美白淡斑的水果,美白淡斑的水果有哪些

1. 哪4种食物，能预防便秘、美白祛斑？
2. 美白祛斑的最好方法？

哪4种食物，能预防便秘、美白祛斑？

女人想变美，不妨常吃下面4种食物，预防便秘，能帮助美白祛斑

女人想变美，不妨常吃以下食物，预防便秘，能帮助美白祛斑

1、梨

梨是我们生活中常见的水果。味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹，不宜多吃。尤其血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可以多吃。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

2、硒烟酸c片

硒烟酸c片，含有硒酵母（分解、排出黑色素、促进皮肤细胞再生修复）、烟酰胺（抵御紫外线、美白肌肤）、维生素c（阻止黑色素生产生），对美白、祛痘印有功效。

特别是对女性经常食用硒烟酸c片，不但可以美容、增白，还可以消除面部黑斑、黄斑、雀斑、暗疮等作用，还能通过增强皮肤抵抗力来改变自己的易变黑体质，使皮肤长期保持细腻、嫩白、光滑。

3、海棠果

美白祛斑的最好方法？

患者如果脸上有斑的话，平时一定要注意防晒，在饮食上可以多吃一些富含维生素c的食物，也要多吃水果蔬菜，多喝水。如果想要达到美白祛斑的效果，也可以***取光子嫩肤的方式来进行治疗。效果也是非常不错的，但是一定要选择正规的大医院整形外科来做手术比较好。