如何短时间内让皮肤变白？
多吃美白的食物多用美白的化妆品，这是大家都知道的。脑洞大开在一个密闭不透自然光的环境，而且要低温还有保持一定的湿度，高强度的有氧流汗运动，坚持一个月奇迹就出现了。
烟酰胺+A醇 美白比较快，但是最好循序渐进，先从低浓度烟酰胺开始使用，皮肤需要建立耐受。
每天涂抹含有烟酰胺／维生素c／曲酸／雄果苷等含有美白活性成分的护肤品，阻止黑色素的生成和沉积。
晒黑，可以是一天的事；变白，却是几个月的事。要想变白当然不可能一蹴而就，这也需要时间。但是，在一个月内变白也不是不可能，只要你有心，铁棒都能磨成针！
1、坚持防晒
防晒是一件必须要坚持的事，有人说自己不出门在家待就不用涂防晒霜，只有外出才涂，其实这是错误的做法，因为在家中电脑、电视、手机的辐射会损伤肌肤的色素，那么在家中就可以涂防晒指数较低的防晒霜。至于外出就更不用说，强烈的太阳紫外线损害皮肤细胞，致使皮肤在短时间内产生黑色素，在视觉上自然也就看的会黑很多。想变白的基础就是不变黑！
2、食疗
想变白可以通过护肤等外部方法，但也可以通过食疗这一内部方法完成美白目标。古话常说“吃啥补啥”，同理，皮肤变黑是由于皮肤氧化细胞死亡造成的，那么就应该进食一些抗氧化的食物，比如西红柿、柠檬、蓝莓等有机水果，蔬菜也要多吃，在补充维生素的同时美白，何乐而不为呢？
3、规律作息
一个好的生活规律可以为人体带来充足的能量，只有当你的生活规律稳定正常了，你身体的新陈代谢才能更好运转，那么你的福细胞才会活跃起来。如果你经常熬夜，体内的毒素就慢慢累积，从而影响整个身体机能。所以要想皮肤水嫩美白就必拥有好的作息习惯，这是最基本的，否则一切功劳都白费。
4、坚持护肤
随着社会的发展，空气质量反倒越来越差了，走到马路上就有扑面而来的尾气，那么我们经常奔波在途中和户外的人的肌肤就等于在间接毁灭，皮肤中会吸满灰尘颗粒。在这样的情况下，每天的护肤工作变得极为重要，尤其是洁面！选用清洁品应该选用温和型的，避免对皮肤的刺激。补水也是重中之重，补水工作做好了，接下来其他的护肤才会更有效，皮肤也才会慢慢吸收营养逐渐变白。
做好这四件事情，皮肤自然会变好变水嫩。美白靠的是自我调养，而不是随意打美白针进行医学美白，那样只会损害皮肤，美白之路只会越走越远！
第一步，做好皮肤的清洁！
第四步，加上焕白精华液！
第五步，加上焕白保湿面膜！每周2-3次！
以上几个步骤同时进行，就可以让你的皮肤变得光，亮，透，白！
有[_a***_]美白的方法？
美白是件长期要做的事。要想变白当然不可能一蹴而就，这也需要时间。但是，在一个月内变白也不是不可能，只要你有心，铁棒都能磨成针！
1、坚持防晒
防晒是一件必须要坚持的事，有人说自己不出门在家待就不用涂防晒霜，只有外出才涂，其实这是错误的做法，因为在家中电脑、电视、手机的辐射会损伤肌肤的色素，那么在家中就可以涂防晒指数较低的防晒霜。至于外出就更不用说，强烈的太阳紫外线损害皮肤细胞，致使皮肤在短时间内产生黑色素，在视觉上自然也就看的会黑很多。想变白的基础就是不变黑！
2、食疗
想变白可以通过护肤等外部方法，但也可以通过食疗这一内部方法完成美白目标。古话常说“吃啥补啥”，同理，皮肤变黑是由于皮肤氧化细胞死亡造成的，那么就应该进食一些抗氧化的食物，比如西红柿、柠檬、蓝莓等有机水果，蔬菜也要多吃，在补充维生素的同时美白，何乐而不为呢？
3、规律作息
一个好的生活规律可以为人体带来充足的能量，只有当你的生活规律稳定正常了，你身体的新陈代谢才能更好运转，那么你的福细胞才会活跃起来。如果你经常熬夜，体内的毒素就慢慢累积，从而影响整个身体机能。所以要想皮肤水嫩美白就必拥有好的作息习惯，这是最基本的，否则一切功劳都白费。
4、坚持护肤
随着社会的发展，空气质量反倒越来越差了，走到马路上就有扑面而来的尾气，那么我们经常奔波在途中和户外的人的肌肤就等于在间接毁灭，皮肤中会吸满灰尘颗粒。在这样的情况下，每天的护肤工作变得极为重要，尤其是洁面！选用清洁品应该选用温和型的，避免对皮肤的刺激。补水也是重中之重，补水工作做好了，接下来其他的护肤才会更有效，皮肤也才会慢慢吸收营养逐渐变白。
做好这四件事情，皮肤自然会变好变水嫩。美白靠的是自我调养，而不是随意打美白针进行医学美白，那样只会损害皮肤，美白之路只会越走越远！
大家好，很高兴能回答这个问题，主要是我属于比较黑的那种，一直都在找美白方法的路上我总结了以下几点：
1.就是防晒，少晒太阳，尽量不要暴露太多皮肤，出门要涂防晒霜，戴遮阳帽打遮阳伞，尽量做好防晒护理。
2.多吃维生素C丰富的水果蔬菜，小白菜、辣椒、西红柿、胡萝卜等.少吃食色素比较高的食物，维生素C有很好的色素还原美白的效果。
3.多喝水，喝水可以促进人体的新陈代谢，水是最便宜的护肤品和健康饮亲，每天喝2000ml的水，一个月后你就能见证你皮肤的变化。
4.美白针，通常一个疗程大概是十天左右，三个疗程左右见效。打到里面可以减轻肝脏对黑色素的抑制作用，全身的黑色素就会减少一些，可以提高1到2个白度。
5.护肤，使用美白产品，多补水，多敷面膜。还有就是在使用美白护肤产品的时候一定要注意产品的安全，用适合自己的美白产品，因为很多的美白产品会对皮肤造成刺激
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