跑步可以祛痘吗女生

1. 男生如何有效祛痘？
2. 脸上长痘痘怎么消除？

男生如何有效祛痘？

长痘这事，其实不分男女了，只是男生的长痘几率更高些而已。

痘痘是一种皮肤病，学名叫做痤疮，是一种年轻人非常容易出现的皮肤问题。痤疮的成因比较复杂，雄性激素作用于皮脂腺，会让皮脂腺分泌大量油脂，油脂和过多角质细胞的混合物阻塞毛孔，这是毛囊内的厌氧菌开始大量繁殖，造成皮肤的炎症反应。同时遗传因素，高糖分的饮食结构，都会加重痤疮的产生。

改善痤疮，最有效果的办法是去看皮肤科医生，长期坚持使用药物。常用到的药物有维生素A酸类，过氧化苯甲酰，抗生素类。根据不同的痘痘情况，联合使用药物能够达到最佳的效果。外用药效果不理想，还可以口服药物治疗。痘痘非常容易复发，基本上需要终身使用外用药控制症状。不要乱挤痘痘，容易留下痘疤和痘印问题。

饮食方面要戒甜食，饮料、巧克力这些都要控制。

　　关于祛痘问题，老姜答疑：

　　1、合理饮食，多吃果蔬

　　冬天心火旺、排毒不畅和饮食也有很大关系。因为要保暖，所以人们在冬季饮食中往往会加大肉类的比重，尤其是羊肉、驴肉等温、热的肉食更是成为御寒的首选。在一些寒冷的地方，重油重辣的火锅也很受欢迎。肉类本身就是热性的食物，加上吃得油腻了，厚重了，很可能会造成肠胃的负担而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚。平时应多吃一些含纤维素较多的食物，比如芹菜、荞麦等，帮助肠蠕动，加强消化能力。

　　针对心火旺，还可煲一些有清火作用的温润滋补汤。冬天比较建议银耳莲子炖雪梨，偶尔喝一点霸王花猪肉汤、海带排骨汤也不错。蜂蜜也是润燥的好东西，冬季也可常服。但需要注意的是，蜂蜜一般比较凉，对于身体比较虚的美女，最好是中午服食。此时阳气最足，不用担心蜂蜜凉过头。

　　2、补充肌肤水分

　　肌肤缺水就会导致皮脂腺和汗脂腺分泌紊乱，从而导致油脂分泌旺盛，而产生加重痘痘肌肤。所以不要以为油性的肌肤就不需要补水了。可使用教清爽的爽肤水和保湿乳液给肌肤进行补水护理，一星期做2~3次的深层补水护理。

　　3、芦荟祛痘

　　将新鲜的芦荟叶洗净切片，放入锅中，加入清水煮沸后再用小火熬煮15分钟，然后滤取芦荟液，去掉渣，于蜂蜜混合，做出饮品。在饮用用的同时。还可取鲜芦荟切片涂抹于痘上，每日1次。

　　4、黄瓜祛痘

　　将黄瓜榨汁，取压缩面膜浸透黄瓜汁，清洁好脸部后，将浸透好的面膜纸敷上，可稍稍拧干多余的水分再敷上。用完之后，你会觉得肌肤非常的清爽，黄瓜能改善肌肤油脂的分泌，补充肌肤水分，从而减少痘痘的产生。

我来说一个我关于祛痘很神奇的经历，我在16岁开始长痘，一直到现在，试过各种[_a***_]，去美容院，用各种产品，祛痘洗面奶，祛痘面膜，都没有效果，在这张脸上不知道花了多少冤枉钱了，我皮肤天生就很白，但是都被痘痘给毁了，那个时候我脸上的痘痘真的挺厉害的，突然有一天，我家附近开了一家专门卖绿豆饼的店，叫老北京绿豆饼（我可不是来做广告的）老远就能闻到那香味，我就买了一盒10个，真的很好吃，入口即化，很快我就把一盒全吃完了，然后那个时候放学路过就会买一盒，10个绿豆饼，大概可以吃个2，3天，当我吃到第三盒的时候，我突然发现，我的痘痘不长了，因为我感觉得到，我那时候痘痘每过1个星期就要长一波新的出来，都习惯了，可是当我吃到第三盒绿豆饼的时候，它就突然停止了，这真的让我很意外，我就在想怎么回事，难道和我吃绿豆饼有关？我就查了绿豆的相关资料，说是绿豆能解百毒，我以前也听说过绿豆可以解毒什么的，但是那个时候我并没当回事，我以为吃绿豆只是吃饱而已，解毒只是它的不起眼的功能吧，压根没当回事，没想到，绿豆的解毒功能那么厉害，后来我就继续吃绿豆饼，而且越吃越多，真的痘痘就不再长了，我脸上的痘痘就这样慢慢的好了，后来我看脸上干净了，我就吃的不多了，基本上一个星期就吃一盒，后来那家店不做了，关门了，我就在也没吃到过了，其他地方也没见过同样的店，现在我有事没事就会煮绿豆汤喝，不管春夏秋冬，我肠胃很好，没有不舒服过，一直坚持喝绿豆汤就是为了不让痘痘再长出来，喝绿豆汤的习惯我已经很多年了，我现在完全不长痘了，皮肤的痘印也随着时间的推移，消失了，以上都是真实的经历，希望可以帮到别人，附上一张我没有修过图的照片，从远处看，是完全没问题的

作为战痘族，对于战痘经历有着深刻的理解。“路漫漫其修远兮”这句话可以简单地概括战痘历程的漫长而艰辛。毕竟考验着心态与耐心。因为得了痘痘影响着自己生活的方方面面！不爱聚会和约会，也不愿出门等等。再这些心理作用下，容易让自己急病乱投医！！所以我们需要镇定！我当初祛痘的时候就犯过这样的错误！！看各***和美妆博主推荐，买那些祛痘好用护肤品和各种祛痘“神器”。。但是别人适用的不代表自己能够适用啊！！ ！

因为每个人的痘痘病情，肤质和生活习惯都是不一样的啊！！所以关于祛痘，一定要记住一句话：甲之蜜糖，乙之砒霜，适合自己的才是最好的，千万不要盲目的跟风 ！！

这是我之前拍的痘痘图

接下来，我跟大家谈谈几点关于祛痘的，希望大家能够少走弯路！！也希望大家能够早点祛痘。

一 我的肤质是什么类型

前提要了解自己的肤质！！这是个重点很简单的一个思路，寻找与自己的肤质类似和相似痘痘病症的人，并参考一下他的护肤方式和祛痘经验，这样不容易走弯路，也能省些钱。 我是油皮皮肤，现在中性皮肤。青春期的时候，就属高三复习那段时间爆痘最严重了。两方面原因吧，作息方式不合理和护肤习惯和压力太大吧。脸上的闭口粉刺数不清了。。能够熬过被痘痘折磨这段时期，我也是佩服自己的哈哈，毕竟心态没有崩。 这是我祛痘快好的时候拍的

二清洁及护肤

脸每天洗干净，再加上洗面奶清洁就行了？不不，清洁没这么简单！！ 清洁作为祛痘的一部分，起到了很重要的作用！！很多时候因为清洁不干净，导致皮肤毛孔堵塞，而引发痘痘！！所以我们做好清洁这方面工作！！做好了，祛痘事半功倍！

1女生清洁方面:洗面奶，爽肤水，乳液。简单的三部曲，祛痘期间最好化淡妆，少敷面膜！补水用爽肤水就够了。

个人属于油皮，肤色偏黄但也不是很黄的那种，高中一直长了满脸的痘痘啊！医院的中药也喝过却没啥用，还是照样长。后背也都是痘印

大一的时候开始用的这套祛痘套装，现在脸上几乎没有痘印，痘痘偶尔长，睡前用祛痘膏涂在痘痘处连续几天痘痘就下去了，整个一套下来也没有很麻烦，下面说一下用法

娇舒清净颜霜

在某宝购买后，洁面后局部涂痘痘，可以直接睡，第二天早上起来再清洗，一般急性痘痘三天左右就有明显的效果，坚持使用7天红肿就下去很多，坚持了28天脸上的痘痘就没有了。

娇舒清净颜精华

在我最严重的时候！它完全救了我！并且防止了大烂脸和反复长痘！！！国货之光！！目前用过的祛痘产品中最好最快且可以治标的产品！效果真是非常好，并且够温和，在我大过敏的前提下都能快速的温和祛痘且有指标的效果，之前长痘担心红色痘印下不去，结果使用了这个精华痘印很快就下去了，我会一直用下去，并且绝对会备一套在旁边，防止偶尔长痘和不稳定的时候用！

脸上长痘痘怎么消除？

您好，很高兴为您解答！我们专注痘痘多年！下面说下我的详细见解，希望可以帮助到你！

对于青春痘的困扰，很多朋友都曾尝试过，尤其是在去除痘痘的过程中，大部分人都有过失败的经历，甚至让脸上的痘痘常年的存留下来，在脸上出现痘痘的阶段，不光会改变自身的形象，也碰也不能碰，想要去除也特别的困难，而且长了痘痘很多东西都不能吃。其实祛痘不能一下就解决，要长期坚持才能慢慢去掉，必须要有足够的耐心才行。

方法：

1、清洁最重要，在抗痘和祛痘的过程中，做好肌肤清洁工作是非常重要的。使用刺激的产品只会使肌肤冒出更多的油分，因此选择一款温和的洗面奶才是你祛痘的前提，不管是谁都不能忽略这个问题。

2、冰毛巾敷脸，把一块干净的毛巾放入冰箱里，一个小时后再将它取出，敷在已经洗净的脸上，因为冰有很好的镇定消炎作用，能有助于抑制面部痘痘的横生，平时没事的时候可以尝试一下。

3、尽量多吃多点清淡的食物。关于青春期的人来说，长痘痘是很正常的。并且长痘痘通常都是由于内分泌失调等导致的。发现自个长痘之后，就不要吃刺激性的东西了，挑选一些清淡的食物。

4、使用外用祛痘产品，例如芦荟胶、凝胶、宁植安冻干粉。

注意事项：

平时也要远离烟酒，烟和酒的刺激性很强，并且损害也不只是长痘痘。当你发现自个长痘痘的时候，一定要管好自个的嘴。尽量不要喝酒，烟少抽或不抽，另外晚上也不能熬夜，这个是很重要，一定要记住早点歇息，熬夜只会添加我们内脏的危害。