吃西红柿可以美白吗每天一个西红柿

1. 苹果和番茄哪个能美白？
2. 听说番茄能美白，打算坚持一天一个番茄试试看，有哪位仙女试过吗？有效果吗？
3. 吃什么食物可以美白？

苹果和番茄哪个能美白？

看到这个问题让我想起了同事A。

A皮肤偏黄黑，听她阿姨说番茄能美白，于是每天晚上都生吃一个番茄，偶尔也会做番茄炒蛋之类的。反正就吃番茄入了迷，也坚持吃了9个月。某天A把她之前的照片拿出来对比，惊奇的发现真的变白了一些。A高兴的狂呼，买了10斤番茄一起分享，并每天都要督促我们吃，逢人必推番茄。

这样吃番茄过了一段时间，同事B很纳闷，怎么吃了这么久没半点反应，甚至，还有点变黑了？

同事A也很纳闷，怎么吃着吃着又黑回去了呢？

于是几个人一起开了个小会，论番茄如何让A变白又变黑？

几经讨论之后，A神情复杂的看着我们说：“会不会是因为我之前有擦防晒，发现变白后就没擦防晒了？”

B震惊的看着A：“我也是吃番茄之后就没再擦防晒了。”

再看看另外几个，每天都擦防晒的没黑也没白。

于是A停吃番茄，每天认真防晒，一段时间后又白了点回来。

真相大白，A变白是因为防晒，B变黑是因为没擦防晒。

听说番茄能美白，打算坚持一天一个番茄试试看，有哪位仙女试过吗？有效果吗？

没有用的，番茄含有维生素c并不意味它有美白的作用哦，相反，番茄的糖分是比较高的，过量使用会可能会引起闭口、痘痘的产生。

而说到美白，无法规避的话题就是防晒，因此，想要美白一定要加强皮肤的保湿和防晒，毕竟，紫外线是引起皮肤变老变黑唯一且最直接的外源性因素。

我是美容行业的人，番茄的确有美白作用，但是番茄的美白作用主要不是分解已有黑色素，而是阻止新生黑色素沉淀。但是食物美白需要经过消化吸收，需要坚持非常长时间才能看的出，同时一定！一定！一定！要注意防晒，不然白的速度跟不上晒黑哦～不过话说回来，抗氧化和美白的食物很多，番茄橙子蓝莓葡萄紫甘蓝猕猴桃，长时间吃不容易衰老也很有作用。

吃什么食物可以美白？

➊黑色素是如何形成的

黑色素形成主要有4个过程

1)当皮肤受到紫外线、摩擦、压力、激素等外界刺激时，向黑色素细胞发出合成黑色素的指令:

2)黑色素细胞中，酪氨酸酶被活化，进而产生黑色

3)这些黑素小胞体通过黑色素细胞的树状突起再移动到皮肤棘层的角化细胞中，阻止紫外线等外界因素引起更严重的细胞DNA损伤。

4)表皮细胞通过分裂、挤压最后变化成没有细胞核的角质，将黑色素排出

#湛江头条#

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可以美白的食物有：牛奶、蜂蜜、燕窝、银耳、百合等，多吃这些食物，都可以让皮肤健康美白。另外维C和维E对皮肤美白是非常有效的，可以多吃一些富含维生素C的水果，比如：橙子、猕猴桃、橘子等，含维生素E的食物有豆浆，因此多喝豆浆对皮肤美白也是非常有效的。

到底吃什么能美白呢？下面就给大家介绍几款食物，让你越吃越白！樱桃,美白食物之王！樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化！番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。除此之外，还有绿色蔬菜含维生素A、C、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。因为这些食物含有丰富的两种氨基酸：酪胺酸及***酸，这两种氨基酸，是形成黑色素的主要营养素，不要吃过量，否则黑色素的制造原料一多，就容易使皮肤变黑。

不请自来：

美白的食物需要考虑摄入含酪氨酸酶[_a***_]剂的食物，如熊果苷、维生素C衍生物、曲酸及其衍生物、绿茶提取物、甘草提取物等，可以抑制酪氨酸酶的活性，降低黑色素的生成。摄取维生素C较多的食物，如西红柿、草莓、猕猴桃、橘子、柚子等能促使皮肤变白，因为维生素C能中断黑色素的合成，还能够促进身体的胶原蛋白合成，阻止皮肤松弛下垂（皮肤松弛会吸收较多光线，让皮肤较暗较黑）。

必须掌握的5个妆前基础护肤小知识 5种家居自制面膜，以及5个不适合敷面膜的时间，记得收藏哦

想让皮肤变得白皙细腻，除了外敷面膜和擦保养品以外，内服修养也重要。想知道吃什么对皮肤好？下面就来看看小编推荐的五种美白养颜食物，不知不觉让你吃出美丽。

　　推荐五种美白养颜食物

　　美肤水果——杨桃

　　功效：美白淡斑+保湿

　　杨桃中含有果酸，能够控制角质细胞内聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质，促进皮肤新陈代谢，加速皮肤更新过程，让皮肤焕然一新。

　　美肤水果——苹果

　　功效：调和气色

　　每一篇美肤食物中都会出现的苹果，此次也不例外。苹果具有补心益气的功效，能够改善气色，苹果还能消除表情纹，让女性达到美容养颜的效果，使肌肤更加的湿润美丽。日常不妨多吃点苹果，配合护肤品保养，相信未来你的皮肤会更好。

　　美肤食物——腰果

　　功效：抗衰老