条友们:补血的粥都怎么做？
你好！很高兴回答你的，关于这个问题:补血的粥都怎么做？我的答案如下:
3.把红枣枸杞洗干净泡半小时。
4.把黑米、糯米、红枣、枸杞和泡着的水一起放入锅中，按口味(稠或稀)加入适量的水。
5.在粥煲好后，加入冰糖再焖5分钟。开锅搅均匀，就做好了，可以盛出来吃了。
想要补血可以多吃含铁元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、动物血等，也可以制作一些中药补血汤进行调理，比如排骨黄芪汤等。平时多休息，不要熬夜，多吃含有维生素C的食物，有助于肠道对铁的吸收。
大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于补血的粥怎么做这个问题，我来分享一下自己的看法。
粥是我国的传统美食，很多人都喜欢吃。在我的饮食文化中，通过在粥中加入各种食材搭配，还能具有养生、食疗的功效。
说到补血的粥，作为一名女性，我还是经常给自己煮的。今天就和大家分享一下我自己觉得比较适合的补血粥。
1、在中国的传统说法中，颜色深、或者红色的食材，多数是有补血功效的，比如红糖、红皮花生、红枣、枸杞等。我自己觉得黑糯米也非常不错，尤其是贵州产的黑糯稻，吃起来非常软糯香甜。
2、此外还有一些药材也具有补血的功效，但是我一直觉得只要是健康人群，日常多吃各种食材就行，药物不一定要经常吃，这里就不列举了。
下面就给大家分享一道食材常见，做法简单但是很好吃的粥。
食材：黑糯米、红皮花生、核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、桂圆各适量。
配料：红糖1块
这个问题，应该转变一下思路。
我们需要了解的是，人体的气血不是补进去的， 而是通过脾胃的正常运转生成的。中医上常讲到“脾胃为后天之本”。 脾胃运化功能好的人，营养跟的上，气血当然会很好，所以，想要做补血的粥，最应该考虑的是什么样的食品可能养护脾胃。然后用养护脾胃的食物去做粥。才能达到，所谓的补血。
接下来，咱们就来看下哪些既可以养脾胃，又可以做粥，或者和米粥一起搭配。
健脾养胃的食物其实还是挺多的，如果从谷物来说的话，比如说红豆，红枣，花生，红糖，小米，糯米，莲子、大米、都是很好的养胃的食物，还有芡实、薏仁，根据患者的情况***如您是偏于湿热的您可以用生薏仁，如果是脾胃偏阳虚的驱寒的可以用炒薏米，这是谷物类的还有可以算作蔬菜、山药、茯苓这些也是不错的。
【四红汤】有补益气血，健脾养胃，养血安神的作用。
包含的食材有 红豆，红枣，红衣花生，红糖。做法非常简单。红豆和红衣花生至少提前泡2个小时，一直把红豆和红衣花生泡软即可。
做粥的时候，除了红糖外把其他的食材，放在锅里煮30分钟后，在加入适量的红糖，再煮5分钟就可以出锅了。
你好，很高兴回答你的问题！
补血的粥怎么做？下面为你介绍一道营养又补血的鳝鱼猪肝瘦肉粥。
鳝鱼：又称长鱼，罗鱼，血鱼等等多种叫法，体型与蛇相似，无鳞，黄褐色，有不规则暗红斑点，营养价值和药用价值非常高，每100克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2～18.8克，脂肪0.9～1.2克，钙质38毫克，磷150毫克，铁1.6毫克。鳝鱼肉质细腻鲜美，其皮、血、肉均有一定药用价值，有补血补气，消炎消毒，去除风湿等功效。猪肝同样是补血上品，熬出的粥非常鲜甜美味又补血补气。
做法：鳝鱼放血后去除内脏，用开水烫去表面粘液，去掉头尾，把鳝鱼切成4厘米长度洗干净后备用，猪肝、瘦肉切薄片备用，[_a***_]切丝备用，粥熬七八成熟后倒入黄鳝，猪肝，瘦肉一起猛火煲，切记好吃的粥一定要猛火煲，再下姜丝，粥熬好之后下胡椒粉，鸡粉，盐调味，下少许食油，出锅撒点香菜碎即可！
你好，我经常做补气养血的粥，因为自己血小板低，医生让我平时多吃点补血食材。
我都是熬粥，不仅补血，还养胃。做法如下：
1.晚上把红枣，红豆，花生，糯米，桂圆，燕麦，芝麻一起泡一夜。
2.第二天早上，把泡好的材料一起倒进高压锅内，按煮粥键煮20分钟
3. 软糯香甜，补血益气的粥就熬好了。
平民价的粉底液？
之前我回答过一个相关的问题，推荐了我觉得非常好用又平价的粉底液，kate的，感兴趣可以去我之前的回答里面看。
最近我又用了一个新的，也是非常平价的，妙巴黎的粉底液。
妙巴黎有好几种粉底液，我用的是果然矿物美肌粉底液。我是干性皮肤，这款保湿效果，遮瑕效果都够日常使用了。
粉底液主要是要合适自己，所谓平民，就是相对的，别看价格很贵。用起来有效果，可比那些价格听着便宜，没效果的来说平民多了。
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孕妈妈可以化妆吗？孕妈妈化妆需要注意哪些禁忌？
大家好，我是布丁麻麻，欢迎大家关注我的答题。
众所周知，怀孕是件特别辛苦又特别幸福的事情，在怀孕期间准妈妈们也一切都以宝宝为先，害怕穿高跟鞋对宝宝不好就不穿，害怕吃杂七杂八的东西对宝宝不好就不吃。那么对于许多平时化着精致妆容的妈妈们来说孕期还能化妆吗？
会问出这一句主要是因为大家总是听说化妆品里含各种各样的化学物质，而胎宝宝又是由受精卵细胞分化成胚胎的，大家都会害怕化妆品内含有的这些物质影响胎宝宝发育和细胞的分化，因此有很大一部分结论是不建议孕妈妈化妆的，尤其是怀孕三个月内的孕妈妈。但是今天布丁妈妈在这里要说的呢是孕妈妈并非一定不可以化妆，只是对比其他人需要注意的事情比较多。我们都知道，现在很多孕妈妈都是职场的白骨精，从来都穿着修身的职业套装化着精致的妆容在职场上谈笑风生，你说就怀个孕让她们放弃自我从此蓬头垢面，好像也挺难的。那么作为孕妈，我们如何在保证宝宝健康的前提下不失自己的优雅美丽呢？
一、化妆用品选购有讲究
怀孕期间如果还需要化妆，切不可图一时省力继续用从前的化妆品，除非你一直用的是孕妇也可使用的产品。如果重新添置，不要选择含有化学制剂和精油的产品，尽量购买纯天然无刺激的化妆品。在条件允许的情况下，要使用孕妇专用产品。对于质量不确定或者是来源不确定的化妆品，孕妈一定要避免使用，这样才会对胎宝宝比较有利。我们可以选择使用一些安全性高的基础保湿护肤品，如凡士林、鱼肝油之类的润肤露。我在布丁到来后就切换了自己的护肤品和化妆品，选择的有大品牌也有小众的，原则只有一个——安全，所以那一时期我的护肤品几乎都到了可食用的级别。由于怀布丁时我正好不在工作，所以平日基本到隔离就算完成护肤，但到了拍孕肚照等需要好好化妆的时候我的原则就是底妆用我自己的，我会从护肤到粉底、眉笔、口红都自己准备好带去影楼，尽可能减少劣质化妆品对自己的伤害（其实这点我在没有怀孕前也一直这样，在外化妆底妆、口红自备）。
二、卸妆工作必须到位
化过妆之后，孕妈妈出门工作或玩耍回到家之后要做的第一件事情就是把残留在脸上的妆彻底清洗干净。但是记住，使用的卸妆用品也要是孕妇可用或专用的。其实即使不怀孕，我秉承的原则也是回家卸妆工作要彻底，即使当天没有化妆，在外一天后回家也会用卸妆凝胶清理面部，减少毛孔中的杂质残留。卸妆后再用洗面奶仔细清洗脸部，避免化妆品残留在脸部。
三、孕期不使用功能性护肤品
一白遮三丑，一纹毁所有。现在大家总避免不了使用美白、去皱等功能性护肤品，甚至有些还打出口号“紧致类护肤品从十几岁就要开始使用，到三十岁就能看出你和别人的区别”。而孕妈妈们由于孕期身体激素的变化，常常会遇到皮肤暗沉、面部长斑的问题。在这里要值得注意的是功能性的产品大多含有较多的化学成分，所以建议孕妈们不要使用这些美白抗皱祛斑类的护肤品，如果是一定要化妆尽量选择[_a1***_]的产品。
四、口红好看不好吃
虽然你可能已经选择了孕妇专用的口红，但在吃喝时依旧要格外注意，切记在吃东西前擦干净唇上的口红。因为如果擦了口红，口红就会在你吃东西的时候通过口腔进入到身体内，或者是通过喝水来进入到身体内。那么口红中的有害物质就会影响胎宝宝的健康，所以在怀孕期间一定要尽量避免使用口红，即使是使用了一定要在吃东西或者是喝水之前交口红擦拭干净才可以。
最后想说，爱美之心人皆有，怀孕期间偶尔化妆也是可以的，不过孕妈妈一定要注意注意再注意，切不可为了美丽影响宝宝！祝大家美丽好孕！
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