全身美白的方法,全身美白的方法 最有效

1. 怎么样可以全身美白？
2. 皮肤美白最快的方法？

怎么样可以全身美白？

我是走路上经常会被人夸白的女孩子，能有今天全靠这两年我坚持不懈的努力。这里直接放我的方法，每天坚持我敢保证一定会看见效果，长期坚持作为日常保养肯定保你白白嫩嫩让别人羡慕！

首先是防晒，不仅是为了白，也是为了皮肤各方面都好！紫外线会让皮肤长皱纹和衰老这个不用我科普了吧。防晒这东西长期用着可能没啥感觉毕竟不是美白的，但一个星期不用就明显能感觉到黑！了！

说几个我最近喜欢的：

Dmcell：做过韩国皮肤科功课的宝宝应该多多少少都了解过这个牌子，是专门给敏感/受损皮肤用的，有养肤的功能说是能改善受损的肤质啥的，过敏期我尤其爱，可以省了粉底液啥的有自然的提亮！

Roots base：谁说只有日系的高倍数防晒好用，这支也是韩国的比日系的便宜使用感却不差，尤其说安耐晒好用的这支肤感简直可以吊打它好吗！

Cancer：就是澳洲那个油桶一样大的防晒，我200ml一个夏天都没用完，拿来往胳膊腿儿上呼不心疼！

接下来说脸怎么变白？除了做好防晒美白精华不能少，水乳只能维持皮肤平衡，精华才是真正让你白的！

不用美白精华色素一再沉淀再养十年八年脸都还是暗黄暗黄的！追求性价比的可以试试olay小白瓶，效果没有小灯泡那么猛但细水长流也是能白的！

St的告白精华集抗炎抗老美白于一身的好东西，我关注的很多成分党博主都说它好用，一个月白一个度诚不欺我！

脸上有斑的除了小白瓶外还可以试试德国的优色林双管淡斑除了有点儿搓泥外效果没的说！

皮肤白真的穿啥啥好看~五官平平淡淡也能显立体，方法没有什么难的，就看坚持能不啰！今天分享一波好物~祝妹子们夏天来临之前都能收获白皮肤

⭕️ 皮肤变白要注意的事

1、不喝咖啡、浓茶、奶茶让皮肤变差还色沉的东西

2、一年四季要防晒，物理防晒+化学防晒不能少

3、早上起来空腹喝杯温水，蜂蜜水或者淡盐水能排便

4、保持好心情，心情不好皮肤会泛黄

5、坚持运动，新陈代谢正常色素少沉积！

6、不熬夜！熬夜有黑眼圈，皮肤也会发黄

⭕️ 吃对稳定白

1、葡萄籽

想护肤，先健脑，今天给大家简单介绍下皮肤变黑的原因、过程，以及针对变黑过程的每一步可以分别用什么产品阻止黑色素肆虐！

一、皮肤变黑的原因，即黑色素形成的全过程

以下是简易版过程，完整版太复杂了，好多生物名词我们看不懂。

STEP1：黑色素形成

酪氨酸和酪氨酸酶反应，生成黑色素，这时候的黑色素都潜伏在下面，人是看不到的。

STEP2：黑色素转移

黑色素逐渐转到到角质层，你就会发现自己开始逐渐变黑或者长色斑。

STEP3：黑色素脱落

已经形成的黑色素可以跟着角质层一起脱落。

图1是我夏天的时候拍的~勿笑，自然光下拍的，黑的那是我对象！在这之前我胳膊被晒得黢黑，白回来后也已经习惯了被朋友说比之前还白~

大部分妹子晒黑了但冬天也难捂回去~原因其实就是色沉代谢慢，可能平时也不太用心美白（我是不是真相了）

我总结了个美白的核心要义：去角质，但要适度，过头了皮肤会变敏感！然后是集中淡化色素，要坚持

（道理反正你们都知道，我就总结下必要的程序）

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步骤

1、去角质

和我一样的油皮一周用一次moeta搓泥喷雾，平时用普通沐浴露！

中/干皮半个月一次的酱紫，角质层来不及[_a***_]的话皮肤水分会加速流失，吸收反而不好~

※记住喷雾要在皮肤干燥的情况下用，过来人告诉你，水多了搓出来的角质泥垢啥的会和汗毛打结，巨难清理，还有~如果你身上搓出来的泥是灰的不是白的，说明你泥垢太多！哈哈！

美白皮肤其实并不难，重要的是坚持，美白本身就是一个长期的工作，现在一般都要求的是全身美白，而不仅仅是面部美白，所以这就要求要高一些。

如果你想要快速美白，比如一周或两周后结婚或者参加什么活动之类的，可以试试这个方法，脸上每天晚上洁面后敷含有很多精华的面膜，可以多敷一些时间，也可以每天多敷几张，每天都要敷，皮肤会变好，然后出门的时候一定要做好防晒，身体的话多涂一些身体乳，涂厚厚的一层，可以用保鲜膜包上，不影响做其他事情，这样坚持1周，就会有明显的变白效果，而且皮肤能变得很嫩。

但是如果是想要长期变白的话，很明显这个方法就不是很合适了，建议全身的美白以内调为主，如果你真的能坚持下来的话，就会发现内调的白和你涂护肤品的白真的不一样，建议肤色较深的女孩可以补充一些维C（晚上吃），葡萄多酚胶囊之类的，美白丸还是不太建议。

然后是要经常补水，角质层细胞缺水时会影响黑色素的代谢，如果想要美白皮肤，一定要注意皮肤不能缺水，身体也不能缺水。

还有要经常运动，促进血液循环，提高皮肤的含氧量，皮肤含氧量低时肤色会变得灰暗，所以经常运动的女孩皮肤一般都很好。

皮肤美白最快的方法？

美白界的扛把子——烟酰胺吧

烟酰胺真的能美白吗？

从作用机理来说，改善色素沉着主要有三条途径：

√ 减少黑色素的合成，如，氢醌、熊果苷、曲酸

√ 干扰黑色素转运，如，烟酰胺

√ 加快角质细胞代谢，如，果酸、水杨酸、维A酸

So烟酰胺真的可以美白。而且烟酰胺这几年风头正劲，被添加到各种中高端护肤品之中。

为什么烟酰胺这么受欢迎呢？

烟酰胺是维生素B3的一种衍生物，除了可以美白，它还能补水、修复、抗衰等等。作为护肤成分，几乎与所有肤质都合得来，属中性PH值，非酸性、无刺激，吸收性还特别好。

PS：烟酰胺与还原型NADH和NADPH一起，在40多种生化反应中能起到辅酶作用，起抗氧化剂作用。

提供一个身体美白的新思路给大家，怎么造都没事——刷酸

脸上刷酸会担心力度太大暴皮烂脸什么的

在身体上完全不会，身体皮肤要比脸上耐操太多了

简单粗暴想要快速见效还是选择浓度高的酸类精华或棉片，对比了一些大热的美白类身体乳，添加的酸类浓度真的太小小儿科了

如果皮肤偏干，可以等精华吸收以后再涂一层保湿的乳液

可供选择的平价精华有

1⃣️the ordinary30%果酸精华，真的当之无愧的原料桶，身体乳我见过最多添加的也就12%，30%妥妥的猛药

还有2%水杨酸，总来涂总是变不白的关节处立竿见影

颜色比较深，夜晚用就好了

还可以是棉片类，我最近一直在用棉片擦拭关节处，等风干以后再涂身体乳

1.补水

肌肤缺水会影响肌肤的紧致感，肌肤一旦缺水，就会松弛，紧接着就会暗沉

2.防晒

紫外线的照射是影响肌肤美白的首要因素，夏天的紫外线是其他季节的三倍，一定要做好防晒

3.饮食

一些果蔬种是含有一定的美白效果的，搭配牛奶效果会更好一点

肌肤受损：三肽-1成分

三肽-1能作为组织重塑的激活剂，具有抗皱、紧致肌肤的作用，促进关键皮肤蛋白质以及真皮基质的生产，能高效修复受损皮肤

除皱：乙酰基六肽-8

刺激肌肤胶原蛋白和补充皮肤基质，有效改善肌肤纹理，使皮肤光滑细致，能补充肌肤流失的胶原蛋白，除皱纹，主要作用于前额和眼镜部位

想要美白第一步肯定就是防晒了，防晒不到位再白的脸也会被晒黑，出门要么抹防晒要么戴帽子墨镜口罩这种硬防晒，杜绝一切紫外线的伤害！

然后就是美容仪和美白精华了，我也试过只用美白精华，白的慢不说还会反黑，后来再加上orey外星人面罩，白的不要太快啊！！早晚各用一次，半个月脸明显亮了很多，皮肤都跟着细腻了。

经常用外星人面罩照脸，脸上也不那么容易长痘了，有时候就算熬夜个几天早上起来皮肤也是满分在线的，暗沉长痘从不会在我脸上发生

小时候亲戚见了我！总说我像黑油亮的酱油！黄黑皮姐妹稳重！ 我们真的能白！不要放弃自己！内服+外用+防晒，白到发光的cp组合！黑皮姐妹一看就懂的方子！自行来拿！！

⭕️ 我们为什么会黑？

1. 紫外线是令你变黑的第一个“凶手”，因为皮肤长期暴露在紫外线外，就会导致黑色素的形成，不仅变黑，还会导致色斑。

2. 皮肤黑是因为皮肤缺少水分，导致皮肤变差，因为保湿一直和美白挂边，紧紧相连的，一旦补水功夫不到位，皮肤就会出现黯沉没光泽。

3.熬夜不仅仅会皮肤变黑，还会加快你衰老的程度，夜间血液循环加快，促进新陈代谢，一旦你睡眠作息不正常，自然就会导致新陈代谢慢了。

4.角质层老化：不仅仅是脸部，是身体所有皮肤都会有一层角质层，当角质层损坏就会老化，就会导致肤色黯沉无光，皮肤越来越黑。

⭕️ 怎么变白？

日常一定要做好防晒措施，防晒霜一定要涂，无论晴天还是阴天，都要做足防晒