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1. 我32岁了，有什么办法可以让我永葆青春，老得慢一点？
2. 如何准确的判断自己脸上有没有螨虫？

我32岁了，有什么办法可以让我永葆青春，老得慢一点？

这个问题由一位先生问出来，可见是追求生活质量的人群！男士其实好过女性，因为荷尔蒙分泌的原因男性老得慢一些，32岁以后的保养，首先是健康第一，无论男女需要加强运动，固定时间去健身房、美容院、主动或被动的管理身材，每个年度按时体检、洗牙！用适合自己的护肤品，每年做一次热玛吉或者射频提升（需要每两个月一次）。保持良好的状态。

女子二七开始初潮，进入青春期，肤***嫩，含苞待放，手掐滴水，32岁女人已经过了四七，快到高龄产妇岁数了，35岁的女人再过五年就四十岁了唉😔一句话寸金难买寸光阴，岁月不饶人啊！

饮食上注意健康饮食搭配，多喝水，蔬菜水果，微量元素，蛋白质不偏食。

调节心情，开心过好每一天 ，该恋爱就好好的爱，该成家就成家，向对方诉说生活，工作中的事情，美好的性生活能调节情致。

爱情的力量真大，有爱的女人打扮自己，穿上合适的服装，把自己打扮的漂漂亮亮，精神气十足，一个女人咋会不美呢？！

谢邀！想要永葆青春很简单，运动十快乐！

运动特别是有氧运动是很好的驻颜良方，运动可以让人忘掉烦恼，让人出汗排出体内的素，还可以塑形和保持体重。

要想永葆青春必须有良好的心态，一切顺其自然，不争不抢不攀比，始终相信所有的相遇都是上天最好的安排，用平常心过平凡普通的生活，只要做到这些，你想不年轻都难！

当然，纸上谈兵谁都会，实际操作不易，不过要想人前美丽，就得背后出力，要想让人刮目相看，就得常常出力流汗。祝你开心快乐！

　　肌肤衰老是自然现象，但是每个人都希望自己永远年轻，这里索尔祛痘课堂和大家分享三种可以有效帮助您延迟衰老的方法。

　　1.胶原蛋白可防止皮肤老化

　　胶原蛋白是人体中丰富的蛋白质，皮肤真皮层的75%由胶原蛋白组成。它可以保持皮肤的弹性和保湿性，并保持皮肤光滑细腻。皮肤粗糙，干涩，指甲断裂，开叉，甚至人体骨骼和肌肉等症状都会受到胶原蛋白的影响，逐渐产生各种衰老迹象。

因此，保持胶原蛋白的摄取是确保所有器官延缓衰老的关键。那么如何补充胶原蛋白呢?猪皮，鱼皮，猪骨头等食物都富含胶原蛋白。在日常饮食中增加这部分食物的摄入量可以帮助人体吸收胶原蛋白，从而有效改善皮肤状况。

　　2.抗衰老应多喝水

　　老化是自然现象。随着时间的流逝，人们在脸上留下了痕迹。因此，抗衰老可以进食富含维生素E，胡萝卜素，番茄红素，花青素，类黄酮和其他抗氧化剂的天然食品，这些食品对于维持皮肤的年轻极为重要。

　　实际上，如果要实现抗衰老，还要多喝水，喝足够的水，像是绿茶、花茶、柠檬水等等都是相当不错的选择，足够的水分可以帮助身体排出毒素，提高新陈代谢，让身体正常运转，身体好了，皮肤状态才会好。

　　3.抗衰老需要从睡眠开始

　　每个人都害怕自己会变老，而且变老往往很容易。[_a***_]建议，抗衰老需要从睡眠开始。实际上，睡眠是很不错的美容方法。较简单的方法就是在晚上10-11点进入睡眠状态，每天保证8小时的睡眠时间。

如何准确的判断自己脸上有没有螨虫？

螨虫是用肉眼看不到的微型***，在一般情况下，如果脸上有200只螨虫，可能察觉不出来，可如果螨虫繁衍到了2000只，这时候各种肌肤问题就会接踵而至，而这些肌肤问题，就是螨虫存在的迹象。

迹象一：毛孔粗大明显；螨虫寄居在脸上，会不断往肌肤深处钻，加上其排出的分泌物堵塞在毛孔里，得不到及时的清洁，很容易就会撑大毛孔。

迹象二：痘痘粉刺增多；螨虫进入肌肤，身上会携带大量的毒素和细菌，细菌通过毛囊深入肌肤，不断滋生，最终导致毛囊发炎，引起痘痘粉刺。

迹象三：肌肤暗沉泛黄；螨虫的排泄物和污染物堆积在毛囊里，肌肤无法进行正常的新陈代谢，营养物质也得不到吸收，就会产生暗沉发黄的现象。

迹象四：油脂分泌旺盛；污染物堵塞毛囊，影响肌肤表层的水油平衡，加之螨虫的活跃会刺激到皮脂腺分泌出更多的油脂，是肌肤经常性出油。

1、做好日常清洁。居室床单被套，以及堆满灰尘的角落和空调口，要定期清洁，房间保持通风透气；条件允许的情况下，可选择现代先进技术除螨仪来进行居室除螨。