不用化妆品怎么美白皮肤

1. 天生皮肤黑，不用成人化妆品，如何才能达到美白的效果？

天生皮肤黑，不用成人化妆品，如何才能达到美白的效果？

我觉得黑没啥大事，气色好皮肤干净就可以了呀，不过可以通过一些方法使皮肤变透亮，自然看着就白了 1.可以补充维C，例如柠檬，番茄等（我主页有个柠檬蜂蜜做法，你要需要可以去看看嘿嘿） 2.多运动，出汗会使新陈代谢加快，皮肤的更新换代会使皮肤变好，看着就透亮了 3.注意防洒 不防晒皮肤容易变老不说，还会黑上加黑。。。。 扎心了老铁 听说人能变到最白的程度是大臂最里面的皮肤，可以看看自己能到多白 变白是个漫长过程，不要着急哈，坚持总会有效果的

哈喽，我是喜欢研究护肤的阿潘。

我不知道你说的天生皮肤黑到底是一个怎样的度，因为它没有被量化，每个人的理解都是不一样的。但是我可以告诉你的是，我们通过外在努力，如肤品所能达到的效果至多是你全身皮肤最白处的白度，不可能变得更白。它是受遗传基因所影响的，就像我们黄种人永远无法变成白人一样。

（图片来源网络，侵删）

通过护肤品至多可以白回我们自己全身最白处的白度，在美白的这个问题上，

防晒是重中之重，我们为什么会变黑？就是因为紫外线进入皮肤刺激黑色素形成，皮肤颜色就会变黑，晒太久甚至会形成色斑，一旦形成斑，通过护肤品就很难挽救了。像我平时用过比较平价的防晒霜，有美确同，超级便宜，除了防晒霜，其实再加上硬防晒，如打伞，戴帽子，穿防晒衣也可以起到很好的防晒效果。

使用抑制黑色素生成或促进黑色素脱落的产品，像含有熊果苷，曲酸，烟酰胺，大豆提取物，维C，视黄醇等成分的产品可以有助于美白，在购买护肤品的过程中可以留意是否有这些成分存在……像我买过olay光感小白瓶，它不仅有烟酰胺，还有维c衍生物，长期坚持使用会让我们皮肤变得更白更亮。

饮食上，可以多吃含维C丰富的蔬菜和水果，像花菜红椒橘子橙子猕猴桃等等，我也特别推荐吃这个季节的毛豆，因为它不仅含有维C，还有大豆异黄酮，它不仅可以起到美白的作用，还有控油的效果……

最后我想说的是，真正科学的评判一个人的皮肤好不好，是看皮肤是否干净，包括有无色斑，皮肤的弹性紧致度够不够，皮肤的水润度和皮肤表面的ph值是否正常。

也就是说，只要我们做好防晒，补水，抗衰老的工作，让皮肤保持健康，皮肤就会变得更亮，更透，从而很美！

愿你越来越美！

你好，很高兴能回答你的问题，我看标签写的要适合学生党的，我有一下建议，第一，你经常喝酸奶喝牛奶，也可以用牛奶洗脸，泡澡；第二，可以吃让皮肤变白的食品，多吃含维生素c的食品，如西红柿、草莓、猕猴桃等等；第三，保证充足的睡眠时间，不能[_a***_]，规律的作息时间。第四，每天按八杯水的量喝水，保证身体有充足的水分，第五一定要做好防晒工作，其实我个人建议你卖点隔离霜和防晒乳，夏天出门记得打隔离伞；第六，可以适当的运动，让身体出汗；第七，保持心情舒畅，也可以和柠檬和蜂蜜水。希望我的回答能给你带来帮助，最后我有点小建议，个人觉得基础的护肤还是要做的，俗话说，保养要靠早，谢谢！最后，祝你拥有嫩白的肌肤！

防晒真的超级重要！

因为皮肤黑是因为黑色素，而阳光是诱发黑色素的主要原因，当然防晒的好处还有很多，比如抗衰老。

防晒主要分两步，1,护肤品防晒，选择有较高防晒系数的护肤品。

2,物理防晒，出门打伞，戴帽子，戴口罩。

以上两点我长期坚持，皮肤还可以，年龄39岁。