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皮肤天然美白吃什么？
1.番茄。番茄可以减缓色斑生成，还能抑制黑色素！番茄含有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化。多吃可以保持身材的纤细还可以美白防衰老
2.柠檬。多喝些喝些柠檬水了。有人说柠檬水不要白天喝，不然会晒黑的严重之类的。注意这是一个误区啦！柠檬水里含量少不会跟太阳光发生反应变更黑的，放心。柠檬的美白效果很好的，不妨每次喝水的时候加入两片柠檬吧！
3.多喝豆浆、牛奶。豆浆牛奶都是可以美白的。纯牛奶喝完剩下的可以用来洗脸，长期使用美白效果也是不错的。同时豆浆牛奶还对身体较好，所以想要美白的就要坚持喝啦。
希望对你有帮助呦~
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