怎么做可以美白

1. 一怎样美白？

一怎样美白？

前几天，我在朋友圈里推荐了一款美白产品，一个十多年不联系的大学同学突然咨询我美白的问题，原因是自从生了二胎之后，皮肤变得很差，而且起了黄褐斑。问我到底有没有科学有效的美白方法。我突然意识到我们这个年纪的女同学们确实也到了需要美白祛斑的年龄。今天我就给大家详细梳理一下，希望对爱美的朋友们有所帮助。

1、美白先祛斑

大家都知道黄褐斑的病因不外乎三大方面遗传、紫外线、性激素。遗传指的是这个病有家族倾向。紫外线照射可起色素细胞功能活化，长期紫外线损伤会使表皮屏障受损，炎症细胞因子释放增多，刺激黑素细胞中酪氨酸酶活性增加，并促进黑素合成及转运。雌激素可刺激黑素细胞分泌黑素颗粒，孕激素能促使黑素颗粒转运和扩散。其它的比如妇科病、药物、化妆品等等都是一些诱发因素。

所以黄褐斑是一种病，单纯的外用药物、激光、光子等手段，治标不治本。还是得到正规医院皮肤科就诊。把黄褐斑这个病之后才可以用美白产品。

2、正常人也需要美白

有人会说，我没有黄褐斑，还需要美白吗？那是肯定的。大家注意了，这个紫外线可以刺激皮肤产生黑色素，紫外线相信大家不会陌生，阳光中就有大量的紫外线，大家经常是处在这种环境中，皮肤就会逐渐的变黑，不需要美白吗？那怎么做才能达到良好美白效果呢？总括而言，能做到美白的无非就是以下几点：1）防晒2）涂抹美白产品3）美白针。

首先，防晒是美白的第一道防线，涂抹防晒霜不仅仅可以防止变黑，还可以预防紫外线导致皮肤衰老的问题。另外，物理防晒如穿着防晒衣、使用防晒伞等等，可以直接遮挡紫外线。

至于美白针，确实相对比较有效，但这种侵入式的方法并非适合所有人，并且有各种不可控的风险，不建议作为主要方案来选择。

可以通过调整饮食的方法来进行调理，比如在饮食上适当的多吃一些含有维生素C或者是维生素E比较多的食物，能够起到抗氧化的作用，对美白皮肤都有很好的功效，并且还要注意做好防晒。

美白是亚洲女性不可避免的一个课题，美白的方法有很多种，比如食疗以及打美白针的食疗的话，需要吃富含维生素C的食物。比如番茄，柠檬黄瓜橙子，猕猴桃苹果等水果，[_a***_]追求高效，美白的话，可以选择维生素补充剂人体一天，最多摄入。1000毫克的维生素C超过计量，长期服用的话，会给肾脏带来负担引起肾衰竭。

我“以身试毒”！我就是活生生黑了20年后成功逆袭变白的女人！！要不是以前看太多那些泼冷水说肤色改变不了不要徒劳的帖，老娘早就变白了！不至于等到20岁才开始改变！越说越气！！

想要防晒黑，选防晒就要选pa后面多+号的，越多越能防晒黑，像spf30/50这种数值只是防晒维持的时间长短区别，但真正能防晒黑和晒伤的是取决于+号的多少姐妹们~

我个人是无论身体上还是脸上都坚持每天涂美白产品的，我只用含有烟酰胺的美白成分，不用VC。

烟酰胺也确实亲测有效 给我带来最明显的效果的是O家一大桶的那个烟酰胺身体乳（选烟酰胺+VC组合的那个味道）据说那个是美白效果最好的。

Olay的身体乳我已经用空3桶了 其实我用第一桶用到3分之2的时候已经肉眼可见的变白了，我妈和我闺蜜看我手臂大腿之类的都有说我身体白了好多，要知道以前我的手臂真是黑成碳的啊（暴风哭泣）

但是让我能这么快白的方法可不单单是涂美白精华，每次涂完精华我都要用OREY外星人面罩来照脸！我用的是“三明治法”，就是洗完脸先涂一层抗初老的精华让肌肤吸收一会儿，然后再涂美白精华，最后再来一层抗初老，稳稳当当来个美白抗老spa~精华是被吃进去皮肤里的，真不是吹，照半个小时脸摘掉面罩就能看到皮肤很滋润很亮，我最近用得猛，一周用了“三明治法”三四次，皮肤白的太多了！不像之前那样暗沉发黄了，是有在发光的那种肤感，这变白效果是实实在在肉眼可见的！

多喝牛奶、豆浆，每次喝的时候我会在里面放黑豆黑芝麻粉，对皮肤、头发都很好，记得黑豆要炒熟哦