柚子皮怎么祛痘

1. 柠檬有哪些养生功效？

柠檬有哪些养生功效？

柠檬：是现代研究结果，经多少专家总结为：柠檬的性味归经：味苦，酸，性温。归肝，胃经。

功效：生津止渴，化气和胃，祛湿安胎。

主治：用于治疗咽痛口干，胃脘胀气，高血压，心肌硬塞，不思饮食。

用法：主要泡水内服，兼其他中药一起配伍泡，例如高血脂，血液粘稠可配伍：山查，枸杞，或菊花，大枣等。和其他水果配制饮料，或配制佳肴调料等。

据研究：柠檬是一种极酸的药品，除了糖类外，还含有钙，磷，铁，及维生素B1，维生素B2，维生素C，烟酸。

柠檬其味酸是上等调味料，用以调制饮料最佳菜肴，和化妆药品。在功能上还有化痰止咳，生津健胃，用于支气菅炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦喝，等症，他是坏血症的克星。

还有生津止渴，开胃提神，美白养肤，胎动不安，肾结石。

还有专家研究柠檬可以预防感冒，抗氧化，减少血液粘稠度，同时能软化血管，防止心血管动脉硬化，营养美白，清肠排毒，去斑点，减肥防癌，提高人体免疫力等。之谢谢邀请！

　　柠檬是很多人都比较喜爱吃的一种药食同源的水果，因其果实汁多肉脆，有浓郁的芳香，气味极酸，尤其受到肝虚孕妇的喜爱，有“益母果”之称。那么，柠檬有哪些养生功效?

　　一、柠檬的营养。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。

　　二、柠檬的养生功效。

　　1、生津解暑开胃：据《本草纲目》记载，柠檬具有生津、止渴、祛暑等功能。柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

　　2、预防心血管疾病：吃柠檬可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用

　　3、抗菌消炎：柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水保养身体。

　　4、清热化痰：柠檬能袪痰，柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

　　5、延缓衰老抑制色素沉着：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

　　6、治疗青春痘：柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。

　　7、柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。