皮肤黄怎样美白吃什么维生素

1. 皮肤出油多，肤色暗沉发黄，应该吃什么调理？有快速美白的方法吗？

皮肤出油多，肤色暗沉发黄，应该吃什么调理？有快速美白的方法吗？

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你好，我是玉姐，专注科学护肤，分享健康护肤理念！

首先回答你最后一个问题：没有快速美白的方法！宣称能快速美白的大多是在忽悠你

重点说说：皮肤暗沉发黄应该吃什么改善

暗沉发黄的三大常见原因：

第一，营养性贫血，年轻女性更易贫血。

第二，脾胃功能比较差，消化吸收不太好，导致营养不良

第三，生活作息方面，睡眠，饮食以及压力大也会导致皮肤暗黄。

可以根据自己的情况，针对性调整

下面讲吃什么能改善脸色暗沉发黄

谢谢邀请

首先要做到的就是不要熬夜 多喝水 每天做好防晒 可以多吃西红柿 猕猴桃 百香果 柠檬 这些

护肤品最好是选择一款好的洗面奶 这个很关键

水选择小分子易吸收的 精华现在抗氧化比较多 乳要高保湿的 3天一次功效型的面膜

谢谢邀请~下面由我开始解答：皮肤出油多，肤色暗沉发黄，应该吃什么调理？有快速美白的方法吗？

先吃个定心丸：皮肤出油多，肤色暗沉发黄，可以通过吃一些调理品美白，同时注意外在护肤，很快皮肤就能白起来。当然，如果做不好也是没用效果的，因人而异吧。

首先快速美白就得先知其原理：通过内服外用的方式，帮助体内以及皮肤消除沉淀黑色素，所有的方法都基于消除黑色素为中心开展。

A、鱼胶原蛋白EC粉，国产有20多年历史的老牌子，具有消除体内黑色素作用，每日喝1-2杯可快速美白，不过这味道不好闻，有种很重的鱼腥味，接受不了的可以不选此法。

B、EC维生素每日服用，一日3次每次3粒，帮助提高身体免疫和新陈代谢，抗氧化激活体内细胞，让黑色素无法沉淀，有助于美白。

C、光果甘草根+玫瑰+洋甘菊复配泡水喝，每天1壶不低于1000ml，味道甘甜芳香，可助体内消除黑色素，里美白更进一步。

很高兴为您解答

过多油脂会让肤色发黄，建议清洁补水放在第一位。可以选择含水杨酸，β氨基酸成分的洗面产品，可以控油，美白。个人推荐产品：露得清快速清洁控油泡沫洁面乳，薇姿油脂调护洁面啫喱。

可以使用含维生素A，视黄醇，绿茶提取物等产品来减少油脂分泌，同时可以改善肤色。个人推荐产品：露得清清新晚霜，理肤泉维生素A酸霜。

日常生活中可以多吃一些新鲜的[_a***_]，水果，粗粮，适量的坚果。这些食物里面含丰富的维生素C，维生素E，维生素B族，绿茶提取物胡萝卜素等，可以抗氧化，帮助美白。如果饮食不能满足，可以口服维生素C，维生素E，维生素B族。

平时要注意防晒，不要熬夜，加强运动，可以嚷血液循环更好，代谢旺盛，面色会红润嫩白一些。