胶原蛋白能美白吗?

1. 胶原蛋白能变白吗？
2. 吃胶原蛋白真的可以美白吗？

胶原蛋白能变白吗？

吃胶原蛋白是可以防止皮肤出现氧化，萎缩或者塌陷的现象，但是对于美白一般没有什么效果，如果想要美白，一般可以多吃一些富含维生素c的食物，同时在日常生活中也需要注意防晒，多喝水，多注意休息，通常也是可以美白的，平时多注意护肤。

吃胶原蛋白真的可以美白吗？

胶原蛋白可以美白是对的，研究发现皮肤中黑色素的含量与分布是决定皮肤颜色及色斑的主要因素。黑色素聚集即形成色斑。黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下经过一系列复杂的反应而形成的产物。

胶原蛋白的主要作用表现在：

1、美白：胶原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色斑的形成，胶原蛋白对皮肤有独特的修复作用，促进死皮脱落，防止黑色素沉积，令肤色白皙，淡斑。

2、保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水份，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。

很多人都听过关于胶原蛋白可以美容的传言，尤其会建议多吃猪蹄，鸡爪等食物。

事实上，胶原蛋白在摄入的过程中必须经过人体消化道，分解成氨基酸或者小肽之后才会被吸收。其实即使不吃任何胶原蛋白，只要体内有充足的维生素C和部分氨基酸，完全可以自己合成胶原蛋白。

另外，如果想要从食物里获取胶原蛋白很可能一不小心摄入过量脂肪，导致能量过剩，可能就变成了所谓的“白白胖胖”。

那如果想要美白该怎么办呢？最简单的就是做好每日的防晒。不但有助于美白和减少光老化，对于预防皮肤癌、白内障等等也有帮助。防晒的方法有很多，可以撑阳伞，戴帽子，穿防晒衣物，戴墨镜，擦防晒霜等等。有很多人觉得阴天或者冬天就不需要防晒了，其实这是错误的观点，甚至晚上也要注意防晒。而如果想要快速美白或者美白需求意愿强烈的朋友，建议可以去正规医院***用医学美容的方式来美白。

同旅游晒黑的，明明擦了很多防晒，回来之后朋友推荐我喝胶原蛋白肽，我觉得还是很有用的，说是防止黑色素沉淀，激活新生细胞，促进新陈代谢。喝了2个多月后看见皮肤白了很多，打算坚持喝。我喝的那个是mmV胶原蛋白肽，如果你有其他信得过的品牌也可以尝试一下。不过最好是选择深海鳕鱼为原材料的。

为了变美，有一大波的小仙女会选择吃胶原蛋白、美白丸之类的食品补充剂。但是大家对于胶原蛋白的有用性一直存在着争议。有的人说，口服的胶原蛋白根本不吸收，吃完感觉肌肤状态变好完全是由于其中存在的雌激素；另外一部分人也表示小分子的胶原蛋白（分子量在1000道尔顿以下）无需分解就可以被人体直接吸收。所以，到底真相到底是什么呢！

首先，我们先来看看市面上存在的胶原蛋白产品都有哪一些。

1.胶原蛋白口服液

博主随便在某宝上找了一些口服液的产品↓

不论是大品牌还是小品牌的胶原蛋白口服液，我们都可以看出，它们大部分都属于饮料。

既然是果味饮料，那本质上来说只是属于食品罢了，有人觉得喝了口服液后皮肤变水嫩，更好入睡，也有人说没什么效果，还会导致小叶[_a***_]。

美白我觉得并不是很明显

我喝了半年了，也没有看出美白的效果来

就是皮肤变的细腻了，这是可以看出来的

波密苏胶原蛋白肽粉，我喝了这么长时间

皮肤变好是一方面，还有就是法令纹变淡了

看起来是真的年轻了啊