哺乳期怎么祛斑,哺乳期怎么祛斑最有效

1. 哺乳期如何祛斑效果好？
2. 哺乳期间可以激光去斑吗？

哺乳期如何祛斑效果好？

我做的是色素提取加外擦，我的是雀斑，现在有3年了，还不错，没长出来，后期保养很重要这张图完全素颜，我生完小孩脸上的雀斑可以说整张脸都是的，擦粉也盖不住了，很烦人的，就怕和别人说话时，别人看着我的脸，一点自信都没有，现在好了，出门再也不用擦厚厚的粉了，皮肤也很通透，亮白

首先，先了解一下怀孕或产后长斑的原因，了解了原因才能更好的去预防和治疗：

怀孕或者产后脸上出现的色斑，多分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部。这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强的原因。通常这些斑点会归类为妊娠斑，它会影响高达70%的女性，但是多数的女性会在产后的不久时间斑点会自动消失，但是有一部分的女性，因为怀孕或产后对面部的保养，以及平时的生活饮食习惯不注意，会导致斑点一直很难消除，甚至很多女性的斑点会伴随终生。

那妊娠斑的形成我们改怎么预防呢？

1、一定要注意防晒。紫外线的照射会加速黑色素的聚集，斑点会变严重。因此孕期或者产后外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，也可以涂一些刺激性不大的防晒霜来阻挡紫外线。

2、注意日常饮食。多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C，具有消褪色素的作用，比如：西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。同时可以多吃水果，比如：猕猴桃，猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成，预防黑色素，保持皮肤白皙。但对于脾胃虚寒的女性来说，猕猴桃则不可多吃，否则容易腹泻。少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

3、冷热水冲洗交替冲洗。用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。

但是，如果因为孕期或者产后保养不当，已经导致了斑点的生成，那应该怎么做呢？

首先，还是需要从饮食和生活习惯开始，具体怎么做可以参照上面预防里面说的，坚持调理。

另外，可以选择一些效果还不错的小方法***，同时也可以使用一些温和无刺激，安全系数比较高的外用[_a***_]配合。

紫外线导致的光老化；现代环境污染影响；年龄增长导致血液循环及新陈代谢变得缓慢；痘痘、过敏等造成的肌肤急慢性炎症以及部分身体因素（内分泌、妇科疾病、内脏疾病等）等均会造成色素代谢紊乱，使得肌肤色素沉着，让娇嫩肌肤产生肤色不均的困扰，妇女妊娠期的妊娠斑，开始于妊娠3～5个月，分娩以后色素斑渐渐消失，也是黄褐斑的一种，称为妊娠性黄褐斑。

黄褐斑（多呈淡褐色或黄褐色连成片状的斑块，边界较清晰，形状不规则，常对称分布于眼眶附近、额部、鼻部、两颊、口周等处)是由于遗传因素或者是身体内在因素导致，是一种难治性的色素沉着性的皮肤疾病，护肤品很难改善，只能帮助控制，但较难根除。

可以坚持每日的防晒和使用温和高效的产品来提亮肤色，如玫琳凯亮***系列产品，另外生活中需注意：一年四季做好防晒保护，在紫外线强烈的时段尽量减少外出，除了使用防晒霜以外，还需要一些***工具加强防护（如：墨镜、阳伞等），保持充足的睡眠，均衡的饮食，少吃光敏性食物（如：香菜、芹菜等），口服一些抗氧化的营养素，如：玫琳凯粉妍片，可适当运动以促进新陈代谢，由内而外调养身心，才能带来全方位的美丽健康。

谢邀。

哺乳期由于其时期的特殊性，可以通过口服食物适当调整，但是效果因人而异。

1可以口服富含维生素的食物，比如西红柿，番茄红素可以抑制黑色素在皮肤沉淀，淡化色斑。

2 柠檬外用：柠檬汁稀释，每天清洗脸部或者作为化妆水使用，注意避光

3 茯苓面膜：茯苓磨粉，与蜂蜜调和，类似用面膜使用，坚持使用，可以淡化色斑

4 色斑的形成多与体质有关，由于哺乳期安全性的考虑，可以在哺乳期以后辩证口服药物或者配合应用中药面膜调整体质，减少色斑形成。

最后祝大家身体健康，生活愉快。如果您想要了解更多关于乳房保护的知识，可以戳头像关注“金杏乳腺健康周刊”头条号，或者微信搜索关注“JXJK01”（金杏健康），都可以得到医生的专业解答哦~

哺乳期间可以激光去斑吗？

哺乳期间是可以做激光祛斑的，一定要注意防晒，皮肤缺水和日晒容易引起色斑，平时注意不要熬夜，饮食上多吃一些含有维生素c的食物，有利于促进皮肤的修复，淡化色斑，如猕猴桃，草莓，苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，青菜，***，空心菜等。