祛斑用维生素几有效果

1. 维c和维e哪个对祛斑有作用？
2. 维生素e能祛斑吗？

维c和维e哪个对祛斑有作用？

维C可以抑制黑色素的生成，而维E具有氧化还原的作用。因此维生素C和维生素E同时使用，祛斑防斑的效果会更好

维生素C早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”，维生素E因其抗氧化功能而备受美容达人青睐，普通维生素E胶囊也常被用来祛斑、抗衰老等， 但是化学药物维生素C、维生素E不能常吃，要吃纯天然的才有利健康。

平时也要注意给肌肤多补充水份，再就是防晒特别重要，紫外线的照射，会使斑点加重加深，要做好防晒工作哦。

一、维生素C和维生素E搭配服用祛斑效果好

维生素C是常用的药物，是纯天然、无添加的药品，对于身体百利无害，所以多吃它们就可以减缓黑色素的沉淀，这样慢慢的就可以祛斑。而维生素E营养物质在进入皮肤以后，就会滋润肌肤，防止细胞的老化，是一种非常强的氧化剂，可以保护细胞的稳定性，这样就能够淡化斑点。

二、维生素C和维生素E搭配外用祛斑好

两者一起服用以后效果会更加明显，尤其是在脸部保养上有很大的作用，主要是由于两者同时服用祛斑效果会更明显，而且还会产生淡化色素的物质，将黑色素转变为浅色素，这样就能够淡化斑点，有时候还会抑制黑色素的在生长，对于防治斑点大有益处，所以大家可以同时服用来祛斑。

三、维生素C和维生素E服用量要求

维生素C规定每天的用量为一天1克，反正就是每天坚持服用一片即可，一般是咀嚼外用，但是不宜长期服用，不然就会对身体有伤害。专家提出的最佳服用量是每天100毫克，服用时间不能超过三个月，不然就会产生副作用，但是对于老年人的服用期限就要降低到两个月，因为至少老年人不像年轻人有很好的体力，所以要适当的控制服用量。

以上就是维生素C和维生素E的一些合理搭配以及用量规定，以及小编提出的一些建议，大家在平时一定要谨慎用药，千万不可服用过量，这样对于身体会造成永久性的伤害。

维生素e能祛斑吗？

维生素e具有祛斑的功效同时会使皮肤紧致，通常情况下起到美白的作用，患者会感觉斑变淡了。多数情况下，维生素e具有抗皱抗氧化美白的效果，祛斑能力不是很好。维生素是人体必需的物质，所以在日常生活中补充一些维生素不会对身体造成危害的。