孕妇祛斑的方法有哪些？
产后长斑怎么办呢？自打生了宝宝，许多妈妈们脸上的斑点很有一发不可收拾的样子。看着脸上的斑点越来越多、越来越深，妈妈们很是着急，产后长斑怎么办才好呢？
产后长斑很常见。由于怀孕期间，孕妇脑垂体分泌的促黑色素细胞激素大量增加，而且孕激素、雌激素的激增也会增强皮肤中黑色素细胞的功能，由于孕期激素分泌水平不稳定，部分孕妇会在怀孕4个月出后出现妊娠斑，通常分布于鼻梁、双颊、前额等部位，呈茶褐色。正常孕妇的斑点在产后3到6个月会消失。
如果产后脸上的斑点不见消退怎么办？你也可以***用以下方法，与斑斑点点作战：
祛斑方法1：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
祛斑方法2：将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部色斑。
祛斑方法3：将鲜胡萝卜切碎挤汁，取10~30毫升，每日晚上洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
祛斑方法4：金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁搽涂脸部，既可消除色斑，又能清爽和洁白皮肤。
祛斑方法5：生姜50克(干姜减半)入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天，早晚搽于洗净的患处。
祛斑方法6：用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
祛斑方法7：桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。
题主你好，孕期脸上长斑的话，就算生完孩子也是很难全部祛除的，不过有些妈妈懂的护理自己的皮肤，也是能淡化斑点的。
孕期过程中，脸上长出的斑点，我们称它为“妊娠斑”，它的产生主要是因为妈妈们身体的变化导致内分泌失调，还有就是紫外线照射 化妆品的使用不当、遗传等，都是有关系的。 那么，有什么办法可以在产后淡化色斑呢？
1.产后带孩子是非常辛苦的，但是为了漂亮，妈妈们一定要保持一个良好的心态和情绪，这样对祛斑也是有帮助的。
2.每天保证充足的睡眠，早上空腹喝一杯温水清理肠胃。然后避免过度疲劳，疲劳会使皮肤新陈代谢缓慢，促使皮肤得不到充足的营养，所以看起来就会暗黄。
3.因为很多妈妈产后都要哺乳，很多化妆品都不能随便用，所以最好选择一些天然的祛斑产品。
4.多吃含有维生素C的食物。[_a***_]：新鲜的素菜和水果来补充维生素CA。维生素C的作用就是减少黑色素的生成，平时也要注意防晒。
最后，祝每一个妈妈都漂漂亮亮的。如果你们有什么小秘方的话，可以在评论区留言告诉我哦。
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一、猪血
猪血具有清肠解毒的作用。因为猪血中含有非常丰富的维生素C、蛋白质、钙、铁等营养物质，所以当猪血中的血浆蛋白被我们人体内的胃酸分解之后，就可以产生以后总能够分解肠道内的毒素，还能够与进入我们身体内的有害金属物质，这样有利于将这些有害物质排出体外。
二、椰子
椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰子中的钾含量是香蕉的两倍之多。又软又嫩的椰子肉则相当保湿，而且富含营养，某些文化甚至认为椰子具有疗愈与使人青春的特性。
下面给你分享一个祛斑小***，希望对你有帮助：
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第一是因为现在的很多祛斑方法都有风险或者副作用，不管是祛斑手术还是祛斑药物，可能都会影响到胎儿的正常发育，建议可以等哺乳期过了再祛斑，祛斑前最好参考下相关的祛斑案例，草木疏美拍里就有很多祛斑成功的案例，你可以看看作为参考。
第二是因为孕期长斑其实是很正常的，一般来说在生完孩子后激素分泌会回到正常水平，有些斑点是会自己消去的。如果你非要祛斑，可以通过饮食调节，很多蔬菜水果对祛斑都有很大的好处。
以上就是个人意见了，希望对你们有帮助。
哺乳期间想减肥，用什么方法可以快速瘦下来？
产后身材变样变胖如何恢复身材是绝大多数女性头疼的话题，如何在哺乳期恢复身材美女药师有绝招哟。
绝招一：杜绝大鱼大肉、胡吃海喝。许多人有一个误区以为给孩子喂奶，提升奶的质量就需要大补特补，其实这是一个错误的想法，实际上哺乳期饮食以低脂肪、高蛋白食物为主，既可以保证奶水的质量，也可达到瘦身的效果。
绝招三：充足饮水可促进健康瘦身。孕期、哺乳期女性非常容易出现水肿的现象，导致许多女性不敢多喝水，其实这种方法是错误的。只有充足补水后可以维持新陈代谢的正常，促进排泄，通过排泄将大量的废物，尤其是脂肪代谢等排除体外。另外，如果补水不足，还会造成乳汁粘稠以及提升急性乳腺炎的风险。
绝招三：坚持多母乳喂养，母乳喂养是最有效的消耗怀孕期间累积脂肪的方法之一。将自身的热量与脂肪通过哺乳的方式进行消耗，临床证明，每天坚持哺乳额外多消耗500到800卡的热量，所以说母乳喂养无疑是一种瘦身的好方法。
另外，想要快速的恢复身材运动也是必不可少的。愿各位新晋妈妈能够早日恢复自己往日的身材。
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首先声明我不是卖药的不卖任何东西哈！哈哈哈哈
我目前就在哺乳期，我也在减肥但是发现奶水反而比之前要好了。并且没有饿肚子。并且偶尔放纵还不反弹，我很乐意把经验分享出来。毕竟产后妈妈情绪本身不好在看着身材变形的自己会很自卑，妈妈没有一个积极阳光的状态对宝宝和家庭都没有好处。我们并不只是奶牛，也是我们自己呀！
我是一个吸收特别好并且嘴馋的人。之前因为哺乳给自己找理由各种放任导致宝宝一岁了体重还比产前重三十斤！！！我六月初开始减肥，一个月已经瘦了十斤了。
好了我废话少说。如果你是为了减重不是塑形，那么管住嘴比迈开腿要重要很多。在哺乳期其实也不适合剧烈运动，运动后乳汁也会分泌一些物质，内脏也在修复期也不适合剧烈运动。当然你可以散步什么的。平时能坐着不躺着，能站着不坐着。抢着做家务，又带孩子又做家务这个强度已经够了哈哈。
接下来我们说饮食。首先做到少油少盐。不是杜绝油和盐。
早餐很重要：固体蛋白+液体蛋白（常见的就是鸡蛋牛奶啦。因为哺乳期我并没有选择脱脂牛奶，就喝普通牛奶。蛋白质是加快身体代谢的并且人体并不会直接吸收）+一种蔬菜+一种水果+粗粮主食 。蔬菜水果量别太多了，毕竟啥吃过量都胖。就按网上最普遍的方法：蔬菜一次一捧，主食一次一拳头大小。
午餐：一定要吃肉和主食！主食尽量粗粮（玉米、南瓜、荞麦面等等）+肉（除了猪肉以外牛肉、虾肉、鱼肉等）+蔬菜一种+水果一种。
晚餐：主食（粗粮）+蔬菜+蛋白质。总体量要少于中午。
我偶尔会在早上吃坚果一包。千万！千万！别饿肚子。饿肚子的减肥很容易反弹并且还在哺乳期么不是，不用下手太狠。
你看这个食谱营养其实比我们平时吃的还均衡一些。反正我按这个吃奶水还不错。
孕期胖了38斤，生完就少了9斤，其他全在我身上。一胖毁所有，我是93年宝妈，励志逆袭成功。
说说我的生产过程。25的预产期，宝宝留级三天，26号早上上厕所下面有一坨坨的分泌物出来，上面带有一点点褐色分泌物，不知道是不是动红，吃了早饭就跟老公去散步，走了差不多十里路，中午吃了饭爬楼梯一楼到五楼爬了六遍，晚上吃了饭又去散步半个小时，晚上九点左右开始肚子疼，开始是二十分钟多，最后十分钟，27号一早就住院了，医院检查开了一指，疼到晚上检查才两指，27的晚上又疼了一天，早上六点多检查才三指，开的太慢了，28号上午十点才四指不到，医生帮我破水打催产针，打了催生剂后疼的受不了，喊着打无痛，护士说医生都忙着，因为那两天剖腹产特别多，一直到12点，疼的我要剖腹，我老公看我疼成那样，问医生能不能剖，医生说已经开了五指了，胎头到下面去了，不能剖。
然后护士把我弄进产房，在里面一边打着催产针一边护士帮我内检开宫口，终于开了十指，医生让我使劲儿，可是我疼了几天更本使不上劲儿，医生一边让我使劲儿一边帮我按肚子，中途宝宝卡着出不来我也没使劲儿，医生喊我家属在门口鼓励我，最后终于生出来了！ 看到我的小公主太暖心了，不是刚生的宝宝都皱巴巴吗？她却好漂亮。
出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。
我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，可以防止***下垂，还可以瘦肚子，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了， 当时他们还说不用来着， 女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好， 美得我呀！感觉每天心情超好。
怀孕症状： 妊娠线一直到七个月才开始变深，肚脐上的八个月才有点儿不明显，腋下变黑，脖子也有点儿变黑了 。胎动比较晚，差不多到20周才感觉到，一直在右边动，左边很少动 整个孕期胖了三十八斤，肚子不大，但是宝宝出生七斤，长肉也长胎型。
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