西红柿能祛斑吗？
吃西红柿可以淡斑这个说法，并不是全无道理的。因为本身生的西红柿里面含有丰富的维生素c。维生素c是很好的抗氧化剂，可以抑制皮肤真表皮间基地层懒氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的产生，在这方面是有作用的。
含有丰富维生素c维生素e的食材并不在少数。大家在这方面都有共识，但是为什么祛斑并不理想呢。就是因为，单靠维生素c维生素e丰富的食物祛斑，只能解决本身由于缺乏维c维e引起到斑，很多种情况的斑并不只是由于缺乏维c维e，而是很多种因素综合影响的，如果别的因素占的比重更高的话，这个作用就微乎其微了。
况且维生素c是水溶性的维生素。我们生活中在使用这些蔬菜水果的时候，肠道对这种水溶性维生素的吸收是非常有限的，再通过体内循环系统进入到面部皮下组织的作用，是非常有限的。所以单靠饮食吃西红柿，即便是改善因为缺乏维生素c引起的斑，作用也是非常非常有限。
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西红柿能淡斑，我有一个同学就是每天一个西红柿，坚持了两个多月，现在斑已经淡了很多。至于祛嘛，我就不确定了。不过大家都知道西红柿的营养价值非常高，就算不能祛斑，也很有食用价值滴哦！
大家都知道吃西红柿有抗衰老、美白、保护眼睛、减肥、润肠通便、抗癌、降血压等好处，这些我就不千篇一律的磨各位耳朵了。今天我们就来讲讲吃多了西红柿有什么坏处和它的禁忌。
西红柿好是好，但吃任何东西都要有个度，西红柿也一样，那吃多了西红柿有那些坏处呢？
一、腹痛、腹泻 西红柿属于凉性食物，吃多了会加重体内寒气，易造成腹痛、腹泻。故脾胃虚寒、经期女性不易过度食用。
二、损伤肠胃 西红柿中的有机酸有刺激胃酸分泌的作用，过量食用，会导致胃酸分泌过多，引起肠胃不适，出现胃胀痛。
三、损害牙齿 西红柿的酸味比较大，含有较多的植物酸，食用过量又不进行漱口的话可能会侵蚀牙釉质。
四、增加患病的几率 西红柿中的抗氧化剂（维生素C和番茄红素）含量很多，摄入过量，抗氧化作用，可能会清楚掉体内原本健康的自由基，从而加大患病的几率。
说完了西红柿吃多了的坏处，我们就继续说说西红柿有哪些禁忌吧！
虽然一些食物对斑有些效，但就是花费的时间太长了，而且用起来也很麻烦，还不如用些真正实在的一些用品呢，如在之前我用过的 维欧美，对于你的情况有很大的帮助，希望你和我一样好起来。
只是补充足够的维C，但是想要单纯的使用西红柿祛斑，显然有点不太可能的！脸上长斑我就是用的转门去班的，佰肌净【BCSKIN】，当时是看用的人挺多的，就尝试了下，还蛮不错的，脸上的班干净了，皮肤也比之前白净多了，你也可以看一下，平时的话注意保持良好的作息，不要熬夜!
西红柿不能祛斑。
面对色斑的滋生，每一位女性都会感觉到很烦恼，因为色斑不但会影响到她们的美观，还会让她们在找工作面试中缺乏自信。因此只有早日祛除色斑[_a***_]美丽的容颜，才能让女性在生活中更加幸福。那么，如何做才能做到安全祛斑呢?随小编了解生活中祛斑的小妙招。
这两种很普通的营养元素，是防治色斑的好帮手
1、硒元素
硒是我们人体必需的微量元素之一，研究表明，硒元素具有清除体内自由基，排除体内毒素、抗衰老的作用，硒元素的补充能有效的抑制体内过氧化脂质的产生。硒元素依靠其强大的抗氧化功能，可以调节体内胆固醇及甘油三酯，阻止体内黑色素的生成，对于改善色斑有效果。祛斑的话单纯补充硒元素是不够的，还需结合有效的护肤方式和祛斑方法，养成良好的作息，早睡早起。涂雪知白祛斑组合，润泽肌肤，它能溶解排出黑色素，慢慢促进胶原蛋白的再生。这个是朋友分享给我的，效果确实很好。刚开始我用了有一个月左右，就看到脸上的斑点在慢慢减少，坚持了一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
了解完祛斑的方法，我们还需要知道硒元素是如何补充的。研究表明，健康的补充硒元素，可通过食用一些富含硒元素的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑花生、黑米、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等等。经常食用这些富含硒元素的食物，有助于美白肌肤，预防色斑加重。
2、维生素C
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