刷牙加什么可以美白牙齿

1. 如何能美白牙齿？美白牙齿应该多吃哪些食物？
2. 怎样美白牙齿最有效？

如何能美白牙齿？美白牙齿应该多吃哪些食物？

吃以下这几种食物就可以让牙齿得到美白

　　1、吃粗纤维食物可以美白牙齿

　　粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦，达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙美白牙齿。

　　推荐食物：韭菜、芹菜。

　　2、吃富含钙质食物可以美白牙齿

　　牙齿缺钙的话，牙齿肯定不白，不好看，因为钙质是牙齿重要的物质组成，因此日常生活中多吃含钙质高的食物，能够达到健康美白的效果。

　　推荐食物：奶制品、豆制品。

　　3、吃富含维生素的食物可以美白牙齿

　　牙龈健康必须的微量元素包含维生素C，缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。

　　推荐食物：西红柿、菠菜等。

谢邀！
想要美白牙齿，可能很多人都会想到洗牙洁牙或做冷光美白。
其实，洗牙洁牙只是清除牙齿表面上的牙结石、牙菌斑和牙软垢，让牙齿变白的效果微乎其微；美白牙齿效果比较安全和有效的是冷光美白。

但是，网上宣传的一些家用方法和老土方法，不太建议自己随意尝试，毕竟每个人的牙齿情况和牙周健康不一样，如果不小心造成口腔健康损伤，那就得不偿失了！）

来，美白牙齿小方法开课喽 ~ 带上小板凳 认真听好喽 ~

爱笑的女孩运气都不会差，要是牙黄就不一定了吧！（运气天注定！）

牙齿真的非常重要，护理是一定要的，牙齿不是护肤，日常用的真不用太贵，用对最重要~！

醋美白牙齿，不知道是谁说的，反正我试验过了，就有发言权，把陈醋或者白醋含在嘴里2分钟左右（啊啊咽口唾沫~），然后吐掉刷牙，效果虽然非常好，见效快，但是事后牙齿会非常的酸、麻，所以不能常用，3个月一次吧，救救急可以的！

用电动牙刷-----工欲善其事，必先利其器！想美白工具得专业吧！普通的牙刷也可以，偶尔肯定会有偷懒的时候，尤其是额这种懒人~嘿嘿，刷的不仔细，不干净，时间一长，牙齿污渍在口腔聚会了（hi，好久不见）。见得多了，牙就黄了！电动牙刷更好些，清洁力更强，口腔更健康！

专业的工具是有了，总不能干刷吧~ 得配上专业的东西吧、

🐠薇诗澜靓齿白牙粉🐠美白牙齿，就真的是救苦救难的菩萨，拿着电动牙刷，沾着牙.粉努力的摩擦，摩擦，似天使的圣手~。摩擦完立马清新的感觉，很温和，甩牙膏十条街~~

牙齿白了，也不能放松，要坚持每天美美哒~ 现在我是牙齿守护者，一直在路上 ~

牙齿本身的色泽就是淡***的，注意牙齿日常清洁，定期做洁牙龋齿牙齿表面的软垢、结石，可以让牙齿保持本身的颜色。

如果牙齿有染色变黄，可以去正规医院做美白，冷光美白牙齿贴面都可以让牙齿有明显的美白效果。

想要牙齿白皙饮食习惯也是一个关键。避免吸烟行为以及一些容易着色的食物要少吃比如咖啡、可乐、茶、四环素药物/含氟高的水（牙齿发育阶段）。

怎样美白牙齿最有效？

患者想要让自己的牙齿变得美白一些，可以使用[_a***_]的方式来刷牙，平时也要按照自身刷牙的方法来进行刷牙，大概每次坚持三分钟，坚持一周到两周的时间，牙齿就会变得比较白，也可以***取洗牙的方式来进行，洗牙齿的，也能够预防很多的口腔疾病。

你好！美白牙齿有两种方式，一种是通过遮色的方法，一种是通过美白的方法，可以用美白牙膏或美白牙贴，都可以让牙齿变得白一些。想让牙齿更白一些可以到一些专业的医疗机构***用一些特殊药物涂在牙面上，用冷光美白方法或用激光美白方法，都可以让牙齿变得白。