美白祛斑的最好方法

1. 去黄褐斑的最佳方法？
2. 怎样祛斑美白呢？

去黄褐斑的最佳方法？

黄褐斑也属于肝斑，大多数为黄褐色的色素沉着，多为对称的黄褐斑分布于面颊两侧，主要是由于血中雌激素水平过高的原因导致的，所以这种情况通常是可以服用中药进行调节，也可以到正规的美容整形医院进行激光手术去除的，日常生活中需要保持良好的心情。

1. 保持充足的睡眠

充足的睡眠对调理脸上的黄褐斑非常重要。良好的睡眠质量可以使肌肤不再暗黄，恢复肌肤的活力，并且使人们远离各种各样的疾病。因此，脸上长黄褐斑的朋友晚上不要熬夜，按时作息，晚上要睡得好。

2. 注意饮食

饮食对调理脸上的黄褐斑也很重要。在饮食上，脸上长黄褐斑的朋友要注意饮食均衡，平时多吃新鲜蔬菜和水果，每天要对喝水，补充肌肤所需的水分。肌肤水润自然就会减少黄褐斑的滋生。

3. 注意防晒

脸上肌肤受太阳紫外线的暴晒就很容易导致黑色素沉淀，就会长出黄褐斑。因此，女性朋友们出门前一定要涂好防晒霜，外出要打伞，避免紫外线直接照射肌肤。

4. 警惕疾病

脸上长黄褐斑有时候与身体有疾病也有关系。如果女性身体有乳腺增生、月经失调、内分泌失调、痛经等症状时，脸上也会长黄褐斑，这是体内疾病在脸上肌肤的表现。因此，对于脸上长黄褐斑，女性朋友们要注意检查身体，若有发现有疾病，要及时治疗。

1、激光疗法
激光疗法主要是能够有效地破坏黑色素细胞的组织和分子结构，能够淡化黑色素细胞，治疗效果也是不错的，但是最好是能够选择到正规医院去接受治疗，激光治疗有可能会出现副作用会导致人体局部的皮肤出现萎缩，瘢痕色素沉着等症状。
2、食疗法

食疗去黄褐斑，是只要日常稍微注意饮食就可以做到去黄褐斑的方法，相当的接地气，是根本上解决。食用清淡的含有丰富维生素的蔬菜和水果。吃一些富含维生素Ｃ和维生素Ｅ的食品，尽量远离油炸食品，用健康的饮食去调理自己的身体，健康的身体，会反映在脸色，自然就美丽了。
3、睡眠充足
人体在缺乏睡眠的情况下，脸色会变得很差，会使黄褐斑的现象加重，所以患者要保持充足的睡眠，新陈代谢加强的话是有利于黄褐斑的改善的。
求美者不能盲目治疗，要选择适合自己的方法。

怎样[_a***_]美白呢？

谢邀，肤色的黑白是天生的，和自己的父母基因有关，后天也只能通过保养，少生或者不生斑点。保养其实不难，只是比较麻烦，细小的琐事比较多，比如要注意饮食，比如防晒……多吃含维生素C的水果，饮食要多样化，营养不良，肤色会显现出卡白缺血的颜色，不是健康的白色。还有就是补水，补水不仅只是做做补水面膜，平时要养成喝水的习惯，喝白开水而不是各自饮料。夏天经常嗮太阳脸上容易起斑，出门要搽防晒霜，打f防嗮伞，总之，女人要美不是一刻两刻的事，是长久坚持保持一个爱美的心，持之以恒一定会让自己皮肤美丽身体健康。

　　先做好防晒，之后用一些美白精华还有美白面膜之类的产品，坚持一段时间之后就能够看见比较显著的效果。想要祛斑美白的话，平常就需要做好防晒，因为只有阻挡了黑色素之后，其实就相当于做了美白的功课，通常我们肌肤长斑都是因为紫外线造成的。

　　可能在生活当中，有很多人觉得到了秋冬之后，就不用再防晒了，但其实防晒是一年四季都需要的，如果你想美白的话更应该做好防晒。很多时候肌肤暗黄，还有长斑以及有细纹其实都和紫外线有很大的关系，长期接受紫外线照射，就会产生黑色素，之后就变成了脸上的斑。

　　虽然说可能我们每天都会涂水乳，但其实是远远达不到我们肌肤所需要的水分，所以每周一到两次的面膜是必不可少的。如果想要美白的话，就可以再敷一些具有美白功能的面膜效果更好。

谢邀。美白祛斑的方法其实是非常多的，可以说，市面上那些号称有美白祛斑效果的产品多多少少都有这个作用，但是为什么要有所选择二有所不用呢，就是因为在这些产品中，它们的见效周期不同，并且所产生的副作用也不一样。

大部分号称有美白效果的护肤品都会同时宣扬有祛斑的作用，而同样的，祛斑的产品也一定具有美白的效果，这是因为，二者都是由于黑色素的沉淀造成的，都需要排出体内的黑色素，只不过肤色暗沉的人是属于黑色素均匀分布，而长斑的人是形成了黑色素沉积的斑块，但在原理上都是一样的。

坚持防晒

任何的美白祛斑方法都离不开防晒，把它放在第一位也是说明防晒是美白祛斑及一切护肤工作的基础。紫外线不仅能促进黑色素合成，使肤色暗沉色斑加重，还会加快肌肤老化。

并且要做防晒必须是一年四季都坚持去做，不能三天打鱼两天晒网，在不同的季节不同的紫外线强度下所选择的防晒措施也应该不同。另外在选择防晒霜时也要根据自己的实际情况去选择，不是说爆款防晒一定适合自己。

加快黑色素代谢