猕猴桃柠檬汁祛斑有效果吗

1. 苹果柠檬汁能缓解孕吐吗？

苹果柠檬汁能缓解孕吐吗？

谢邀，闲话不多说，苹果柠檬汁能不能缓解孕吐，我想说，因人而异，有的人喜欢喝，也有的人不喜欢喝。

孕吐是早期反应的一种，体内荷尔蒙分泌增加引起的恶心、呕吐、食欲不振等异常的状况。吃啥吐啥，喝水也吐。妊娠以后特别是早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正好好的吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降，大都有各种类型的头痛。孕吐是怀孕中的一个必然的过程，孕妈妈承受着辛苦和难受，同时也在感受着孕育的甜蜜！有这么几种果汁可以帮助你缓解以及避免孕吐。

苹果柠檬汁

材料：苹果 柠檬

做法：

1、将苹果洗净，去皮及核，切成小块备用。

2、将苹果放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁较搅拌均匀，即可倒入杯中饮用。

可以的，不仅苹果和柠檬还有这些

酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。

苹果

孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。

柠檬

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

菜花

菜花中维生素C的含量极为丰富，特别是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。

梅脯

梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。

缓解孕吐反应可以***取以下几方面措施：

一、少量多餐，避免空腹，进食清淡、干燥及高蛋白的食物。

二、尽量避免接触容易诱发呕吐的气味食品或者添加剂，不要吃得太甜、太咸，避免油腻的食物。饼干、面包以及苏打饼等食物可以降低孕吐的不适。吃完干的点心以后过一小时再喝水。

三、适量摄入蔬菜、水果，可以帮助补充电解质以及微量元素，改善孕吐的症状。所以苹果和柠檬汁可以缓解孕吐，但不是绝对的，也要因人而异。

四、保持室内空气清新，经常要开窗通气，少去有异味的地方。

柠檬是酸味食物。因为它能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进胃肠蠕动，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

　　喝柠檬水有助改善孕吐，主要是因为口感较酸、味觉强烈，能够顺应孕妈咪在怀孕期间嗅味觉的改变，同时也可以直接盖过呕吐后较不好闻的味道，也因而不容易引发续发性呕吐。虽然用酸来可舒缓孕吐，可产生一定的效用，但不见得每个人都有效，若要***用，建议食用时不要空腹，尤其柠檬勿整颗榨汁就直接喝，应加开水稀释到有顺口感，以免刺激胃部，反而加剧不适。

　　不建议孕妇喝奶茶店里的柠檬汁，那些柠檬不仅不新鲜，而且里面已经没有什么营养物质，孕妈多喝无益。比较好能在家中自己制作柠檬水，选购新鲜的柠檬，这样的柠檬水喝了之后才能达到以上的这些功效。要注意，过犹不及，就算再营养再好喝的柠檬水，孕妈也要适可而止哦。