蜂蜜柠檬水的功效美白,蜂蜜柠檬水的功效美白效果好吗

1. 喝蜂蜜柠檬水真的可以美白抗氧化吗？

喝蜂蜜柠檬水真的可以美白抗氧化吗？

蜂蜜和柠檬都是非常好的天然食物，蜂蜜是古人类最早发现的甜味剂，给祖先们的单调贫乏的生活带来了甜美的滋味。柠檬是哥伦布发现新大陆过程中发现的，是最终将水手频繁奇怪死亡的坏血酸病控制住的“神果”，它们都给人类的进化和健康带来非常重要的帮助。

蜂蜜和柠檬这两种食物都有非常独特的口感，蜂蜜非常甜蜜，而柠檬则异常酸涩，这主要是因为其中含有与众不同的物质，而这些物质也对人类的机体有一些意想不到的影响。

1️⃣蜂蜜

蜂蜜是最原始的天然甜味剂，其中含糖量大约75%，其余的基本是水份，但其中还含有活性酶和少量的维生素。蜂蜜中的活性酶就是让女人们欣喜不已的一种非常棒抗氧化物酶——SOD，也叫超氧化歧化酶。SOD具有很好的清除氧自由基的作用，有助于减缓人体细胞的衰老和凋亡的速度，从而起到青春常驻的效果。

这种超氧化歧化酶曾经在一款非常著名的化妆品中含有，并以此作为主打占据了大半个中国的市场。其实，SOD在蜂蜜中含量就不少，只是你要么不知道，要么你买的蜂蜜里面已经没有SOD了。因为你买的蜂蜜即使是真的，也有可能因为高温加热而损失了SOD，所以当您买到一瓶品质非常好的天然成熟蜜之后，一定不要用热水冲泡或者炖煮水果等甜品。

酶类也属于蛋白质，加热到60℃就已经失活，所以40℃以下的水温冲泡蜂蜜是最聪明的。而甜度的最佳表现阈值是4℃~6℃，此时的蜂蜜味道最甘甜，沁人心脾的滋味。

2️⃣柠檬

柠檬中其实没有多少维生素C，甚至其中的维生素C含量还没有大***和苦瓜高，这是被误导最严重的一个问题。

柠檬中的维生素C在水果中只是一个很中等的水平，但是柠檬酸的含量却很高。柠檬酸又叫枸缘酸，具有螯合和清除体内重金属的作用。柠檬酸能够防止因酶催化和金属催化引起的氧化作用，从而延缓人体细胞的氧化和凋亡，有助于抗衰老和增强免疫力。

柠檬酸还有抗凝血作用，在凝血酶原激活物的形成及以后的凝血过程中，必须有钙离子参加。枸橼酸根离子与钙离子能形成一种难于解离的可溶性络合物，因而降低了血中钙离子浓度，使血液凝固受阻，对于心血管疾病患者预防血栓梗塞有一定的帮助。

蜂蜜柠檬水美白+抗氧化的效果甚微，想要同时美白和抗氧化，推荐你一个好物——葡萄籽胶囊。

葡萄籽是葡萄的***，葡萄籽提取物（原花青素OPC）能有效清除体内多余的自由基，

保护人体细胞组织免受自由基的氧化损伤，具有抗衰老、增强免疫力、美容等功效。

1、清除自由基、抗衰老清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织、防治心脏病、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。

2、保护皮肤、美容养颜葡萄籽提取物对皮肤细胞产生强烈的效果，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑；清除痤疮、愈合疤痕。增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病；增强皮肤抗辐射能力，阻止紫外线侵害。

3、抗过敏提高细胞对过敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状；有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。

4、抗辐射有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化；减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。

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不可能的。口服蜂蜜跟美白和抗氧化都没什么关系。柠檬汁虽然含有一定量的VC，口服也只是对身体的抗氧化有所帮助。

皮肤的美白，[_a***_]美白成分的浓度达到一定的水平才有可能收获效果。要想在皮肤局部达到这种有效浓度（在不影响健康的情况下），通过口服几乎是不可能做到的。而这也是为什么口服的东西只能影响身体系统功能，而外用的东西才有可能比较容易地达到护肤效果。所以，如果你再遇到各种口服美白产品时，都需要仔细分析一下到底合不合乎逻辑。

说说抗氧化护肤跟美白的关系。如果只是泛泛而谈，抗氧化的护肤成分基本都有一定的美白效果。因为负责合成色素的酶需要氧化后才有活性。尽管道理是这样的，但是如果想要真正达到美白效果并不这样简单。基本都是需要通过“多种渠道”通过减小对色素细胞的刺激、抑制色素的合成和转运等才可能有美白效果的出现。尤其总要的是防晒一定要做好。否则，别再怪你的各种美白精华和美白霜没效了。

蜂蜜柠檬水会具有美白的功效但是10.2相对来说都是比较慢的需要长期的服用，另外可以将蜂蜜和柠檬片以1:1的比例腌制腌制半个月左右每天拿柠檬片来泡水喝更方便效果更好。

我的方法：柠檬切片用蜂蜜7：3的比例泡上，每次要喝柠檬水就直接夹一片柠檬出来冲水搞定[胜利]

不过提醒大家，一定要用极品原蜜，才能泡出美味哦，还有，这么多种蜂蜜最好用的是洋槐蜜，因为洋槐蜜的味道是所有蜜品中最清新淡雅的，永远不会抢了柠檬或者其它水果的香味，但又会有它独特的味道，所以我的建议就是洋槐蜜泡柠檬。