内调祛斑吃什么药效果最好可靠

1. 长斑怎么内调食疗？

长斑怎么内调食疗？

祛斑外治法：

原料：白及粉1茶匙、白芷粉1茶匙、绿豆粉2茶匙、茯苓粉2茶匙、蜂蜜或牛奶适量。

做法：将白及粉、白芷粉、绿豆粉、白茯苓混合，在寒冷的冬天加入适量的蜂蜜调和，如果感觉粘还可以加几滴牛奶。夏天或者是偏油性的皮肤就只需要加适量的牛奶调和。每次敷大约20-30分种。每周做2到3次即可。美白秘诀：祛印、祛痘、滋润肌肤。

概述

脸上长斑让我们看着脸上总是不干净，很多女性都会遇到长斑的情况，外用药物或是面膜效果不是很好，所以想内调一下，这里我给大家分享一些内调方法。

脸上长斑怎么内调

第一、长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.

第二、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用

第三、也可以用中药的调理方法以，找一个有名的老中药把脉，根据自己的体质开些中药调理一下身体，从而改善脸上长斑的情况。

注意事项

饮食上是很重要的，注意多吃一些平淡的食物，以及含维生素C多的食物，平时还要注意不要熬夜。

你这个问题很好，很多人不太注重内调，都只用些外用的产品，因为斑点不是一日形成，造成斑点的原因也很多，比如:生活的不规律，熬夜，长期暴晒，内分泌失调等等都会导致脸部斑点的困扰，那我们除了外用产品，内调也是非常关键，只有内调外养才能达到根源性的改善，那么内调大家都知道维c抗氧化非常好，能够阻挡体内的自由基，抑制黑色素的转运，美白肌肤，那么还有维E，维E是脂溶性抗氧化，维C是水溶性抗氧化，维E 它能够防止蛋白分子被氧化，延缓细胞衰老死亡，保护我们的细胞膜不被自由基的攻击，还有大家可能不太了解的维A，也是抗氧化、延缓衰老、抗突变的一种维生素，它也像维C、维E一样可以杀灭自由基，所以这三种维生素也叫抗氧化三剑客！这三种维生素一起服用内调 加上外用护肤产品，斑点就可以得到的一个根源性改善！

斑是血液里的垃圾毒素过多在体表的一种表现形式，长斑的主要原因是肝功能弱造成的，在春天养肝的季节多吃一些绿色的蔬菜，多吃养肝护肝，软化血管的时候，我姥姥吃了几十年的圆葱，脸上一点斑也没有，主要[_a***_]坚持，如果条件允许可以搭配护肤品效果更好