吃什么水果祛斑,吃什么水果祛斑最快

1. 多吃什么水果有美容减肥的功效？

多吃什么水果有美容减肥的功效？

最佳的减肥水果西红柿

　　蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。

　　此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。

另外告诉一个独特蔬菜，冬瓜，多吃益处大无边！

***s://***.toutiao***/i6603200040615805448/

***s://***.toutiao***/i66053457383752995***/

***s://***.toutiao***/i6610538845576364558/

或者这几篇文章能帮到你

感谢悟空！

首先，多吃水果，不知道多到什么程度？这让我想起前几天新闻报道的，一个小伙子晚饭懒得做，以水果代替，吃了一个多月，就住进了医院。

吃什么都有一个“量”，过量了，再好的食物也成了有害物。人体需要七大类营养素，除了六个月内的母乳之外，还没有哪一种食物含有七大类营养素。因此，为了满足人体的需求，必须得吃各种各样的食物。

水果只是众多食物中的一类，水果多吃了，其它的食物就少吃了，这样时间一长，身体就出毛病了。

减肥是为美，只有健康的身体才是最美的。

其次，适合肥胖人群吃的水果有木瓜，一天200g左右即可。

美白的水果主要有：橘子、柚子、樱桃、葡萄，以上四种每天吃150g左右，另外还有柠檬，每天40g左右为好。

最后，建议：减肥应该在膳食平衡的前提下，配合适量运动，一两一两的减下去。