柠檬水是美白还是美黑

1. 常喝柠檬水可以起到美白的作用吗？
2. 经常喝柠檬水真的可以美白吗？

常喝柠檬水可以起到美白的作用吗？

喝柠檬水可以美白，但是需要长期坚持。柠檬中含有维生素c，最好晚上服用，白天服用之后要涂抹防晒霜，因为维生素c是感光物质。而且喝柠檬水可以促进人体新陈代谢，促进体内垃圾毒素更快的排放。保证充足的睡眠，多喝一些白开水，适当的进行体育锻炼，对美白也有一定的功效。

经常喝柠檬水真的可以美白吗？

经常喝柠檬水，的确对身体会有好处。柠檬水：含有丰富的维生素，具有消化、清肠排毒，美白肌肤，减肥塑身，防癌抗癌，提高免疫力的功效，还有防治便秘，预防骨质疏松，消除疲劳，预防感冒，缓解咽喉疼痛，减少喉咙干等等都有作用。