胶原蛋白美白软糖,胶原蛋白美白软糖有用吗

1. 胶原蛋白软糖有用吗？可以帮我改善下肌肤吗？
2. 维持皮肤年轻态可以吃点胶原蛋白软糖吗？

胶原蛋白软糖有用吗？可以帮我改善下肌肤吗？

胶原蛋白应该没有哪个女生会感觉到陌生吧？胶原蛋白对女性来说是挺重要的一种物质，随着年龄的增长，胶原蛋白会不断地流失，这时候女性需要通过补充胶原蛋白来达到我们所需胶原蛋白的量。

胶原蛋白有什么作用呢？

1、滋润头发

胶原蛋白能够润泽发质，我们头发的主要组成部分是蛋白质，如果缺乏蛋白质，头发的营养不足，容易产生分叉，而补充足够的蛋白质能维持头发的营养，让头发柔软有光泽。

2、滋养肌肤

活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞和代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。

3、塑造肌肉

胶原蛋白对于塑造肌肉也有帮助，能够帮助健美塑造肌肉，胶原蛋白促进生长激素的分泌以及肌肉生长，补充胶原蛋白能保持肌肉的力量。

维持皮肤年轻态可以吃点胶原蛋白软糖吗？

你好题主，想要皮肤年轻态，留住胶原蛋白很重要。在日常的生活中很多的食物中都含有充足的胶原蛋白，除了胶原蛋白软糖还有其它食物含胶原蛋白的，比如

动物的真皮胶原蛋白含量丰富，且来源比较广泛，日常生活中比较常见的猪、牛、羊等禽类的皮都可以，成本也比较低，适合大部分人补充。平时我们可以将这些皮做成汤，或者是凉拌类的，比如凉拌鱼皮都是比较好吃又富含胶原蛋白的做法。像鱼类，除了皮以外，其他部位也富含胶原蛋白，且一般的鱼价格并不高，做法也比较多，是比较不错的选择。长期补充富含胶原蛋白的食物，才能维持皮肤的年轻态。

禽类的翅膀和爪子

禽类的翅膀和爪子富含丰富的维生素C，翅膀和爪子主要由骨骼、筋腱、真皮等组成，肌肉和脂肪等都很少，不仅富含胶原蛋白，还不容易吃胖。因此很多女性都比较喜欢吃鸡翅、鸡爪等部位，补充胶原蛋白又不易胖，味道还比较好。就算到了炎热的夏季，吃些翅膀和爪子类，也不会觉得腻，还可以补充胶原蛋白，对比脂肪比较多的食物来说，确实是不错的选择。

动物软骨和骨骼

动物软骨和骨骼，特别是软骨，也富含胶原蛋白。这一类食物来源广泛，如猪的头骨、腿骨、脊柱骨，鸡骨架，鸭骨架，鱼头，鱼骨，牛骨，羊骨，等等。取一个猪骨，准备好一些煲汤的配料，搭配猪骨一起精心熬制一个小时以上，好喝又有营养的汤就做好了。