如何比较快地使牙齿变白？
1.使用有美白效果的牙膏，但是这个呈现效果会很慢，还需要你长期坚持不懈的认真刷牙才能达到美白的效果。
2.到正规口腔科或诊所进行牙齿的美白，当然现在会有两种选择，一种是由医生操作的牙齿美白凝胶，这种由医生操作的能够达到一次美白就会产生立竿见影的效果。一种由医生教你操作并购买回家自己操作的牙齿美白凝胶。这种自己操作的会需要3-6周的一个过程来达到比较好的美白效果。当然以前两种方式，都会有复色的情况。
3.到正规口腔科或诊所咨询做牙齿的贴面，相当于给牙齿的表面贴上一层保护膜，这个膜的颜色可以做的很白呦，很多明星都是选择这种方式的呦。这种方法有的是微创有的是无创，根据个人牙齿情况，由医生给您建议。
希望能够帮助但您，希望能够***纳。[灵光一闪]@胡子叔叔口腔科普专栏
感谢邀请。
想要快速地使牙齿变白，目前俩说，最快速的就是去医院牙科洗牙了。
现在牙科美白技术都比较先进，速度也比较快，美白的方式也有多种选择：其中，典型主要包括两种，一是化学漂白，二是遮盖美白。
还有的就是普通的洗牙，或者洁牙喷砂的方法，这两种主要是为了还原牙齿本色，和严格意义美白并不是一回事儿。
目前来说，如果想要快速使牙齿变白，考虑到经济因素，首选洗牙了，如果你的牙齿本身的颜色就很正常，不属于大黄牙这种，是比较适合的；
相反，如果本身的牙色就不好，建议去选择牙科美白，也就是化学漂白或者遮盖美白了。
其实，对于大部人来说，保护牙齿，功在平时，建议平时勤刷牙，勤漱口，养成健康的饮食习惯，定期清洗牙齿，一般来说，尤其是有牙科疾病的人，建议三个月洗牙一次，更好地保护牙齿健康。
你好，想要快速美白牙齿，可以尝试一下“医学冷光美白”，其原理主要是用氧化剂（如过氧化氢、过氧化脲）置于牙冠表面进行漂白，并在氧化剂漂白的过程中，使用激光、红外线、冷光照射加强脱色效果。
冷光美白的操作过程主要是：
1、清理牙面：细致的牙面抛光、喷砂。
2、做好牙龈保护，在牙龈和牙齿边缘涂上隔离材料，避免氧化剂直接接触牙龈组织。
3、在牙齿的表面上涂上过氧化氢凝胶
4、使用专门的灯光持续照射大概 20～40 分钟。这样大约重复 2～3 次。
5、等到完全吸走美白凝胶，再清除掉牙龈保护剂，进行冲洗、漱口。
整个过程需要 1～2 小时。为了让美白效果更好，通常还需要再复诊，进行 1～2 次以上的疗程。
正对原本牙齿就不是太黄的人群，可能会觉得做了比做之前白一些。所以并不建议抱着过高的期待做牙齿冷光美白。而且冷光美白的效果也不是一劳永逸的，美白效果大约可以保持 1～2 年，之后渐渐又会出现着色，需要定期维护。
食用醋使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
怎样使牙齿马上变白，最好最省事还省钱的方法，就是用家里的醋、陈醋、白醋都可以，含在嘴里大概2分钟左右，然后吐掉，开始刷牙效果非常好，就是牙齿觉得非常酸，记住不要经常做，二个月做一次就可以了，否则对牙齿不好，这种方法非常快、既省事又省钱，还可以除口臭。
如何短时间内让皮肤变白？
多吃美白的食物多用美白的化妆品，这是[_a***_]都知道的。脑洞大开在一个密闭不透自然光的环境，而且要低温还有保持一定的湿度，高强度的有氧流汗运动，坚持一个月奇迹就出现了。
烟酰胺+A醇 美白比较快，但是最好循序渐进，先从低浓度烟酰胺开始使用，皮肤需要建立耐受。
每天涂抹含有烟酰胺／维生素c／曲酸／雄果苷等含有美白活性成分的护肤品，阻止黑色素的生成和沉积。
如果时间比较紧的话，可以考虑找靠谱的医院打美白针。
第一步，做好皮肤的清洁！
第四步，加上焕白精华液！
第五步，加上焕白保湿面膜！每周2-3次！
以上几个步骤同时进行，就可以让你的皮肤变得光，亮，透，白！
晒黑，可以是一天的事；变白，却是几个月的事。要想变白当然不可能一蹴而就，这也需要时间。但是，在一个月内变白也不是不可能，只要你有心，铁棒都能磨成针！
1、坚持防晒
防晒是一件必须要坚持的事，有人说自己不出门在家待就不用涂防晒霜，只有外出才涂，其实这是错误的做法，因为在家中电脑、电视、手机的辐射会损伤肌肤的色素，那么在家中就可以涂防晒指数较低的防晒霜。至于外出就更不用说，强烈的太阳紫外线损害皮肤细胞，致使皮肤在短时间内产生黑色素，在视觉上自然也就看的会黑很多。想变白的基础就是不变黑！
2、食疗
想变白可以通过护肤等外部方法，但也可以通过食疗这一内部方法完成美白目标。古话常说“吃啥补啥”，同理，皮肤变黑是由于皮肤氧化细胞死亡造成的，那么就应该进食一些抗氧化的食物，比如西红柿、柠檬、蓝莓等有机水果，蔬菜也要多吃，在补充维生素的同时美白，何乐而不为呢？
3、规律作息
一个好的生活规律可以为人体带来充足的能量，只有当你的生活规律稳定正常了，你身体的新陈代谢才能更好运转，那么你的福细胞才会活跃起来。如果你经常熬夜，体内的毒素就慢慢累积，从而影响整个身体机能。所以要想皮肤水嫩美白就必拥有好的作息习惯，这是最基本的，否则一切功劳都白费。
4、坚持护肤
随着社会的发展，空气质量反倒越来越差了，走到马路上就有扑面而来的尾气，那么我们经常奔波在途中和户外的人的肌肤就等于在间接毁灭，皮肤中会吸满灰尘颗粒。在这样的情况下，每天的护肤工作变得极为重要，尤其是洁面！选用清洁品应该选用温和型的，避免对皮肤的刺激。补水也是重中之重，补水工作做好了，接下来其他的护肤才会更有效，皮肤也才会慢慢吸收营养逐渐变白。
做好这四件事情，皮肤自然会变好变水嫩。美白靠的是自我调养，而不是随意打美白针进行医学美白，那样只会损害皮肤，美白之路只会越走越远！
实际上，真正让我们皮肤变黑的，是一种叫作“黑色素”的东西。它的多与少，一方面取决于你的基因，另一方面则与后天的生活习惯有关。
所以，在不改变基因的前提下，只要养成良好的生活习惯，也是能达到变白的效果的。
紫外线照射，是造成黑色素细胞活跃的一大因素，所以美白的第一步就是防晒。
除了靠遮阳伞、遮阳帽等工具进行“物理”防晒以外，日常涂抹防晒霜也是必不可少的。
防晒霜的功效主要取决于SPF值和PA值，前者是防晒伤的数值，而后者则是防皮肤晒黑和晒老化的数值。
有研究表明，若想将防晒霜的最大功效发挥出来，最好在出门前10-20分钟使用。
因为皮肤需要一定的吸收时间，毕竟在此之前，你已经往脸上涂了不少东西了。
所以，有条件的小伙伴，最好每2小时补一次，这样才能真正做到全方位、无死角的防晒。
万物生长皆离不开水，人体是如此，我们的肌肤更是如此。
由于皮肤常年裸露在外，只要天气稍微一干燥，就容易造成肌肤水分大量流失。
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