皮肤出油，脸上长痘，有没有什么办法解决？
而且长痘是由多方面的因素引起的。生活作息，身体内部，天气原因，等等，都可能成为诱发因素。所以调理也是需要内调外用一起才能达到效果的。
很多人有种错误的认识，就是觉得长痘都是身体内部的原因，都是内分泌失调，然后就吃中药调理。但是中药本身就是排毒，排毒就通过皮肤的毛孔，症状也会在皮肤上表现出来。喝了中药以后爆痘现象更严重。如果皮肤本身就是长满了痘痘，单纯的喝中药内部调理是不会好的。第一，中药见效时间慢。第二，皮肤已经是不健康的，病态的。痘痘里比较顽固的痤疮杆菌。喝中药能把脸上细菌杀死？这显然有点不可能。所以在调理痘痘肌的时候需要内调外用产品才能解决问题。
痘痘不是什么大病，但是这也是一个医学难题，因为长痘留下痘坑痘印而影响美观的人，比比皆是。找对方法很重要。
第一，烧烤，油炸类的食品少吃。但是忌口也没必要，毕竟是吃货。如果吃了烧烤或者油炸食品的时候就喝一大杯酸奶，第二天吃一大堆青菜，这样子你排便的时候就可以排掉很多毒素，还有就是多喝水。反正就想着排毒。就算不能排完，那也减少了很多啊对不对🤓。
第二，长痘的人，千万不能便秘！千万不能便秘！千万不能便秘！只要一出现便秘的苗头。赶紧想办法排便。我们同寝室的妹子，完全依靠开塞露🌝，这种我是不太支持的，毕竟有点无从下手🙄️。我觉得最有用的就是吃香蕉了。多喝水。吃香蕉。平躺着，按摩一下肚子。
第三，长痘的人首先要想的是治疗，而不是化妆掩盖，因为你开始的时候不严重还能掩盖，等越来越严重以后只有美颜相机七度磨皮才能拯救你了。而且化妆品本身就伤害皮肤，卸妆不干净，或者劣质化妆品，更是让你的皮肤雪上加霜。所以，长痘，有一点苗头就开始注意。
第四，长痘的人多半油性皮肤，毛孔粗大。平时要多补水。最便宜实在的，农夫山泉婴儿水，娥佩兰薏仁水，每天敷，天天睡前都敷。便宜，任何人都用得起。面膜买一次性面膜就可以。多敷一会。感觉有点干了就小喷瓶继续喷。时间大概在个十五分钟左右。但是不能让面膜干，要一直保持面膜湿润。不然适得其反。痘痘肌肤多补水，水油平衡。然后就是用质地清爽的产品，油腻的不易吸收的统统别用。像防晒霜，碧柔那种质地的比较合适。
第五，脸爱出油的人用温水[_a***_]就可以。也不要频繁的洗脸。晚上睡觉前泡脚半个小时。1，水要烫2，水要没过脚踝3，时间在半小时左右 泡到你出汗。三者缺一不可，贵在坚持。这样的好处在于，通过泡脚排汗，白天你的脸和头发就不会太油。再加上你补水，基本脸就不会是大油田。
第六，选对祛痘产品。不然用脸当试验田后悔来不及。药店开的药膏不要用来擦脸，那些药膏都有激素。糖皮质激素。把脸弄成激素依赖性皮炎是很可怕的。我倒是知道一款祛痘的产品是我们本地的一个医生的秘方。但是我只做问答，不打广告😘，希望能帮到你。
作为资深痘痘肤质人士，与痘痘抗战已经很多年了，现在已经保养出自己的一套方***，也比较成功。此外我也喜欢看别人的抗痘皮肤保养，毕竟痘痘皮肤是那种，你不能固定保养方式的，隔一段时间就得更新一下。
最近有关注欧阳娜娜，因为她和我一样，都是痘痘资深人士，肌肤看起来保养很好的她，其实一直在打痘痘这个大怪。她常推荐痘痘药膏、闭口粉刺适合的产品等，不同阶段使用不同产品，我觉得你若冒痘痘，不妨可以参考一下她都用哪些吧！（我自己的护理，前两天已经在头条号上分享了，也可以查看）
欧阳娜娜治痘痘推荐：清洁痘痘棉球早晚用
娜娜最近使用的是来自韩国的Dr.Jayjun洗面乳，她表示不只敏感肌可以使用，而且洗起来泡泡很细，洗完后也不会有干涩的问题。
另外因为巡演的关系，娜娜脸上最近长很多闭口粉刺，但不想每天擦痘痘药养成习惯，因而发现这款「Dr.Jayjun去痘棉球」超好用，自己擦痘痘药之前都会先用它来清洁，早、晚使用，天然的成分~娜娜已经用很多了。
欧阳娜娜治痘痘推荐：专属痘痘肌Dr.Jayjun洗面乳与Dr.Jayjun去痘棉球
【终于告别油痘肌啦！没想到我也能拥有牛奶肌】
肤质：八年油痘肌，敏感皮，t区出油多，下巴容易长痘，因为这皮肤，没少瞎折腾，幸好皮肤终于变好了，有一样的油痘肌姐妹可以抄作业啦！
⚠️清洁特别重要，化妆防晒都要先卸妆的，卸妆油的刺激性比卸妆水小，但清洁力很可
卸妆后马上就用洗面奶清洁，氨基酸洁面很温和，这支洁面我一直在用，性价比没得说。
如果担心毛孔洗不干净，可以一个月两三次清洁面膜，像我自己鼻子脸颊黑头多，就重点清洁这块位置，也能减少刺激。
刷酸我已经坚持两三年了，确实能看见效果，敏感肌可以用果酸水或者水杨酸棉片，都是一周两次左右，果酸剥落角质，水杨酸疏通毛孔，根据自己需求选择，多用几次，皮肤明显有变好。
油痘肌控油一定要做，我以前皮肤出油真的特别特别多，用了安***，已经好太多了！它主要成分都是消炎维稳的，长了红肿痘也能很快消下去，皮肤也越来越细腻。
搭配了柔肤露和它一起用，它淡化痘印的效果真的很niu！我下巴那一圈痘印都慢慢淡化了，不仔细瞧，根本看不见！
很喜欢穿小裙子小吊带，一年四季都逼着自己涂身体乳，日迹这个牌子用了半年多，美白太厉害了，我能变成行走的打光板都是靠它，当然了，手部护理也要做，出门必带护手霜，便宜大碗，一双手随时都香香的
第一步，少熬夜，管住嘴，煎炸上火的食物少吃，还有，含糖量高「人工合成糖」的食物也尽量少吃，糖，对痘痘并不友好。
第二步，清洁
对于油性痘痘肌来讲，清洁实在是太重要了，毛孔的深层清洁，才能防止毛孔堵塞，才能避免痘痘的再次生长。
洗面奶推荐
1.城野医生清洁泡沫洗面奶城野医生家的产品都比较适合混油肌和油皮使用，在深层清洁和控油收敛方面挺出色的。这款洗面奶只要挤出绿豆大小的量，加水就能揉搓出很细腻的泡沫，所以这只是真的可以用很久。洗的很干净，但是不会拔干，是温和型的，所以痘痘肌也可以用的，对了，这款对黑头很有攻击性。
2.科颜氏洗面奶
这款是啫喱状的，但是起泡很不错，够绵密，用量其实很省，我一瓶用了半年才用完。也是超级温和的一款，清洁力度很够，洗完会觉得脸很干净，这一瓶我觉得拿来做晚洁也不是什么问题。
去角质推荐
建议油皮定期要去角质，一周可以使用1-2次.
皮肤出油，是体内的水油不平衡，缺水导致的。脸上长痘，是由水油失衡造成的，还有就是清洁不到位，导致毛囊堵塞。
1:注意饮食清淡，少吃油腻，少吃辛辣，少喝刺激性饮料，少吃高脂肪的食品。
2:注意休息，不要熬夜。可以适当喝点花茶，也可以喝些清茶。
3:脸部清理次数不要太多，一次尽量清理干净。化妆品的选择上，依自己的年龄和皮肤的性质选择，不要乱用化妆品。一种化妆品不要使用很长时间。
烦人的“鸡皮肤”还有得救吗？
万物均有相克，当然鸡皮肤也不例外了，哈哈，它的克星终究还是被我发掘了！ ！！
每一次听到（如果你也听说）这首歌的时候，抱着自己两胳膊的鸡皮肤，深夜都会痛苦流涕，我也想过正常人的生活，鸡皮肤的出现真的严重影响了我的日常生活！！
为了消除这种难堪的事实，自己想办法要把它“击败”;
一般在洗澡之前，我会使用含有维生素A+果酸的“左光核仁柠檬”磨砂膏，不仅可以疏通毛囊，还可以清洁鸡皮污垢，直击皮肤表层 ；
随后再加一个“薇诗澜舒润平滑”凝胶，我一般在使用的时候啊，摄取适量的均匀摊开，顺时针打圈圈***，能使皮肤深入的吸收，早晚各用一次，坚持了一段时间，这皮肤明显的就改善了
音乐回旋，再次响起。如果你也听说，会不会相信我，对流言会附和，还是你知道我还是我，跌跌撞撞才明白了许多。。。。还是会怀念和鸡皮肤作斗争的场景！！！！
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