运动可以祛痘吗,运动可以改善痘痘吗

1. 跑步可以祛痘吗？为什么？

跑步可以祛痘吗？为什么？

跑步当然可以祛痘

跑步可以有效的增强我们的体质，可以增强身体内的血液循环，和新陈代谢能力，有效排出身体内多余的废物，让机体更加健康的运转。

跑步增加了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。

痘痘自然慢慢的不见了。

能不能祛痘没亲身经历经历过😓，不过跑步时可以加快毛细血管血流流动，营养和水份补充也会更加顺畅，加快新陈代谢，跑步久的人都会感觉到一种微循环打通的感觉，各种病痛少了，睡眠好了。另外跑步是脂肪杀手，可以减少脸部皮下脂肪，使皮肤更加紧致。跑步还可以促进身体排毒，增强各器官机能，对皮肤也是很有好处的。在跑团经常跑步的美女们，看起来都是神***奕奕，英姿飒爽的😃。说了那么多，跑起来啊！好处多多只有自己亲身体验了才知道！我先来一个😨

长期坚持会有一定的作用，跑步出汗可以帮助身体排出毒素。

我是坚持跑了半年左右后感觉皮肤比以前好多了，运动出汗可以帮助肌肤排毒，并且可以使人舒缓精神压力，抑制激素分泌水平，对抑制痘痘有一定的作用。

除了运动外平时也要注意皮肤的保养，早晚温水洗脸，少熬夜，饮食要清淡，多喝水。

跑步和祛痘没有直接关系，但是坚持长期锻炼跑步可以带来很多好处，提高睡眠质量，增加肺活量，促进心脏跳动，促进健康，身体各组织器官更稳固，消除紧张感，塑形，保持活力，让人更年轻。从这些方面来说又可以间接祛痘。

感谢邀请！

关于LZ提出的“跑步可以祛痘吗？为什么？”，根据个人心得，可以分享下！

根据个人多年跑步的经验，跑步确实还真可以祛痘，让皮肤变的更好。为什么会这样说呢？

首先，我们要先搞清楚脸上长痘痘的原因。第一，体内内分泌失调，不合理的饮食、长期熬夜、压力过大等原因都会造成身体内分泌失调；第二，压力过大，相由心生，心里负担过大，也会造成身体的整体机能出现问题，造成脸上长痘痘；第三，喝水太少，也是会影响脸上长痘痘。

而解决上面出现长痘痘的方法，除了饮食、休息好、多喝水之外，那就是运动了，而跑步就是让全身各关节得到锻炼最好的运动方式了。因为我们在跑步的过程中，身体会产生大量的汗液，其实这些汗液也是积存在我们体内的毒素，通过跑步的形式排出来，会让我们的皮肤变的更好，这要比长痘痘之后用很多化妆品来的效果好多了。另外，跑步也不是祛痘的唯一方式，其它运动也是有同样效果的。