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1. 胶原蛋白是什么东西啊？

胶原蛋白是什么东西啊？

现如今胶原蛋白肽类产品非常多，应该怎么吃才是有效的？要知道胶原蛋白肽有没有效果，我们应该先明白一些其它问题！

一、分子量的不同，胶原蛋白是大分子蛋白质，胶原蛋白肽是小分子，如果吃的是大分子的胶原蛋白，它在消化系统内要先被消化分解为胶原蛋白肽后才能被人体吸收。而吃的是胶原蛋白肽，它就可以直接被吸收后转为身体的一部分。

二、胶原蛋白肽可是新宠儿，因为它们不仅具有营养价值（由氨基酸组成）而且在肠道中的吸收效率高。有胶的胶原蛋白肽是胶原蛋白通过酶提取的方式，得到的胶原蛋白肽。这个意识我们建立了就好理解接下来的内容了。

胶原蛋白肽有功效么？

从科学角度来说，有！一般氨基酸分子是150道尔顿，过小的分子量无法形成由几个氨基酸分子连在一起的肽链，那就不是胶原蛋白而是游离氨基酸啦。分子量为2000道尔顿，由12-16个氨基酸分子组成“有效肽”，能被人体高度吸收，刺激生成纤维细胞、软骨细胞、成骨细胞、有效修复身体组织。

国内外研究机构***用注射性胶原蛋白肽来修整复原面部软组织。口服的胶原蛋白肽会被人体直接吸收出现在血液里从而被送往人体各个部位，有利于对皮肤具有保湿和维持皮肤正常功能的成分。

那接下来是，是不是就应该买胶原蛋白肽来服用改善肌肤了呢？建议别忙，我们需要学会鉴别胶原蛋白的品质，在决定买什么来食用。

第一步，看成份表（或配料表）

胶原蛋白是人体内含量丰富的蛋白质，人体最大的器官——皮肤的75%由胶原蛋白构成。女性平均体重53公斤的情况下，体内的胶原蛋白约3公斤，相当于6瓶500ml瓶装水重。胶原蛋白不仅是头发、皮肤和指甲的重要构成成分，还是形成牙齿、血管和软骨的基石，是将身体各部分固定在一起的主要结缔组织。胶原蛋白与弹性蛋白互相配合能为皮肤提供支持；胶原蛋白能巩固皮肤韧性，令肌肤更紧致，而弹性蛋白则赋予肌肤更好的弹性。随着年龄增长，人体生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤、眼睛、牙齿、软骨、头发和指甲等器官无法获取足够的力量与支持，开始逐渐老化受损。这时我们才会注意到身体的老化迹象。皮肤暴露在恶劣环境中及受到环境污染物影响都会导致胶原蛋白降解并引发皮肤中的氧化应激反应，从而加速肌肤老化。‍

你好！是这样的！

胶原蛋白是我们人体皮肤的主要成分，占皮肤干重的70~89%，皮肤中胶原蛋白是一种纤维状蛋白质，呈三维螺旋结构，所形成的螺旋犹如弹簧一样相互回旋聚合成网状结构，具有强韧弹力与坚固支撑双重特性。广泛地存在于皮肤、粘膜等，占人体全身总蛋白质的30%以上，起支撑、修复、凝血和锁水等作用。

在婴幼儿时期，皮肤里胶原蛋白的含量丰富，因而皮肤光滑、细腻、红润、丰满而有弹性,随着年龄的增长，22岁以后，皮肤里胶原蛋白的含量逐渐流失，就会出现色斑沉积，皱纹增多，干燥无光，弹性减退等现象。所以说人体肌肤中胶原蛋白含量的多少将决定肌肤的质量。通过外援性的补充胶原蛋白可以有效延缓肌肤衰老问题，让肌肤处于年轻态。

而且胶原蛋白也是分很多种呢！最长见的有以下五种：

胶原蛋白Ⅰ型：主要存在于成人皮肤和骨组织；

胶原蛋白Ⅱ型：主要存在于软组织；

胶原蛋白 Ⅲ型：主要存在于婴儿皮肤或血管内膜；

胶原蛋白Ⅳ 型：主要存在于各组织器官基底层、胎盘；

胶原蛋白Ⅴ 型：主要存在细胞外周胶原蛋白。

皮肤中的胶原转换率一般比较馒，正常胎儿皮肤III型胶原占 60%，随着生长发育，III型胶原不断减少， I型胶原不断增加。成人皮肤胶原组成为 I型占80%， III型占 20%。随着III型胶原不断减少，胶原纤维亦越紧密、皮肤老化变僵硬，因此，皮肤表现松弛。因此女性25岁以后及时补充有活性的胶原蛋白能让很好的缓解肌肤细纹及松弛现象。（蛋铂金仿生护肤）