美白可以喝牛奶吗

1. 皮肤一直都不白，可以喝牛奶来美白么？
2. 喝牛奶有什么好处？能美白吗？

皮肤一直都不白，可以喝牛奶来美白么？

没听说过皮肤黑喝牛奶能白。那牛奶不快被抢空了吗？皮肤黑可以通过使用阿晒日常的护理慢慢变白，现在不是有很多美白的吗，肤面腼，护理。我以前很界的现在比以往少晒好多，晚上肤面膜没以前黑了

美白祛斑几乎是每个美少女心中的硬核任务，时刻谨记在心。我们想要的白，不仅仅是肤色其实深究下来，渴望白的背后还有我们期待的那种干净和好气色。

肤质暗沉、粗糙泛黄非常显老，也看起很憔悴，跟心目中的元气少女相距甚远。

具体说到喝牛奶能不能美白？我们从利弊和原理中解析一下：

1、 不得不承认 ，究竟可以多白是由基因决定的，***都有一个基础肤。

无论是生活级别的美容妙招，还是医疗级别的美容手术，都不改充以人原生的基础肤色，所有后天的美白措施都只是将变黑的皮肤 恢复到正常，以及尽可能由紫外线、护肤方式、药物等外界因素诱导的过度色素沉着降到最轻。这就如同黑色人种不可可能通过美白而变白。

2、 防范所做的努力 ，一定大于补救。

防晒是美白的重要前提，注意物理防晒，不管是不是阴天都要习惯在面部涂防晒，同时最好***用硬防晒，帽子眼镜防晒衣一样不能少，不防晒的美白就是捡了芝麻丢了西瓜。

3、 健康的身体是好皮肤的关键 ，均衡饮食保持营养充足是美白的第一位。工作生活张弛有度，让自己保证相对充足的睡眠，适当运动，身体新陈代谢好，内分泌正常，才能让皮肤透亮白皙。

再来看看牛奶，牛奶是很有营养的物质，但其主要成分，无论是乳脂、乳蛋白还是乳糖，都没有丰富的美白功效，只有微量的维生素可能会发挥一点点美白功效，要喝多少才能明显看到效果就没办法计算了。如果整天喝牛奶倒是会提高长痘的风险，因为摄入的脂类太多。

长期喝牛奶会达到一定的润肤养肺的效果,但前提是您的脾的运化功能要好,不然牛奶是属于湿性物,脾胃不太好的,直接就润下了,就起不到想要的理想效果,反而会湿滞中焦,影响整体代谢.个人建议可以用来外用较好,用后清水洗过即可

美白小技巧:

①多补水

补水是美白的一个前提工作，只要面部皮肤补水足够了，皮肤内毒素进一步排出，皮肤自然就会变白

②做好防晒

很多人长期坚持护肤但是没有注意防晒，一出门被太阳毒了一天，十天的美白护肤也换不回来，所以防晒要做好

③通过食物美白

多在室内喝柠檬水，不要在室外喝，不然会造成反效果，牛奶也是美白效果不错的选择。平时需要注意不要吃香菜和芹菜

④抗氧化做好

抗氧化能让皮肤延缓衰老，保持活力，让皮肤有能力对抗黑色素，黑色素是美白的天敌，皮肤暗黄等都是黑色素多导致的，自己在用的一款小伴侣精华，有抗氧化的[_a***_]，可以尝试一下

⑤多吃vc

喝牛奶有什么好处？能美白吗？

首先谢谢邀请，我们都知道牛奶的好处非常多，但是呢知道的又不全面，下面我简单的给大家说一下牛奶的作用也就是功效

牛奶；顾名思义，也就是牛乳，是母牛乳腺中分泌的乳汁，里面含有丰富的蛋白质以及矿物质钙、磷铁、锌、铜、锰、等众多微量元素，具有补虚损、益肺胃、养血、生津润燥、解毒之功效、非常适合需要补充营养的人食用

牛奶的好处。

1、牛奶含钙量高，吸收好。

2、睡觉前喝一杯牛奶能帮助睡眠。

3、牛奶中纯蛋白含量高，常喝牛奶可以起到美容的效果。常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质。

4、牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

5、常喝牛奶能预防动脉硬化。

所以说牛奶的好处和用处还是很多的，喜欢的朋友可以经常喝牛奶也是一种不错的选择。