的环境。比如头发，头发往往和面部皮肤接触相对密切，大家在平时要注意勤洗头，女生的话注意发型，不要让头发长期覆盖面部。还有睡觉的枕头，定期清洁枕套被套也能够减少痘痘的生长。