补锌可以祛痘吗女性

1. 脸上总是长鸡皮疙瘩那种的痘痘，请问有什么祛痘办法吗？
2. 哪些水果可以缓解青春痘？
3. 男生25岁皮肤痘痕痤疮严重怎么办？

脸上总是长鸡皮疙瘩那种的痘痘，请问有什么祛痘办法吗？

谢谢邀请，碧蒙萱有机护肤顾问希望能帮到您~

脸上总是长鸡皮疙瘩那种的痘痘，考虑可能是闭口粉刺。闭口粉刺就是没有发炎的痘痘。如果闭口粉刺不小心受到的外界感染而发炎了，那么它的形状就会慢慢的变大，然后原本堵塞在闭口里面的油脂也会被氧化，形成痘痘。

请问有什么祛痘办法吗？

1、补水

首先可以通过补水来把闭口粉刺和痘痘给消除掉，因为皮肤缺水是导致很多皮肤问题的原因。从内多喝水多运动，促进身体新陈代谢，清除毒素。从外勤用温水清洁脸部肌肤，平衡油脂，使肌肤水润有弹性，增加抵抗力。

2、养成良好的生活习惯

放松心情，缓解压力。饮食以清淡为主，避免辛辣刺激食物摄入，少熬夜多睡眠，有利皮肤充分修复。防止日晒，减少紫外线对皮肤的刺激伤害。

3、橄榄油擦脸

尽量减少护肤品数量，以补水保湿为主，水乳之后涂防晒保护肌肤就可以了。还可以使用橄榄油来擦脸，课帮助溶解存在闭口里面的油脂。

谢邀。

我觉得楼主说的这种类似鸡皮疙瘩似的痘痘一般来说就是粉刺，而且是闭合粉刺，简称闭口。基本上就是下面这个亚子：

如果是脸上比较多，成片成片的那种粉刺，可以考虑去医院做针清，然后，让医生蜀黍给你开个消炎药膏舒缓下，虽然医生蜀黍是专业人士，但是针清多少会对皮肤带来机械伤害，有可能引发炎症。

所以，这个方法虽然管用，但是一般人用的并不多，毕竟引发炎症可不是闹着玩的。我也不建议自己在家动手去挤，挤不好就会留印，还会发炎，更是闹心。

这里我说道了【发炎】这个事，这不是一个小事，之前有人就因为挤痘发炎，差点就住进了ICU，真不是耸人听闻。

和我的情况差不多，医院其实也没什么办法，个人总结，注意生活规律早睡早起，戒辛辣，少喝酒抽烟，常其长痘主要是血热引起的，热血体质的人要凉血，而且短时间治不好，长期注意饮食生活习惯，

早晚用日本马凛马油皂洁面，之后抹上米花肌化妆水、乳液，一般7天后祛痘效果明显。

推荐日本马凛马油皂原因，是因为马油含量高，不像市面上的马油皂，马油含量甚至不到10%。长期使用，毛孔不容易被新陈代谢的皮脂等堵塞，[_a***_]、毛孔粗大都会得到改善。

米花肌化妆水和乳液，天然成分，皮肤好吸收，补水滋润，透亮肌肤的同时利于痘痘的康复。

哪些水果可以缓解青春痘？

说实在的这个真是不错的我可以分享给朋友们，每一个人的身体都会需要好多维生素，大部分的维生素都是来源于我们平时说吃饭食物当中，比如苹果，香蕉，梨子，橙汁……这里面的维生素很丰富的，说到缓解青春痘最适合的水果，就是柠檬，这个虽然说有点酸但是效果确实不错，这个也可以减轻人的内心压力，平时可以试一试。

生活中每天都要吃200-350的新鲜水果，对于青春痘人群，不宜大量吃一些高糖水果如荔枝，榴莲，甘蔗、龙眼等，少量吃一点没有关系。还有一些易过敏的水果如菠萝，芒果等，不过敏可以吃。缓解青春痘饮食上要均衡，多吃蔬菜水果，少油腻，少辛辣，减少精白米面及糖的摄入，保持面部清洁，还要保证充足的睡眠。若比较严重，可在医生的指导下外用药物治疗。

1.鳄梨

鳄梨在烹调时一般作蔬菜用，但科学上它是水果的一种 : 准确来说是单一***的浆果！它常常用于冰沙和沙拉内，而这种多用途水果其实是维生素E的重要来源，是超强的自由基战士，可维持肌肤年轻柔软。鳄梨也含有维生素C，有助减轻发炎和加速痘痘愈合，并有助去除痘疤。

2.草莓

跟鳄梨不同，这种美味的红宝石水果不被认为是浆果，而是一种「聚合果」。它是爱甜人士的健康小吃，因为它富含抗氧化剂，简单来说草莓有助防止皮脂氧化、预防毛孔堵塞和疼痛的痘痘出现。草莓还含有维生素C，你亦可用它的叶来减轻痘痘红肿，双重好处啊！

3.石榴

除了看起来很美外，石榴以营养丰富而闻名。它的***特别有用，因为它们含有抗氧化剂、维生素C和K，和ω-3脂肪酸，能使肌肤更光滑、更健康和更年轻。

石榴亦可从外对抗痘痘！由***抽取的油可增强表皮，并可深层滋润肌肤。石榴***还含有抗微生物性，有助减轻感染。

长痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。另一个原因是，体内激素分泌失衡夬使皮肤长痘。其实吃水果对对治疗痘痘很有帮助，对皮肤健康就更不要说了。那么脸上长痘痘怎么调理，吃什么水果能防治痘痘生长呢？

梨

梨含有大量的苹果酸，柠檬酸，葡萄糖和多种维生素，以及微量元素钙，磷，铁等人体重要的营养成分，常吃梨不仅能够清热止咳，润肠通便，还可以排毒祛痘。夏天人们经常用梨，加上雪耳，冰糖等成分来煲冰糖雪梨糖水，是清热消暑，排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是脸上长痘痘吃什么水果排毒的好选择。

葡萄

在现实生活中有许多人都比较喜欢吃葡萄，那如果您脸上长痘痘了，这时候不妨吃点葡萄，因为葡萄含有丰富的柠檬酸，葡萄多酚，多种维生素以及丰富的矿物质等成分，常吃葡萄能够有效的排毒祛痘，能够保持皮肤柔嫩光滑，促进皮肤细胞增生，延缓皮肤衰老等。

西红柿

大多数人都知道其实西红柿也叫番茄，西红柿中含有丰富的维生素C，胡萝卜素和番茄红素，而这些营养物质进入人体后具有抑制皮肤细胞络氨酸酶的活性，降低皮肤皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在长痘的时候不妨吃磁轭西红柿。

柠檬

之所以会形成青春痘，还是我们自身的原因，是因为我们年轻体内雄激素的分泌旺盛以及在雄激素的作用下，毛囊皮脂腺的炎症以及痤疮丙酸杆菌的感染，以及毛囊皮脂腺导管开口堵塞，还有遗传，饮食等多种因素所导致的。

目前确认和青春痘有关的饮食是摄入过多的脱脂牛奶以及甜食以及高Gi饮食等。其他的饮食和青春痘的关系并没有太明确，也没有太明确的食物，吃了以后能够缓解青春痘。

所以水果每天该吃还得吃，只要不每天吃大量的水果就行，适当有个度就可以。

男生25岁皮肤痘痕痤疮严重怎么办？

医学治疗方法

　　我们先了解下医生会开什么药治疗痤疮，有了这些医学常识，你会更容易理解我在后续章节介绍的非医学的日常护理方法。（๑乛◡乛๑对，这里可以划重点了，懒宝宝们过来这边拿干货吧）

　　1）治疗原则：控油、去角质、消炎、杀菌为主，请回顾下第三节提到的痤疮病因，我们应该有针对性的对每一项处理。

　　2）日常护理：避免使用含油脂或粉质过多的化妆品及糖皮质激素药剂。用温水洗涤患处，可用硫磺皂。避免搔抓，挤压痤疮，少吃刺激性食物，多吃蔬菜水果及富含维生素类食物，控制糖类脂肪饮食，健全消化功能。适当补锌，维生素B族等。

　　3）轻者仅用外用药：维A酸制剂、水杨酸制剂、氧化锌软膏等，抗生素，壬二酸，硫化硒，烟氨酸

　　4）[_a1***_]：抗生素（痤疮丙酸杆菌耐药性最多的是红霉素并对克林霉素交叉耐药，其次对氧氟沙星、四环素和多西环素交叉耐药）、维A酸、雌激素、糖皮质素

　　5）物理治疗：粉刺针挑出后杀菌、消炎；LED蓝光红光仪器照射杀菌、消炎、再生。

　　6）痤疮瘢痕以及其他治疗：促再生修复，或激光治疗并无严重不良反应。也可利用果酸换肤，可以去角质，配合水杨酸的祛痘效果会更好。

第四节 痘印和痘坑的处理办法

　　其实痘印和痘坑是处理痘痘不当留下的，一方面主要是手贱去挤痘痘，另一方面是痘痘没有及早处理留下祸根。