吃猕猴桃美白吗有效果吗

1. 每天吃一个奇异果会变白吗？

每天吃一个奇异果会变白吗？

感谢邀请！每天吃一个奇异果会变白吗？

这个应该是没可能的事，我也喜欢吃奇异果有时候一天吃几个也没见我变白！皮肤白是天生的！想白的是没这么容易的！我就是一位想白的但是又白不起来的人，看见皮肤白的人我是非常羡慕别人的！我皮肤天生编黄显黑，感觉几十年从来没白过😄😄但是身体非常健康哒！

美白，可能是很多女性朋友一直都在进行的“工程”，毕竟皮肤白一些，不管是穿衣服不用担心颜色显黑，穿什么都百搭，而且在很多人眼中，白净无暇的皮肤更好看一些。

而关于美白的偏方也是层出不穷，让人眼花缭乱，就拿牛奶美白的说法，我在大学的时候真的尝试过，每天洗澡的时候都会涂牛奶，皮肤倒是没见白，不过光滑倒是有，还有喝柠檬水、吃杏仁、吃葡萄籽、玫瑰果等等，天生皮肤偏黄的我基本都尝试过，效果真的差强人意，有种天意难违的感受…

话说回到奇异果上，每天吃一个奇异果会不会变白？

如果你的皮肤是天生的偏黄，那么就不要指望吃什么来改变了，包括奇异果，因为决定我们皮肤颜色的是皮肤中黑色素的含量，而它的含量则由遗传基因决定，所以后天想要改变，真的很难很难。

不过有一些情况，奇异果是可以达到一定美白效果的，比如晒黑的情况，紫外线的照射会使皮肤中的黑色素活跃起来，而奇异果中富含的维生素C（62mg/100g），有一定抑制黑色素形成的作用，从而帮助我们预防晒黑或更快的白回来。

还有就是因为熬夜、吸烟、代谢等问题导致皮肤泛黄，这时每天吃一个奇异果对美容护肤也有一定好处，一是奇异果中的维生素C、维生素A、维生素E等属于抗氧化剂，可以减少熬夜、吸烟等给皮肤带来的损伤；二是奇异果中含有的多种维生素、矿物质可以促进肝脏的代谢以及为皮肤供能，代谢好了，皮肤需要的养分又充足，那么皮肤状态自然好一些。

最后再补充一句，纯属个人建议，比起美白，更重要的是防晒，做好防晒工作，不仅可以减少晒黑、色斑等问题，还可以延缓皮肤的衰老，让皮肤更健康。

谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。

坚持每天吃一个奇异果能否让我们的肌肤变白呢？

一、美白肌肤

奇异果是水果界的维C皇后，富含维生素C、维生素E，以及人体所需的17种氨基酸，能起到很好的抗氧化效果，同时可促进新陈代谢，帮助身体排毒，减少黑斑的发生，从而起到美白肌肤的效果。

二、改善毛孔

肌肤白皙零毛孔才是最好的状态，直接用奇异果清洁面部，就可以改善毛孔，还可以抑制痤疮。

三、降低胆固醇

奇异果含有的VC可以很好的扩血管及降低血压。

奇异果（猕猴桃）是维生素C的宝库，可以获得每天所需的维生素C和营养物质。 如膳食纤维，钾、叶酸、维生素E和多酚等。丰富的膳食纤维可以改膳肠道环境，并增强人体的免疫力。在秋冬[_a***_]来临之际，也有预防感冒的效果。

维生素C具有保护皮肤，防止肌肤逐渐衰老的功效。在护理肌肤和养颜方面，维生素C是必不可少的条件。它不能储存在体内。如果摄入过多，维生素C就会被排出。因此如果有条件 ，每天吃一到二个猕猴桃。对于护理肌肤都会起到积极的作用。如果用于烹饪的话， 其酸味和甜味，成为了天然的调味料，使菜肴变得更加新鲜可口，色香味俱全。不过加热后会破坏维生素C的含量，因此以凉拌的色拉为主，以免破坏猕猴桃的营养成分。

至于吃了它肌肤会变得美白，只能说仁者见仁 智者见智了。不过能够帮助，

保持肌肤的健康，并且使肌肤光泽亮丽是不容置疑的。

皮肤白皙，最主要的成因是遗传。

天生丽质，得天独厚，令人羡慕嫉妒。

可广大亚洲女性还是想着尽可能白一些，

于是各种偏方，食补之说大行其道。

至于是否有效果，效果是否显著，

则不一定。

个体不同，体质不同，遗传因素不同，

不可能某样东西一下子就会有神奇效果。

至于说到奇异果，也就是猕猴桃，

维生素含量，尤其维C丰富，