多吃柠檬会美白吗

1. 柠檬真的能美白吗？
2. 柠檬汁可以美白吗？

柠檬真的能美白吗？

你好，这个问题要具体问题具体分析，如果你是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种呈褐色或黑色素沉着，那么每天吃一片维生素C和维生素E有一定的作用。

柠檬对美白有效果吗？

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，的确具有美白作用。

注意，柠檬、芒果等是生活***别常见的水果，有的人吃了皮肤光滑水嫩，可是有一部分人吃了却产生了严重的过敏反应。

发生光过***要是跟个人体质和照光量有关，因此的天气热的时候光敏性皮炎、光感性皮炎的病人会比较多。

光敏性的食物：

1、蔬菜类，如雪菜、莴苣、苋菜、荠菜、香菜、油菜、菠菜等；

2、水果类，如柑橘、柠檬、芒果、荔枝、草莓、菠萝等；

3、海鲜类，如螺、虾、蟹。

因此在日常生活中，我们要注意自己是否是光过敏体质，在吃完光敏性食物后应该避免过多接触太阳，以免发生光过敏。

　　如果你想祛除皮肤上星星点点的斑点或者想要皮肤更白皙一点，那么不妨学习一下如何用柠檬来美白皮肤。

　　第一部分：用柠檬美白皮肤

　　1.喷雾法。找一个简单的带喷嘴的瓶子，装入柠檬汁和相同分量的水。喷在皮肤上，避开有伤口的地方。

　　2.擦拭法。用柠檬皮擦拭皮肤，不仅可以清洁皮肤而且如果持之以恒还可以起到美白皮肤的功效。

　　3.制作柠檬洁面乳，去角质乳以及面膜。将水，柠檬汁，蜂蜜和芦荟按照相同比例混合后，每天早晨用来洗脸。

先来说说什么是柠檬水？

柠檬水一般指加柠檬汁或者泡有柠檬片的水。柠檬含有非常丰富的维生素，美容功效很好，能够一定程度上抑制色素沉着，起到美白皮肤的作用。

那柠檬水该如何制作呢？

1. 准备柠檬3-5个，蜂蜜一罐。用盐水泡蜂蜜30分钟左右，用盐搓洗干净，晾干备用。

2. 柠檬切片，不要太厚也不要太薄，太厚的话柠檬酸味不能充分流出，太薄切的时候容易让柠檬汁浪费掉。准备一个可以密封的瓶子，一层蜂蜜一层柠檬，这样叠加铺好，知道瓶子装满，最后倒入蜂蜜覆盖过所有柠檬。

3. 在冰箱中冷藏3-5天就可以泡水喝了。早晨放2-3勺的柠檬汁加一片柠檬片用温水冲成饮品喝，排毒养颜还有美白功效，还能润肠道，一整天都会很清爽。

柠檬美白的功效有哪些？依据是什么？

柠檬，芸香科柑橘属植物，又称柠果、洋柠檬、益母果等。

柠檬富含糖类，柠檬酸，苹果酸，橙皮甙，维生素B1，维生素B2，维生素C，烟酸，钙，磷，铁等营养成分。

柠檬对人的功效有很多。如生津止渴，清热解暑，和胃降逆，化痰止咳等。同时，也还有养白美颜的功效。

柠檬为什么能美白养颜？柠檬属于高碱性水果，具有很强的抗氧化作用，可以促进肌肤新陈代谢，延迟衰老，抑制黑色素沉着，从而起到起到美白养颜的效果。

柠檬养白的[_a***_]

1、柠檬水洗脸 。柠檬水洗脸，丰富的维生素C能有效清洁滋润肌肤，美白和祛斑效果都很好。不能直接用纯柠檬汁洗脸，用柠檬汁加水稀释成合适的柠檬水；

2、柠檬+白酒 。新鲜的柠檬切片放入瓶子里，加适量白酒浸没柠檬，第二天，用一些化妆棉蘸点柠檬水涂脸；

3、柠檬汁+蛋清。柠檬汁加一点蛋清敷脸，可以深层清洁肌肤并美白。

个人观点，仅供参考。

想要达到美白的效果就要多吃富含维c的水果，而说到维c较多的水果可不就是柠檬么。柠檬味道比较酸建议大家在泡水喝的时候加上蜂蜜这样效果会更好，但是大家一定要注意柠檬属于感光类食物建议大家最好在晚上食用柠檬，这样美白效果会更佳。

柠檬汁可以美白吗？

单一的喝柠檬汁并不能够起到美白的作用，但是适当的喝一些柠檬蜂蜜水，也是可以改善皮肤暗黄等情况。是需要长久的坚持才是可以起到一定疗效的，但是对胃部有疾病的人一般是不建议空腹的喝一些柠檬水的，不然也会对胃部产生一定的刺激，另外在平时也要做好防晒。