什么能够美白牙齿,什么能够美白牙齿呢

1. 吃什么可以美白牙齿？
2. 我们吃什么食物可以起到美白牙齿的作用？

吃什么可以美白牙齿？

吃什么可以美白牙齿，美白牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。下面就来说一说吃什么可以美白牙齿。

　　吃粗纤维食物可以美白牙齿

　　粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦，达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙美白牙齿。

　　推荐食物：韭菜、芹菜。

　　吃富含钙质食物可以美白牙齿

　　牙齿缺钙的话，牙齿肯定不白，不好看，因为钙质是牙齿重要的物质组成，因此日常生活中多吃含钙质高的食物，能够达到健康美白的效果。

　　推荐食物：奶制品、豆制品。

　　吃富含维生素的食物可以美白牙齿

　　牙龈健康必须的微量元素包含维生素C，缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。

　　推荐食物：西红柿、菠菜等。

我们吃什么食物可以起到美白牙齿的作用？

有洁白健康的牙齿是至关重要的，经常看到有人笑他洁白的牙齿很迷人，如果你看到某人的笑容出现***的牙齿会很难看，所以平时刷牙，我们经常吃什么食物可以美白牙齿？下面就我们经常吃什么食物可以美白牙齿的一些相关知识和经验同大家分享下，希望对大家有所帮助

步骤/方法：

1 芹菜。芹菜是含纤维素很高和大量的蛋白质。经常吃些芹菜，可以很容易地使我们的牙齿有一些食物残渣清除，达到一个很自然的美白牙齿。

2 香焦。很多人都喜欢吃香蕉，但很少有人知道香蕉是非常爱护牙齿，有经常吃香蕉可以对牙龈肿胀，出血，牙齿都是有效果的。

3 薄荷口味能让我们的呼吸更新鲜，薄荷，最终能达到我们在人类肺在呼吸时，我们的薄荷味道不错的形式发出，让牙齿更白。

4 奶酪。奶酪中含有大量的蛋白质和维生素，这些营养物质可以平衡口中的pH值。经常饮用绿茶不仅能消除在我们的令人不愉快的气味，而且最重要的是我们有一定的牙齿健康的影响。

注意事项

经常饮用绿茶不仅能消除在我们的令人不愉快的气味，而且最重要的是我们有一定的牙齿健康的影响。

芹菜

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。

因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。

另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

唯美网小兴你好，我是阿童木，很高兴回答你的问题，我们吃什么食物可以起到美白牙齿的作用呢？下面是我的观点，希望对你有帮助，芹菜，香蕉，乳酪，无糖口香糖，薄荷，适量喝水，绿茶，洋葱，香菇，芥末。最主要是吃完东西要漱口。

牙齿是否美观，其实对于一个人的气质来说，是很有影响的，一般牙齿的美白除了勤刷牙护理之外，还可以吃一些食物，这些食物主要有以下几类：
1、奶制品2、水果3、蔬菜4、茶，具体都有哪几类呢？听我来介绍吧（我的牙很白[呲牙]）

吃东西并不能够美白牙齿如果要想牙齿白，可以试一下冷光美白牙齿！

到正规医院或者规范的牙医诊所做冷光美白是一种比较安全、靠谱的牙齿美白治疗。

虽然叫“冷光”美白，但它主要依靠漂白剂亮白牙齿。 使用的漂白剂一般是过氧化氢，这也是一种强氧化剂。过氧化氢的水溶液大家一定不陌生，就是双氧水，可以用于医疗器械的杀菌。

值得注意的是，不是所有人都适合牙齿美白治疗，比如孕妇、18岁以下儿童和青少年就不建议做牙齿美白。决定接受牙齿美白治疗前，最好请牙医做一个全面的评估。如果有未经治疗的龋齿、楔状缺损、严重的牙周病、牙龈萎缩、牙龈炎等情况，都应该先解决口腔问题，再考虑美白，否则很有可能加重病情，而且让牙齿变得更加敏感。如果做过烤瓷牙、牙贴面，或者换过***牙，漂白剂对这些人工材料也起不到美白效果。

冷光美白时，牙医把一定浓度的过氧化氢涂抹到患者牙齿表面，经过氧化还原反应，就可以[_a***_]牙齿表面和较为深层的色素。为了加快反应速度、加强对牙齿的脱色效果，一般还会辅以蓝光（冷光）照射。