祛痘吃什么蔬菜好

1. 脸上长痘痘吃什么蔬菜最好呢？
2. 长痘痘吃什么？

脸上长痘痘吃什么蔬菜最好呢？

我也经历了长痘痘的年纪。 因为长痘痘会影响自己的心情，在学习上会让自己不够专心，成绩下降，时刻在意他人的眼光，工作上也会有如此，让自己变得不自信。这个是有心理学根据的。 所以首先是调节好自己的心情，让自己不要时刻在意自己的痘痘，几乎大部分人都会经历这时刻。如果要缓解这时期的痘痘，就要少熬夜，少看手机电脑这是其一，其二就是你说的蔬菜都是可以吃的，这个并不影响，其三是最重要的，就是注意脸部清洁，多喝温水，喝水很重要，如果你一天不喝水，脸部容易出油，出油的脸部会让痘痘严重也更容易长痘痘，而都喝温水可以让自己体内的水油平衡，同时加快新陈代谢，然后不吃油腻油炸辛辣的食物，然后少熬夜，这样脸部出油少，痘痘会缓解

希望可以帮到你。[玫瑰]

踏入春季，敏感肌發作，皮膚出現暗瘡或紅斑，甚至會出現濕疹，這個時候別亂吃東西，生暗瘡吃什麼好？一起看清飲食上有什麼要注意，什麼食物宜吃或忌吃。精製碳水化合物精製碳水化合物包括精製糖和穀物，食物經過高度加工，過程中纖維、維他命和礦物質等營養素被移除。研究指出進食精製食物容易引起暗瘡。這些食物吸收得快，因此進食後容易使血糖升得特別高，使胰島素分泌得更多，荷爾蒙失衡，從而引致暗瘡的出現。除了注意有什麼食物會令暗瘡情況惡化，也要吃對食物，補充足夠營養，幫助消炎，紓緩暗瘡問題。

1、选择一些有美容作用的水果，可以选择苹果和猕猴zhidao桃，一些常见的蔬菜也是可以多吃的，番茄、黄瓜、苦瓜、水果里面可以选择柠檬、西瓜、梨子这些。2、对于油性皮肤来说，要避免过度清洁，洗面奶要挑补水控油的，清洁后立回即补水，补水的工作要做到位才能避免皮肤水油不平衡长痘。3、适当运动。运动可以释放压力，改善睡眠，排毒养颜，答强生健体。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。但是睡前不宜剧烈运动。

1、番茄

番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦！想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄。

2、黄瓜

黄瓜也是一种天然的美容食物，它富含维生素，敷在脸上可以有效祛痘，还能让皮肤变得水润白皙呢。

3、胡萝卜

胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效，能够清除皮肤的多余角质，减缓油腻状况，让痘痘缺少生存环境。

4、生姜

生姜具有消炎杀菌的效果，把它切成片状之后贴在长痘痘的地方，可以显著消除痘印，抑制肉芽的生长。

长痘痘吃什么？

以前的我很少长痘痘，脸上黑头粉刺毛孔什么的几乎都没有，后来大学以后可能是太放纵自己了，导致脸上开始长痘，因为不停的冒痘，我开始慌了，翻看了很多的资料,但还是反反复复，后来忍不住就挂了皮肤科。

医生给我讲解长痘痘的原因和注意事项，他说[_a***_]很多人脸上都长痘，像脓包性座疮，丘疹性痤疮，玫瑰座疮，过敏性座疮都很常见。感觉在医院还是挺靠谱的，拿的药价格也不贵，对比一些修复护肤品实惠多了，一个月左右脸上痘痘几乎都不见了。

维生素B2片:抑制皮肤炎症，改善皮肤粗糙，促进新陈代谢

葡萄糖酸锌片:针对缺锌引起的痘痘和痤疮，补充锌元素

红霉素软膏：上火痘可以涂，对红肿发炎的痘痘很友好

复宁医用祛痘凝胶：这个我是早晚洁面后涂，冰冰凉凉的，不会刺激皮肤，一个星期下来，痘痘消了好多

日常注意:

1. 少吃甜食，摄入过多糖分时，会分泌过多胰岛素，使皮肤毛囊角质化，会让皮肤发炎长痘痘，奶制品也要少吃

2. 一天喝够8杯水,补充水分，促进身体的新陈代谢

3. 少吃辛辣刺激性食物，这类食物容易刺激痘痘产生