祛痘吃什么维生素最好

1. 长痘痘吃什么维生素呢？
2. 长痘痘吃什么维生素有用呢？

长痘痘吃什么维生素呢？

长痘痘吃维生素c和维生素e。长痘痘是因为新陈代谢紊乱，皮脂腺分泌油脂太多，导致毛孔堵塞毛孔引起的，维生素c和维生素e可以调节肌肤的新陈代谢，促进油脂的排出。饮食上不能吃刺激和加重油脂分泌的食物。

长痘痘吃什么维生素有用呢？

A和B2能维持皮肤健康与靓丽。缺乏维生素A，毛囊堵塞，形成痘痘。坚持服用A（胡萝卜素也可）和B2，一般40天后，脸部就光华了。如果再配以锌和维生素E，效果更好。

可以口服芦荟胶囊和维生素c。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。可以用硫磺皂洗脸。不要吃辛辣刺激油炸的食物，饮食要清淡。多吃含维生素c丰富的蔬菜和水果。

青春痘，粉刺是现代叫法，祖国医学属于 疮毒 范畴，现代的病名一般都隐藏了病理病机！

　　疮毒在中医看来是湿热之邪蕴结皮毛和肌肉，气血瘀滞而造成的。所以要治疗疮毒，就需要把人体的湿热之邪祛除，然后健脾胃以固本。

方用 清热解毒 凉血利湿 软坚散结的治疗理念才能达到治愈的目的。

长痘痘要多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生功能。

维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。